¿Cuáles son las 4 C de la construcción de la confianza?
Compromiso = Esta C generalmente se rompe debido a compromisos muy pequeños.
Cuidado = Es fácil dejar que el cuidado se deslice en medio de las demandas diarias del trabajo: tu trabajo es importante pero te sientes mundano.
Consistencia = Las personas pueden confiar en un tirano gruñón si, al...Leer más
¿Cómo puedo cambiar mi forma de ser con mi familia?
Puedes comenzar a sanar cambiando tu perspectiva y dándote permiso para liberarte de ese dolor.
Una de las claves es el perdón, y sé que esto puede sonar difícil.
El perdón no significa que justifiques lo que ocurrió, sino que liberas tu corazón del peso que te mantiene atado a...Leer más
¿Cuáles son las 5 cosas que valoras de tu familia?
1. Respeto: El valor del respeto se trata de reconocer a los miembros de la familia con aprecio y con un valor positivo.
2. Solidaridad: Se trata de comprender que no todos viven las mismas circunstancias y situaciones.
3. Gratitud: Se trata de reconocer y ver los esfuerzos de alguien...Leer más
¿Cuáles son tres ejemplos de cambios que pueden ocurrir dentro de la familia?
La disminución de los matrimonios y el aumento de las separaciones denotan cambios.
Y, aunque la unión conyugal prevalece, las uniones son más flexibles y no tan estables como en otras épocas.
El modelo tradicional de familia se encuentra desde ya hace mucho tiempo en transformación ya que paralelamente a...Leer más
¿Qué papel juegan las familias en el cambio social?
Las familias son un entorno imprescindible en el que se desarrollan los individuos y donde se transmiten valores, normas y creencias.
Su influencia es fundamental en la formación de la personalidad y la identidad de los miembros que la componen.
Asimismo, la familia es un espacio donde se aprenden las...Leer más
¿Cómo puedo mejorar la conexión en mi pareja?
1. Practica la escucha activa.
2. Aprende a gestionar las emociones.
3. Practica la empatía.
4. Evita las suposiciones.
5. No caigas en la crítica destructiva.
6. Aprende a pedir perdón y a perdonar.Leer más
¿Cómo mejorar la conexión en pareja?
La comunicación abierta implica no solo expresar tus propios sentimientos, sino también crear un espacio donde tu pareja se sienta cómoda compartiendo los suyos.
La honestidad en estos momentos fortalecerá la confianza y solidificará su conexión.
La empatía es un componente clave para fortalecer la conexión de emociones.
Colócate en...Leer más
¿Qué es el método 777 para parejas?
¿Qué es el método 777? Sencillo, es un plan cuyo objetivo es hacernos pasar tiempo de calidad junto a nuestra pareja y evitar la lejanía de la rutina.
Para evitar esto, el método nos propone lo siguiente: cada siete días algo juntos, cada siete semanas un plan y cada siete...Leer más
¿Qué es la regla de los 7 días para parejas?
El método 7-7-7 es una forma de organización mutua en la que cada siete días tienes una cita nocturna, cada siete semanas tienes una noche libre y cada siete meses te vas de vacaciones románticas. Con el fin de pasar tiempo juntos y no caer en la fase en la...Leer más
¿Qué hacer cuando tus hijos te llevan al límite?
Conecta antes de corregir.
Antes de decir “no”, asegúrate de que tu hijo se siente visto y comprendido.
A veces un simple “entiendo que te apetece mucho seguir jugando” antes de decir “pero ahora toca recoger” puede marcar la diferencia.
Anticípate a los conflictos.
Los niños pequeños tienen una tolerancia...Leer más
¿Cómo evitar perder la paciencia con los hijos?
Es imposible encargarse de los niños, cuando ni siquiera puedes cuidarte a ti. Debes priorizar también tu propio cuidado para poder así poder brindar la mejor atención posible a tus hijos. No tengas miedo de pedir ayuda o tomarte un descanso cuando lo necesites. Reconoce tus propias emociones y aprende...Leer más
¿Cómo dejar de corregir en exceso a tu hijo?
Para l@s que luego se arrepienten de haberse pasado un poco. Poner límites desde el estilo educativo democrático, es una forma de exigir proactivamente. Sentirte controlad@ para mí es una sensación bastante desagradable. Podríamos decir que es una falta de respeto en el mundo adulto. También lo es en el...Leer más
¿Qué son las familias rígidas?
La familia rígida es aquella que se basa mas en reglas que en cualquier otro valor.
Es esa que es sobre protectora, permisiva y centrada en sus hijos volviéndolos inestables emocionalmente.
Una madre rígida es aquella que no deja que sus hijos crezca, pues su único objetivo es tenerlos como...Leer más
¿Cómo se establecen límites claros en una familia?
Poner límites a la familia puede ser un desafío, aquí tienes algunos pasos que puedes seguir para establecer límites efectivos con tus familiares: Reflexiona sobre tus necesidades y valores: Antes de establecer límites, es importante que sepas qué es lo que necesitas y qué valores son importantes para ti.
Comunica...Leer más
¿Cuáles son los dos niveles extremos de cohesión familiar?
Los dos niveles extremos de cohesión familiar son:
- Desligada: es el primer escalafón de intensidad, caracterizado por ser el más bajo, ya que existe una separación emocional extrema.
- Aglutinada: es el mayor grado de intensidad a nivel de cohesión, donde existe una proximidad emocional extrema.Leer más