¿Qué son los hábitos saludables mentales?
Inés Mata
2025-07-01 04:53:14
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Adopta una actitud positiva, centrada en el presente y basada en la aceptación de uno mismo y de lo que nos rodea.
Activa tu salud.
Mantén cierta autonomía, se autosuficiente.
Prioriza y ordena tus tareas.
Medita, relájate.
Se humilde y procura escuchar, se aprende mucho más.
Gestión de la energía emocional en el lugar de trabajo.
Potencia las relaciones.
Recurre a tu familia y amigos.
Da las gracias.
Sé voluntario en tu comunidad.
Cuídate para seguir cuidando.
Disfruta de la naturaleza y viaja.
Tu salud también viaja.
Busca ayuda cuando la necesites.
Cuida el clima laboral.
Genera un entorno de confianza.
Crea transparencia, comunícate e informa.
Proporciona canales de formación y de información.
Da las gracias y reconoce el trabajo desarrollado, especialmente en situaciones adversas.
Atiende a las dificultades en el manejo de la responsabilidad del puesto de trabajo.
Ayuda a manejar las relaciones personales y las habilidades en la comunicación personal.
Fomenta un liderazgo saludable, basado en el trabajo en equipo, definiendo el objetivo de la empresa.
Invierte en el desarrollo de competencias intrapersonales, como autocontrol, estabilidad emocional, confianza y seguridad en uno mismo o resistencia a la adversidad.
Proporciona canales de apoyo que ofrezcan las administraciones y entidades especializadas.
Genera solidaridad.
Reordena la actividad habitual, adaptándola a los diferentes escenarios de riesgo.
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