¿Cuáles son los pilares del envejecimiento activo?
Rodrigo Gonzáles
2025-07-01 11:29:02
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Son los siguientes:
Ejercicio físico: es fundamental a cualquier edad, pero aún más en la vejez, siempre que se adapte a la capacidad y estado físico de cada persona.
Los mayores pueden caminar, bailar, o practicar yoga y pilates, entre otras actividades.
Esto les permitirá mantenerse saludables, y ganar en flexibilidad y salud cardiovascular y muscular a través del movimiento.
Bienestar mental: al igual que hay que cuidar nuestro cuerpo para un envejecimiento activo y saludable también debemos hacerlo con nuestra mente, que tiene que estar positiva y activa para enfrentar todo lo que nos depara esta nueva etapa.
Para ello, nada mejor que aprender a gestionar las emociones y hacer actividades con las que podamos disfrutar.
Alimentación saludable: para mantener cuerpo y mente en perfecto estado hay que llevar una alimentación equilibrada y una dieta balanceada, con la que obtener todos los nutrientes que el cuerpo necesita y prevenir así el mayor número de dolencias y enfermedades.
Vida social: cuando nos hacemos mayores es clave mantener las relaciones sociales para evitar sentirse solo.
La participación en la vida social, y en las actividades familiares, ayudan a la persona a mantener alta su autoestima y a sentirse útil, aumentando su bienestar emocional.
Emilia Robledo
2025-07-01 09:54:11
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Los pilares del envejecimiento activo se basan en cuatro grandes bloques que dan respuesta a distintas necesidades con el objetivo de promover un envejecimiento activo, feliz y saludable.
Actividades cognitivas: Se realizan actividades que mantienen a los mayores en conexión con la actualidad.
Son tareas que invitan a recordar y ejercitar la memoria, y reflexionar sobre temas pasados, presentes y futuros.
Útiles para la sociedad: Trabajar, estar ocupados y servir a la sociedad son necesidades de toda persona, y estas actividades dan la posibilidad de aportar un granito de arena en aquello que los mayores saben hacer y han realizado y disfrutado durante toda la vida.
Ejercicio físico: El ejercicio físico es totalmente imprescindible y es importante que la intensidad del mismo se regule en función de las necesidades y capacidades de las personas en cada etapa de su vida.
Diversión: Los momentos de ocio y disfrute son necesarios a cualquier edad, pero a medida que las personas envejecen más saludable y beneficiosa es la risa, la compañía, la socialización y el disfrutar de buenos momentos.
Yaiza Granados
2025-07-01 09:40:27
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Los cuatro pilares fundamentales del envejecimiento activo, que son la salud, la participación, la seguridad y la dimensión económica. La salud es algo necesario para poder mantener una buena calidad de vida, porque sin ella nuestra autonomía se ve reducida. La participación Las personas mayores podrán seguir cooperando y contribuyendo de manera activa y productiva en la sociedad mediante actividades adaptadas a sus capacidades, necesidades y preferencias, estas pueden ser remuneradas, o no. Sentirse seguro en la vida es imprescindible, por esta razón es necesario asegurar la protección y la asistencia en caso de no poder garantizarlo una persona por sí misma. Este cuarto pilar ha sido el último en incorporarse, y trata sobre del mantenimiento e inserción en el mercado laboral de las personas mayores.
Inmaculada Figueroa
2025-07-01 07:19:59
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La OMS destaca tres pilares esenciales: salud, participación y seguridad.
Los tres pilares fundamentales del envejecimiento activo, según la OMS, son la salud, la participación y la seguridad.
Estos pilares no solo aseguran una vida más larga y de mejor calidad, sino que también fomentan la integración y la protección de los mayores en la sociedad.
Salud: vivir más y mejor
La salud es el primer pilar del envejecimiento activo y se refiere a vivir más años en mejores condiciones.
Participación: sentirse parte de la sociedad
El segundo pilar del envejecimiento activo es la participación, que implica sentirse parte activa y contribuir a la sociedad.
Seguridad: Protección integral
El tercer pilar es la seguridad, que abarca la protección integral en términos de vivienda, situación económica y necesidades sanitarias.
Mantener una buena salud, participar activamente en la sociedad y asegurar una protección integral son los tres pilares fundamentales para lograrlo.
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