¿Cómo iniciar un día emocionalmente positivo?
Yeray Valadez
2025-07-04 03:17:48
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Entre despertarte de golpe, al oír el ruido agudo de tu despertador, encender la luz de golpe, y salir corriendo a trabajar, sin apenas desayunar, a despertarte poco a poco con música, salir al balcón para recrearte en la fuente de energía, que es el simple hecho de contemplar la luz del día unos segundos, tomar un buen desayuno, recrearte en pensamientos positivos, y, si es posible, hacer un poco de deporte antes de ir a trabajar hay mucha diferencia lógicamente. Hay expertos en motivación que recomiendan empezar el día recreándose en pensamientos que transmitan los aspectos positivos de su trabajo, y planificando positivamente lo que van ha hacer durante el día para luego hacerlo. Es como si te vieras a ti mismo dentro de la película del día que vas a vivir, en positivo, antes de vivir ese día en la realidad. De esa forma te predispones a que las cosas te salgan bien ese día. Puede ayudar a crear un buen estado de ánimo el comenzar el día evitando pensamientos negativos, por ejemplo evitando escuchar las noticias en la radio. El Dalai Lama explicó en una entrevista que empezar el día con una mente positiva permite “encajar” cualquier “tropezón“ que tengas durante la jornada.
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