¿Cómo liberar el estrés en 4 pasos?
Diana Medrano
2025-07-07 17:55:31
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Reconozca las cosas que no puede cambiar, así podrá dejarlas ir y no alterarse.
Evite las situaciones estresantes siempre que le sea posible, aléjese de la fuente del estrés.
Haga ejercicio, realizar actividades físicas todos los días es la mejor y más fácil manera de lidiar con el estrés.
Cambie su perspectiva, intente desarrollar una actitud más positiva ante los desafíos.
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