¿Qué es la teoría de las pequeñas victorias?
Daniela Aguirre
2025-07-09 04:26:57
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La teoría de las pequeñas victorias se refiere a las satisfacciones sencillas que nos ayudan a sentirnos bien y que nacen de un estado interior determinado. Tener un buen día significa que lo hemos hecho lo suficientemente bien como para felicitarnos en silencio. Un buen día no significa que nos adentremos en estados de flujo, como se ha escrito en muchas ocasiones. El estado óptimo es más alcanzable, más sencillo, significa estar en una predisposición que nos permite resolver los desafíos diarios, con mayor creatividad e, incluso, con más sentido del humor. Cuando estamos en un estado óptimo, disfrutamos de lo que hacemos y acallamos al juez interno, que muchas veces nos erosiona. Y lo que es más importante, adentrarse en un estado óptimo depende de nosotros.
Carlos Casares
2025-07-09 03:29:35
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Celebrar las pequeñas victorias, desde completar una tarea hasta superar un desafío personal, nos ayuda a ser más felices y plenos. Al enfocarnos en los pequeños triunfos, sin importar cuán simples parezcan, podemos fortalecer nuestra capacidad de resiliencia, aumentar la confianza en nosotros mismos y desarrollar una visión más positiva de la vida. La ciencia del bienestar ha revelado en los últimos años el impacto positivo de reconocer los logros cotidianos. Es importante concentrarse en los pequeños eventos cotidianos de la misma manera que lo harías con grandes acontecimientos.
Celebrar pequeños hitos y logros como un proyecto bien hecho o una meta diaria alcanzada, haciendo un esfuerzo consciente por detenerte y disfrutar de pequeños placeres como estos todos los días. Valorar y premiar tus propios logros es importante para conseguir metas, relacionarte de manera óptima y entrenar tu capacidad de generar nuevos hábitos beneficiosos. Algo tan sencillo como aplaudir nuestros pequeños logros en el día a día, se puede convertir en una gran herramienta para ayudarnos a mantener un enfoque positivo hacia nuestros objetivos.
Daniela Heredia
2025-07-09 03:23:55
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Perder poco, para que otro gane mucho, es ganar un poco.
La teoría no describe a la bondad, a la beneficencia, porque hablamos de negocios, sino que describe a la inmensa capacidad habilitante que tienen las pequeñas acciones que generan una pequeña y momentánea perdida en un recurso marginal, y a su vez una enorme ganancia (real o percibida) por otra persona al momento de coordinar acciones, negocios, decisiones, etc.
Pero ¿dónde ganamos cuando perdemos?
En relaciones, en vínculos de confianza, en riqueza generada por otros que de alguna manera siempre vuelve, en redes exponenciales de bien común, nunca podremos saberlo de antemano.
Desde el punto de vista financiero, es una inversión de bajo riesgo y retorno incalculable.
Desde el punto de vista humano y prospectivo genera seguridad y desarrolla la empatía y multiplica las posibilidades futuras.
La teoría de las pequeñas victorias
Aitor Aguirre
2025-07-09 00:56:36
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Solía centrarme en las grandes victorias. En verdad, antes sólo importaba algo grande. Más tarde, comencé a anotar todas las victorias todos los días. Muchas de ellas fueron pequeñas, pero aun así fueron mis victorias. Ellas sí importaban. Luego leí un interesante estudio de investigación: "el poder de las pequeñas victorias" de Amabile y Kramer. De hecho, los profesionales me han demostrado que las pequeñas victorias importan. Amabile y Kramer llevan casi 15 años estudiando las experiencias psicológicas de las personas, así como su desempeño cuando realizan trabajos difíciles. Dicen que el progreso diario, incluso una pequeña victoria, puede marcar la diferencia. Además, añaden que el poder del progreso es fundamental para la naturaleza humana. Además, afirman que incluso las pequeñas victorias pueden elevar excesivamente la vida laboral interior. Dicen que el progreso diario, incluso una pequeña victoria, puede marcar la diferencia. El evento más común que desencadenaba un “mejor día” era cualquier progreso en el trabajo por parte del individuo o del equipo. El evento más común que desencadenaba un “peor día” fue un contratiempo. Celebrando pequeñas victorias, nuestros cerebros están programados para recordar eventos negativos en lugar de eventos positivos. Se llama sesgo de negatividad. Nuestro cerebro necesita un esfuerzo extra para recordar momentos positivos. Sin duda, necesitamos eventos positivos para aumentar la autoestima. Cuando celebras tus pequeñas victorias con regularidad, te recompensas. Además, se libera el neurotransmisor dopamina que aumenta la motivación, la autoestima, el estado de ánimo e incluso la atención. Todo conduce a un mayor éxito.
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