¿Cómo ser agradecido cuando estás sufriendo?
Bruno Marco
2025-07-16 09:16:54
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En los días pesados y en las épocas más espinosas es difícil sentir gratitud pero es justo cuando más útil es practicarla. La gratitud es una decisión, una actitud que resiste el flujo de las altas y bajas en la vida. Acuérdate de lo malo, piensa en los peores momentos de tu vida, eventos traumáticos, pérdidas, enfermedades, etc, ahora date cuenta que ya NO estás ahí, quieres decir que lo superaste.
Piensa en muy pequeño, si estás de mal humor, triste o tienes dolor físico crónico y te cuesta trabajo sentir gratitud tómate un momento para mirar a tu alrededor, encuentra una o dos cosas que te hagan sentir bien con respecto a la vida que tienes.
Recurre a la básica, todos jalamos aire, inhalamos y exhalamos profundamente una vez, quiere decir que estamos vivos y que estamos juntos, la básica –respirar- te ayuda a recordar que estas aquí, que tienes este momento, y ya esto es un motivo para sentirte agradecido. Incluso si hoy te despertaste con la noticia de un nuevo vecino indeseable en el barrio.