¿Cómo hacer que haya confianza?

Reconozca sus inseguridades. Lo mismo ocurre con la confianza. Cuando nos sentimos inseguros sobre algo o creemos que nos falta confianza, es importante ser conscientes de las cosas, personas o factores externos que están creando ese sentimiento. Una vez que sepas qué es lo que te provoca, no te sentirás tan abrumado. Sé amable contigo mismo. Siempre que te vengan a la mente pensamientos negativos o inseguridades, pregúntate por qué pueden estar surgiendo, e intenta cambiarlos por una autoconversación positiva. Los vídeos de afirmaciones positivas o los podcasts son una forma estupenda de mejorar tu autoestima y estar presente en el momento. Deja de compararte. Practicar la gratitud es una de las formas más poderosas de dejar de compararse con los demás. Estar agradecido por tu vida, por lo que tienes, te hace sentir afortunado ante tu situación actual y te hace apreciar todo lo que has conseguido hasta ahora. Adquirir nuevas aficiones y habilidades. Como ya hemos mencionado al principio de este post, la confianza está ligada a una nueva habilidad o destreza. Por eso, una de las mejores maneras de mejorar tu nivel de confianza es empezar un nuevo deporte, un hobby o cualquier actividad que te apasione o te dé curiosidad. Desarrollar nuevas habilidades para cualquier tipo de actividad nueva se traducirá en un aumento de tu confianza. No intentes ser perfecto en ello, sin embargo, intenta ser cada vez mejor; esto es una competición sólo contigo mismo. Abraza tu singularidad. Los estándares de belleza han cambiado significativamente a lo largo de los años. En la sociedad actual, el número de procedimientos no invasivos con rellenos de ácido hialurónico ha crecido exponencialmente y es habitual querer cambiar el rostro o el cuerpo de forma drástica. Sin embargo, el uso de rellenos de Ácido Hialurónico puede ayudarle a aumentar y potenciar su confianza. Los rellenos faciales y corporales no están hechos para cambiar tu aspecto, a menos que eso sea lo que quieras; en cambio, el uso de Ácido Hialurónico para mejorar tus rasgos, abrazar tu forma y contornear algunas partes de tu cuerpo son una gran solución para acentuar tus atributos y características que te hacen ser quien eres. Cuidar de uno mismo, no sólo en cuanto a la apariencia sino también para sentirse bien por dentro, es esencial para convertirse en una persona más segura. Eso se trasladará a todo lo que hagas en la vida: cómo te percibes a ti mismo, tu energía en el trabajo, tu motivación, tus pasiones y cómo tratas a los demás. El camino para descubrir cómo tener confianza en uno mismo no es fácil, pero intenta disfrutar del viaje tanto como del destino.

Reflexiona sobre tus experiencias: Analizar tus vivencias que hayan contribuido a generar una falta de confianza te permitirá conocer el porqué de tu desconfianza. Comunica tus expectativas: Deja claro cuáles son tus expectativas hacia la otra persona ayuda a prevenir malentendidos. Establece objetivos realistas: Ve paso a paso. No es necesario confiar completamente en alguien de un día para otro. Ve dando muestras de confianza sin prisa y observa cómo se comporta la otra persona. A medida que las respuestas sean positivas, ve aumentando tu nivel de confianza. Establece límites: Los límites ayudan a proteger tu bienestar emocional. Hay que comunicarnos de manera asertiva. De este modo la otra persona te conocerá mejor y ayudará en vuestra comunicación. Sé claro: Ser honesto te ayudará a comunicarte de manera clara. Exprésate tal y como te sientes de manera asertiva. Da el beneficio de la duda: Suponer siempre lo peor de todo el mundo nos encierra en nosotros mismos y no nos permite confiar. Considera la posibilidad de que las intenciones de los demás sean positivas. Sé paciente contigo mismo: Aprender a confiar en los demás es un trabajo que requiere tiempo, no es un cambio que se consigue de un día para otro. Sé amable y ten paciencia contigo mismo. Hay que tener en cuenta que la confianza es una fuerza que va en dos direcciones. Ambas personas en una relación social deben construirla y mantenerla. No se puede confiar en todo el mundo, pero sí que podemos desarrollar la habilidad de confiar en aquellas personas que demuestren ser dignos de tu confianza.

La confianza en nosotros mismos nos ayuda a sentirnos preparados para hacer frente a las experiencias de la vida. Cuando estamos seguros de nosotros mismos, tendemos a acercarnos a la gente y a las oportunidades, no a alejarnos de ellas. Una falta de seguridad o de confianza en uno mismo puede impedir que una persona alcance su pleno potencial. Para sentirte realmente seguro de ti mismo, necesitas creer de verdad que eres capaz. La mejor forma de desarrollar esta creencia consiste en utilizar tus talentos y habilidades mediante el aprendizaje y la práctica. La confianza en nosotros mismos nos ayuda a avanzar hacia el descubrimiento y el desarrollo de nuestras capacidades. Cuando vemos de qué somos capaces y nos enorgullecemos de nuestros logros, nuestra confianza se hace más fuerte. Construye una actitud de confianza mental. Cuando tu voz interior diga: "No puedo" o "No soy capaz", reentrénala a decir: "Puedo", "Soy capaz". Sé bondadoso contigo mismo cuando te compares con los demás. Corre riesgos seguros. Inscríbete en el consejo escolar de tu centro de estudios, preséntate como voluntario para ayudar en un proyecto de venta de pasteles, o preséntate para formar parte de un equipo o para participar en un espectáculo. Levanta la mano en clase más a menudo. Habla con ese chico tan atractivo de la clase de ciencias. Desafíate a hacer algo que está fuera de tu zona de confort habitual. Elije algo que te gustaría hacer solo si tuvieras más seguridad en ti mismo. Date un empujoncito y hazlo. Una vez que lo hayas hecho, elije algo más y pruébalo; y sigue repitiendo este mismo proceso. Tu seguridad irá creciendo con cada nuevo paso que des hacia delante.