¿Por qué me siento realmente abrumado?
Ana Moya
2025-08-14 18:03:47
Count answers
: 23
Me siento extremadamente incómodo e incapaz de concentrarme claramente. Lo único en lo que puedo pensar es en salir de allí lo más rápido posible. Sé que estos son síntomas muy comunes de alguien con trastorno de ansiedad social, pero generalmente soy muy sociable y me siento cómodo hablando con extraños.
Los bares o fiestas abarrotados me hacen sentir muy incómodo y normalmente necesito beber alcohol para relajarme. Después de buscar en Google, encontré el término enoclofobia para describir mis síntomas y la ansiedad social definitivamente encaja en la imagen también en algunos aspectos, pero no en todos.
No evito las multitudes por completo y vivo en una gran ciudad y me siento cómodo caminando por la ciudad en la mayoría de los entornos. Es solo una cosa extraña que me sucede en ciertos lugares donde entro en pánico y me bloqueo mentalmente.
Lorena Cuesta
2025-08-09 06:53:32
Count answers
: 24
Sentir que no podemos más, que no podemos ver con claridad. Con el hacer en continuo, las demandas y exigencias tenemos, muchas veces, esa sensación molesta que no nos deja en paz y tiene un impacto fuerte en nuestra cabeza y en nuestro día a día. Así nos sentimos agotados, cometemos errores y, en definitiva, no podemos pensar con claridad.
Una que nos lleva a reflexionar a la pérdida de claridad refiriéndose al hecho de que el sujeto no puede pensar con claridad, se encuentra desconcertado. La otra vertiente apunta al abrumar como oprimir, agobiar con grave peso.
Preocuparse en exceso, sentir agotamiento, hacer que alguien no sepa cómo reaccionar, esta vertiente se refiere al ABRUMAR con relación al peso, al exceso.
En esta época que habitamos donde los tiempos son vertiginosos, se imponen exigencias tales como éxito, productividad, belleza, juventud, conexión continua, etc. Lo inmediato del ciberespacio y la virtualidad impone un TODO o un YA absoluto.
Y este imperativo, en tanto mandato social que viene del otro puede generar esa sensación de estar abrumados que hace que no podamos tener claridad en cuanto a nuestro deseo y que se nos genera un exceso de demanda imposible de responder; el peso de lo arrasador que se nos impone.
Así aparecen demandas y exigencias externas sin cortes e imposibles de cumplir.
Adam Soliz
2025-08-03 13:58:07
Count answers
: 19
El sentimiento de abrumo o agobio generalmente es causado por como nos estamos tratando a nosotros mismos y qué nos estamos diciendo a nosotros mismos.
Por lo general sentirse abrumado significa una de tres cosas: Estar abrumado por tus sentimientos Estar abrumado por presiones de tiempo Estar abrumado por como hacer las cosas “bien”.
“¿Es esto lo que te estas diciendo a ti mismo, lo que esta causando que te sientas abrumado?”
Pregúntale a tu yo superior qué otra cosa te puedes decir a ti mismo que libere el agobio.
Mi pequeño niño interior necesita saber que yo lo voy a querer incluso si no tenemos todo listo.
Solamente tomó cinco minutos antes de que Janna se sintiera lista para dejar que los sentimientos se movieran a través de ella.
Cada ves que los sentimientos dolorosos emergían, Janna los abrazaba y aceptaba con compasión y los dejaba moverse a través de ella en lugar de que se bloquearan o se atoraran en ella.
Su deseo de sobre-comer se esfumó, ya que ella ya no se sentía abrumada.
Espero que la siguiente vez que sientas agobio, abraces y aceptes totally este sentimiento, para que ya sea que aprendas acerca de lo que pueda estarte diciendo este agobio, o que puedas manejar los sentimientos dolorosos que están debajo del agobio con una profunda gentileza y compasión hacia ti mismo.
María Dolores Samaniego
2025-07-22 07:38:52
Count answers
: 22
En este momento están sucediendo muchas cosas, por lo que no es sorprendente que muchos de nosotros nos estemos sintiendo un poco abrumados.
La próxima vez que este sentimiento se apodere de ti, practica las siguientes técnicas y recupera tu tranquilidad.
Coge un bolígrafo y anota todas las tareas o situaciones pendientes que nadan en tu cabeza.
Por mucho que quisiéramos no podemos hacerlo todo.
Debes buscar ayuda si estas constantemente abrumado, sientes que no puede lidiar con tus problemas o estás usando drogas o alcohol con más frecuencia, como resultado.
Leer también
- ¿Qué hacer cuando te sientes abrumado?
- ¿Cómo salir de la sensación de estar abrumado?
- ¿Por qué te abrumas?
- ¿De qué es síntoma sentirse abrumado?
- ¿Cómo lidias con el sentimiento de estar emocionalmente abrumado?
- ¿Qué hacer cuando te sientes sin rumbo?
- ¿Qué es una persona que se siente abrumada?
- ¿Cómo puedo superar el sentimiento de estar emocionalmente abrumado?
- ¿Cuál es la emoción raíz del sentirse abrumado?
- ¿Qué enfermedad mental te hace sentir abrumado?
- ¿Cómo dejar de sentirse abrumado?
- ¿Qué significa cuando una persona se siente abrumado?
- ¿Qué hacer cuando te sientes overwhelmed?
- ¿Cómo dejar de ser abrumador?
- ¿Qué debemos hacer cuando nos sentimos abrumados por una emoción?
- ¿Cuál es el significado de sentirse abrumado?
- ¿Cómo no abrumarse?
- ¿Cómo ayudar a alguien que se siente abrumado?
- ¿Por qué me siento abrumado por todo?
- ¿Cómo saber si estás abrumado?
- ¿Por qué estoy tan tranquilo en situaciones estresantes?
- ¿Cómo hacer que alguien se sienta mejor cuando se siente abrumado?
- ¿Qué significa cuando alguien se siente abrumado?
- ¿Por qué me siento abrumado por tareas simples?
- ¿Qué significa la sensación de estar abrumado?
- ¿Qué puedo hacer cuando siento que no puedo más?
- ¿Cómo tranquilizar a una persona nerviosa?
- ¿Cuáles son los síntomas de la sobrecarga emocional?
- ¿Por qué me siento agotada y sin ganas de nada?