¿Por qué me siento realmente abrumado?
María Dolores Samaniego
2025-07-22 07:38:52
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En este momento están sucediendo muchas cosas, por lo que no es sorprendente que muchos de nosotros nos estemos sintiendo un poco abrumados.
La próxima vez que este sentimiento se apodere de ti, practica las siguientes técnicas y recupera tu tranquilidad.
Coge un bolígrafo y anota todas las tareas o situaciones pendientes que nadan en tu cabeza.
Por mucho que quisiéramos no podemos hacerlo todo.
Debes buscar ayuda si estas constantemente abrumado, sientes que no puede lidiar con tus problemas o estás usando drogas o alcohol con más frecuencia, como resultado.
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