¿Por qué te abrumas?
Pedro Pichardo
2025-07-08 09:36:44
Count answers: 9
El sentimiento de abrumo o agobio generalmente es causado por como nos estamos tratando a nosotros mismos y qué nos estamos diciendo a nosotros mismos. Por lo general sentirse abrumado significa una de tres cosas: Estar abrumado por tus sentimientos Estar abrumado por presiones de tiempo Estar abrumado por como hacer las cosas bien. ¿Es esto lo que te estas diciendo a ti mismo, lo que esta causando que te sientas abrumado. Pero esto es lo que te dices a ti mismo – a tu pequeño niño interior que son tus sentimientos. Así que por supuesto que se siente abrumado, igual que como se sentirían tus hijos si les dijeras esto a ellos. Todo lo demás que te has estado diciendo a ti mismo no es cierto – y esto es lo que lo que te esta causando el agobio. Solamente tomó cinco minutos antes de que Janna se sintiera lista para dejar que los sentimientos se movieran a través de ella. Cada ves que los sentimientos dolorosos emergían, Janna los abrazaba y aceptaba con compasión y los dejaba moverse a través de ella en lugar de que se bloquearan o se atoraran en ella. Su deseo de sobre-comer se esfumó, ya que ella ya no se sentía abrumada.
Leer también
- ¿Qué hacer cuando te sientes abrumado?
- ¿Cómo salir de la sensación de estar abrumado?
- ¿De qué es síntoma sentirse abrumado?
- ¿Cómo lidias con el sentimiento de estar emocionalmente abrumado?
- ¿Qué hacer cuando te sientes sin rumbo?
- ¿Qué es una persona que se siente abrumada?
- ¿Cómo puedo superar el sentimiento de estar emocionalmente abrumado?
- ¿Cuál es la emoción raíz del sentirse abrumado?
- ¿Qué enfermedad mental te hace sentir abrumado?