¿Cuáles son los síntomas de la sobrecarga emocional?
Gerard Mayorga
2025-08-31 07:32:36
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La sobrecarga emocional se exterioriza de forma muy visible y posee una cantidad de síntomas que reconocible tanto para quien lo padece, como para las personas a su alrededor.
Es común que una persona con sobrecarga emocional lloré constantemente, coma en exceso, fume continuamente, sienta mucha presión de su entorno e incluso reacciones sin pensar.
La sobrecarga emocional se exterioriza de forma muy visible y posee una cantidad de síntomas que reconocible tanto para quien lo padece, como para las personas a su alrededor.
A continuación, te daremos una lista:
Cambio en el patrón de sueño, caracterizado principalmente por la dificultad para conciliar el sueño.
Falta de energía y una constante sensación de cansancio.
Falta de motivación para hacer las cosas y un ánimo bajo.
Problemas para concentrarse.
Pérdida de control sobre sí mismo.
Reacciones impulsivas.
Perdida de ilusiones o sueños, debido a las grandes responsabilidades.
Distanciamiento afectivo de los seres queridos.
Llanto súbito, a veces sin razón aparente.
Nerviosismo acompañado de palpitaciones.
Bruxismo.
Sudoración excesiva y temblores.
Ana María Casas
2025-08-28 04:14:40
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El bajo estado de ánimo, la falta de energía, la irritabilidad o la dificultad para concentrarse son algunas señales que indican que se sufre una sobrecarga emocional. La falta de energía y el cansancio constante pueden indicar que sufres fatiga o sobrecarga emocional. Algunas de las señales de ese desgaste emocional son, según describe Juan Nieto, psicólogo del IEPP, un bajo estado de ánimo, falta de energía, cansancio, falta o descenso de la motivación o incluso dificultades de concentración. Otros síntomas pueden ser la irritabilidad y la baja capacidad de autocontrol, según explica la psicóloga Toñi de la Puente, quien indica que pueden reaccionar de forma desproporcionada ante pequeñas incidencias. La ansiedad, el miedo y la angustia debida al estrés por los acontecimientos que se suceden de forma simultánea puede ser otro de los efectos de la sobrecarga emocional. También pueden darse casos de insomnio, de distanciamiento afectivo, que lleva a la persona a que no sienta nada y se aleje de sus vivencias, y de falta de ilusiones, que le lleva a actuar de forma automática y conforme a las exigencias o responsabilidades.
Sergio Camacho
2025-08-22 08:05:48
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Los síntomas que nos avisarían de la sobrecarga emocional son el bajo estado de ánimo, la falta de energía, la irritabilidad o la dificultad para concentrarse. En casos más graves, puede aparecer ansiedad, miedo, angustia, insomnio e incluso no te sientes bien con otras personas. Si la situación de fatiga o sobrecarga emocional se prolonga, la persona puede llegar a desarrollar depresión. Por lo tanto, se disminuyen las emociones positivas, entrando en un bucle de malestar que nos puede causar un estado de ánimo depresivo.
Saúl Henríquez
2025-08-11 18:04:43
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El estrés no controlado puede derivar en muchos problemas de salud, como presión arterial alta, enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares, obesidad y diabetes.
Los síntomas del estrés pueden afectar el cuerpo, los pensamientos y sentimientos, y el comportamiento.
Sobre el cuerpo
Dolor de cabeza
Tensión o dolor muscular
Dolor en el pecho
Fatiga
Problemas de sueño
Enfermarse con mayor facilidad debido a un sistema inmunitario más débil
Malestar estomacal
Sobre el estado de ánimo
Ansiedad
Desasosiego
Falta de motivación o concentración
Depresión o tristeza
Sobre el comportamiento
Comer en exceso o no comer lo suficiente
Arrebatos de ira
Abuso de drogas o alcohol
Consumo de tabaco
Cambios en el deseo sexual
Sentirse abrumado
Evitar a los amigos y quedarse en casa
Hacer ejercicio con menos frecuencia
Malhumor o ira
Problemas de memoria
Rodrigo Serra
2025-08-01 14:22:07
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El agotamiento emocional nos indicará que hemos llegado a este punto si sentimos cansancio físico y psicológico, cierta pérdida de la vitalidad y una disminución de los recursos personales.
Sentiremos extrañeza de uno mismo, insensibilidad en el trato, actitudes negativas y cinismo hacia los demás.
Se encuentra la tendencia a valorar el trabajo de una forma negativa, pero también se puede percibir una sensación de insuficiencia, niveles bajos de autoestima y respuestas negativas a uno mismo.
Los signos de que estamos sufriendo este problema son claros: agotamiento, nerviosismo, taquicardias, cansancio antes de realizar un esfuerzo y un malestar generalizado.
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