¿Cuáles son algunas terapias para el estrés?
Ismael Rael
2025-07-25 10:52:15
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Un control adecuado de la respiración es una de las mejores herramientas para poner coto al estrés. Respirar de forma lenta y acompasada ayuda a que el organismo aporte oxígeno al cerebro, además de relajar la musculatura corporal. Afrontar la vida con humor es el mejor método para lograr alejar el estrés de nuestro día a día. La aromaterapia es una técnica milenaria oriental que se fundamenta en el sentido del olfato y la absorción de los aceites esenciales a través de nuestra piel. Partiendo del impacto que la música provoca en nuestras emociones y reacciones, no es de extrañar que se utilice como elemento coadyuvante en terapias para mejorar el desarrollo cognitivo y el bienestar. Mindfulness es una terapia que ayuda a la relajación, y, por tanto, a la reducción del estrés. Ser conscientes de nuestros límites, disfrutar de las cosas y poner en práctica alguna de estas terapias, te ayudará a mantener tu cuerpo y mente sanos y relajados.
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