¿Cuáles son 5 acciones para mejorar la autoestima?
María Carmen Atencio
2025-07-25 13:50:54
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1. Apunta tres cosas que te gusten de ti
2. Come más fruta y más verdura
3. Haz media hora diaria de ejercicio
4. Haz una buena acción por alguien…
5. Pero aprende a decir “no”
Mar Salazar
2025-07-25 13:47:15
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Relaciónate con gente que te trate bien.
Escoge amigos con quienes puedas ser tú mismo y que te ayuden a sentirte bien con quién eres.
Di cosas que te ayuden.
Conecta con tu voz interior.
Acepta que lo que hagas no sea perfecto.
Fíjate metas y esfuérzate en alcanzarlas.
Concéntrate en lo que te esté yendo bien.
Ayuda a los demás.
Haz cosas que te hagan sentir orgulloso del tipo de persona que eres.
Carlos Llamas
2025-07-25 11:14:45
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Practica el autocuidado: Dedica tiempo y energía a cuidar de ti mismo.
Identifica tus fortalezas: Reconoce tus habilidades, talentos y logros.
Establece metas alcanzables: Fija metas realistas y alcanzables para ti mismo.
Establece límites saludables: Aprende a decir "no" cuando sea necesario y establece límites saludables en tus relaciones y actividades.
Desafía tus creencias limitantes: Cuestiona tus pensamientos negativos y creencias autocríticas.
Jesús Flórez
2025-07-25 08:28:17
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Deja atrás la culpa, es fundamental que dejes de machacarte y culpabilizarte por todo lo que no haces tan bien.
Evita las comparaciones, anhelar la vida de los que te rodean solo hará que te sientas más frustrado.
Ponte metas realistas, a la hora de afrontar nuevos retos es fundamental que apuestes por objetivos que se puedan cumplir.
Trátate siempre con respeto, debes tratarte con cariño y respeto, entendiendo que eres una persona muy valiosa.
Haz ejercicio y disfruta de tiempo de calidad contigo mismo, el deporte se puede convertir en un gran aliado para aumentar tu autoestima.
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