¿Qué tipo de terapia es ACT?
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¿Cuáles son los 6 procesos de ACT?
Yeray Escobedo
2025-05-11 05:15:42
Respuestas
: 29
Aceptar pensamientos y sentimientos y estar presente
Comprometerse en una dirección valiosa hacia la que vivir
Tomar acciones sabias y correctas hacia los valores
Vivir en el Momento Presente
Entrar en contacto con el momento presente significa estar psicológicamente consciente
Entrar en contacto con el momento presente significa llevar con flexibilidad nuestra conciencia al mundo físico que nos rodea o al mundo interno de emociones y significados que llevamos dentro, o a ambos simultáneamente.
Andrea Reyes
2025-05-02 22:47:59
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: 20
Los 6 procesos que forman parte de la rigidez psicológica serían los siguientes:
1. Fusión cognitiva
Hace referencia al proceso por el que los acontecimientos verbales ejercen un fuerte control sobre nuestra conducta.
Es decir, cuando una persona se comporta según lo que piensa, independientemente de si las consecuencias de hacerlo sean negativas para la persona.
Esto impide que podamos contrastar nuestra experiencia con la realidad.
2. Evitación experiencial
Tiene lugar cuando la persona no está dispuesta a permanecer en contacto con sus vivencias internas personales y hace todo lo posibles por evitar experimentarlas.
Cobra especial relevancia la evitación de emociones negativas como, por ejemplo; tristeza, soledad, miedo, ansiedad, culpa, etc.
3. Ausente del momento presente
Se refiere a la rigidez atencional y el predominio del pasado y el futuro.
Esto impide que la persona se sitúe en el momento presente, lo que se asocia al dolor, las rumiaciones, las preocupaciones, etc.
4. Yo-concepto
Hace referencia a una forma de relacionarse con uno mismo según categorías, evaluaciones y denominaciones.
Es decir, la persona intenta ser quien dice ser.
Lo que favorece el autoengaño.
5. Falta de claridad y compromiso con los valores
Cuando la persona no está en contacto con sus propios valores o no se identifican esos valores, se experimenta la pérdida del sentido de la vida.
6. Inactividad/impulsividad
Se trata de patrones de comportamiento de evitación de acciones o de acciones excesivas cuyo objetivo es reducir estados emocionales aversivos.
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Ismael Asensio
2025-05-02 22:13:26
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: 32
El documento describe el modelo de intervención ACT (Aceptación y Compromiso Terapia).
Consiste en seis procesos interrelacionados: aceptación, defusión cognitiva, yo como contexto, contacto.
El documento describe el modelo de intervención ACT (Aceptación y Compromiso Terapia).
Consiste en seis procesos interrelacionados: aceptación, defusión cognitiva, yo como contexto, contacto.
6 Procesos Esenciales de ACT
El documento describe el modelo de intervención ACT (Aceptación y Compromiso Terapia).
Consiste en seis procesos interrelacionados: aceptación, defusión cognitiva, yo como contexto, contacto.
Blanca Montez
2025-05-02 22:12:15
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: 18
La Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) se estructura en torno al modelo Hexaflex, que organiza seis procesos centrales: aceptación, defusión cognitiva, contacto con el momento presente, valores, acción comprometida y el yo como contexto.
Cada uno de estos procesos se trabaja con una serie de técnicas específicas diseñadas para aumentar la flexibilidad psicológica, lo que permite a los pacientes comprometerse con acciones coherentes con sus valores personales, incluso frente a experiencias internas desafiantes.
La aceptación consiste en fomentar la disposición a experimentar emociones, pensamientos y sensaciones difíciles sin intentar controlarlos o evitarlos.
La defusión ayuda al paciente a tomar distancia de sus pensamientos, viéndolos como eventos mentales en lugar de realidades absolutas.
Esta técnica implica entrenar la atención plena para que los pacientes se conecten con el aquí y ahora, en lugar de quedarse atrapados en rumiaciones sobre el pasado o preocupaciones futuras.
La exploración de valores es un pilar en ACT, ya que permite al paciente identificar principios fundamentales que dan sentido y dirección a su vida.
Esta técnica implica planificar y ejecutar conductas que estén alineadas con los valores identificados, incluso frente a barreras internas.
El objetivo de esta técnica es ayudar al paciente a desarrollar un «yo observador» que trascienda los pensamientos y emociones, permitiéndole ver sus experiencias como eventos temporales que ocurren dentro de un contexto más amplio.
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