¿Por qué me estreso tanto por la escuela?

El estrés puede ser una respuesta a un cambio negativo en la vida del niño, como la preocupación por las tareas escolares o las notas. Los niños aprenden a responder al estrés a medida que crecen y se desarrollan, y muchas situaciones estresantes que para un adulto son manejables causan estrés en un niño. Las causas de estrés pueden incluir la preocupación por las tareas escolares o las notas, el manejo de las responsabilidades como la escuela y el trabajo o los deportes, y el cambio de escuela. El dolor, las lesiones, las enfermedades y otros cambios son fuentes de estrés para los niños, y las situaciones estresantes pueden afectar la forma como el niño piensa, actúa y siente. En pequeñas cantidades, el estrés puede ser bueno, pero el exceso de estrés puede tener un impacto en los sentimientos de seguridad y confianza del niño. Los padres pueden ayudar a sus hijos a responder ante el estrés de forma saludable, brindándoles un hogar sano, seguro y confiable, y dedicándoles tiempo de esparcimiento tranquilo. Es importante que los padres aprendan a escuchar a sus hijos sin criticarlos ni tratar de resolver el problema de inmediato, y que fortalezcan los sentimientos de autoestima del niño, utilicen la estimulación y el afecto, y utilicen recompensas en lugar de castigo. Los niños que se sienten seguros y confiados pueden manejar mejor el estrés y desarrollar habilidades para hacer frente a las situaciones difíciles.

La situación personal, las relaciones entre los compañeros, las necesidades específicas de cada estudiante, su personalidad, el estado de ánimo, la motivación y, por supuesto, la gestión y la organización del tiempo diario de estudio y ocio pueden derivar en problemas para el alumnado. Algunos de estos problemas se traducen en estrés y ansiedad en el aula que los profesores deberían saber identificar y abordar. El estrés es una reacción del organismo que surge en situaciones de peligro o que exigen un nivel de actuación muy alto para la persona. Relacionado con el estrés, pero sin ser sinónimos, se encuentra la ansiedad, la cual produce nerviosismo, pánico, aceleración de la respiración y del ritmo cardíaco, entre otros síntomas. En primer lugar, se debe identificar la situación que produce ese estrés y/o ansiedad y trabajar sobre ella. La ansiedad y el estrés son dos reacciones que pueden surgir en diferentes momentos de la vida, tanto a los adultos como a los niños.

El bachillerato puede generar un nivel de estrés mayor en los niños que aprenden y piensan de manera diferente. Tener más responsabilidades académicas y las inquietudes sobre el futuro después de graduarse pueden ser importantes para los adolescentes. Los niños que han tenido dificultades en la escuela podrían llegar al bachillerato con un historial de reveses. Los errores pasados pueden hacer sentir que las exigencias del bachillerato son aún mayores de lo que son. La exigencia académica aumenta cada año. Incluso si los estudiantes hicieron grandes avances en la escuela media, saben que tendrán que esforzarse más en el bachillerato. Al mismo tiempo, tienen que abogar más para que sus necesidades sean satisfechas. Las situaciones sociales también pueden ser una fuente de estrés para los adolescentes. Posiblemente sientan la presión de integrarse, ser populares y tener muchos amigos, ya sean amigos de verdad o no. A medida que los adolescentes se vuelven más independientes puede que se encuentren en situaciones nuevas e incluso riesgosas en las que tendrán que tomar decisiones difíciles. Los estudiantes de bachillerato tienen que empezar a pensar qué quieren hacer una vez que se gradúen. Tienen que elegir un camino: universidad y qué carrera, trabajo o capacitación profesional. Tan solo pensar en la universidad puede ser estresante para los estudiantes que piensan y aprenden de manera diferente. Pero el proceso de llegar ahí tiene factores de estrés específicos. Estos incluyen los exámenes de admisión, llenar solicitudes y seleccionar universidades o colegios universitarios. Es natural que los adolescentes que piensan y aprenden de manera diferente se sientan estresados. Pero el estrés no es siempre negativo. Sin embargo, sentir estrés constantemente puede generar problemas de salud mental.