¿Cuál es la mejor terapia para los problemas de confianza?
Rodrigo Barroso
2025-07-30 21:18:40
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Practicar la autocompasión y el perdón de uno mismo. Identificar y desafiar los pensamientos negativos o autocríticos. Establecer objetivos realistas y alcanzables. Identificar y celebrar las fortalezas y logros personales. Trabajar en el desarrollo de habilidades sociales y de comunicación. Buscar apoyo emocional y social. Cultivar la gratitud y el enfoque en lo positivo. Buscar ayuda profesional si se necesita.
Miguel Ángel Ureña
2025-07-30 21:03:54
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La baja autoestima y la inseguridad son dos conceptos íntimamente relacionados, la inseguridad en nuestras habilidades puede dar lugar a percibirnos como incapaces de afrontar determinadas situaciones y, esa idea, nos puede llevar a evitarlas, lo que refuerza esa idea de incompetencia. La terapia cognitivo conductual online puede acompañarte en la construcción de una autoestima más sana.
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