¿Cuál es la mejor terapia para los problemas de confianza?
Marc Gallegos
2025-08-16 01:40:02
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La inseguridad puede ser superada con éxito a través de una terapia cognitiva.
La autoestima y la seguridad en uno mismo es, únicamente, una cuestión de perspectiva y un problema puramente psicológico.
En el Rubik recomendamos una terapia cognitivo-conductual basada en mejorar la baja autoestima y modificar los pensamientos erróneos que mantienen una perspectiva disfuncional poco ajustada a la realidad y que genera ansiedad, bloqueos y malestar.
Las terapias para superar los problemas de inseguridad emocional pueden complementarse, en caso de ser necesario, ayudando a la persona a mejorar sus habilidades sociales, su asertividad y sus habilidades para solucionar problemas.
Es necesario tiempo, paciencia y un trabajo de intervención bien planificado, pero la inseguridad puede ser superada.
El tratamiento de los problemas de inseguridad se basa, por un lado, en mejorar la autoestima y la independencia emocional y, por otro lado, en el trabajo de aquellos pensamientos poco ajustados a la realidad que pueden llevar a la persona a interpretarla de forma poco objetiva y distorsionada.
Ayudando a la persona a mejorar sus habilidades sociales, a desarrollar la empatía, y aprender conductas y respuestas asertivas.
Cristian Olivares
2025-08-09 15:54:32
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La autoestima no es solo un asunto de confianza, sino una pieza clave en tu bienestar general. Puedes aprender a verte con más compasión, a confiar en ti mismo sin depender de la validación externa y a construir una relación más sana contigo mismo. La autoestima no es algo fijo, sino un proceso que se puede fortalecer con el enfoque adecuado. Tener un sentido sólido de tu propio valor puede transformar por completo la forma en la que vives. No tienes por qué seguir atrapado en la inseguridad. Estoy aquí para ayudarte a descubrir tu verdadero valor.
Rodrigo Barroso
2025-07-30 21:18:40
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Practicar la autocompasión y el perdón de uno mismo. Identificar y desafiar los pensamientos negativos o autocríticos. Establecer objetivos realistas y alcanzables. Identificar y celebrar las fortalezas y logros personales. Trabajar en el desarrollo de habilidades sociales y de comunicación. Buscar apoyo emocional y social. Cultivar la gratitud y el enfoque en lo positivo. Buscar ayuda profesional si se necesita.
Miguel Ángel Ureña
2025-07-30 21:03:54
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La baja autoestima y la inseguridad son dos conceptos íntimamente relacionados, la inseguridad en nuestras habilidades puede dar lugar a percibirnos como incapaces de afrontar determinadas situaciones y, esa idea, nos puede llevar a evitarlas, lo que refuerza esa idea de incompetencia. La terapia cognitivo conductual online puede acompañarte en la construcción de una autoestima más sana.
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