¿Por qué estudiar me da ansiedad?
Vega Paz
2025-07-31 23:08:54
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La ínsula dorsoposterior y la corteza cingulada media son regiones implicadas en la percepción de dolor o en la detección de amenazas para la integridad del organismo. Si las personas que tienen ansiedad frente a las matemáticas sufren esa activación cerebral, es lógico que eviten a toda costa cualquier actividad relacionada con las matemáticas. Puede decirse que es un mecanismo de defensa. No importa que sea un reacción exagerada en el sentido de que las matemáticas no les van a dañar, físicamente hablando. Pero su cerebro reacciona como si fuera a ser así, realmente. La tendencia a procrastinar funciona como un mecanismo de defensa, pero equivocado, ya que si tienes que llevar a cabo una tarea, retrasarla sólo alivia temporalmente la molestia. Pero si vences tu incomodidad inicial y continúas trabajando, en pocos minutos notarás que te resulta más fácil continuar en la tarea que no te gusta.
Olivia Cabán
2025-07-31 23:07:41
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La ansiedad ante los exámenes es esa sensación de nervios que puedes sentir cuando estás por rendir un examen.
Es normal sentir algo de presión antes de un examen y un poco de estrés puede ayudarte a concentrarte y rendir mejor.
Pero para algunas personas, la preocupación es tan intensa que no logran concentrarse y no les va tan bien como desearían.
Cuanto más te centres en las cosas negativas que podrían ocurrir, mayor será la sensación de ansiedad.
Esto hace que te sientas peor y puede hacer que sea más probable que no tengas un buen desempeño en el examen.
Es probable que los estudiantes que no se han preparado bien para los exámenes pero a quienes les importa obtener buenas calificaciones experimenten ansiedad ante los exámenes.
Si sabes que no estás preparado, tal vez te preocupe tener un mal desempeño.
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