¿Cómo lograr una buena comunicación en familia?

Escuchar de forma activa a tu hijo o hija le ayudará a sentir que le prestas atención y que lo entiendes. Mantener el contacto visual mientras te habla puede ayudarlo a sentirse más seguro y conectado contigo. Demuestra que estás escuchando atentamente haciéndole preguntas como “¿qué?”, “¿por qué?” y “¿cómo?”. Utiliza un lenguaje que le resulte comprensible y sea adecuado para su edad. Habla de manera clara y específica y evita usar palabras peyorativas. El uso de un lenguaje cordial contribuye a dar un ejemplo positivo a tus hijos. Intenta establecer expectativas claras y realistas de cómo te gustaría que se comportaran tus hijos, elogia su buen comportamiento cuando sea oportuno y utiliza consecuencias pacíficas que alienten una conducta positiva siempre que lo consideres necesario. Por eso es tan importante que se diviertan juntos y disfruten de mantener conversaciones alegres, es una excelente manera de fortalecer su relación. Busca formas de relacionarte con tu hijo, como hacerle un comentario positivo acerca de un tema importante para él o ella, prestar atención a sus intereses o bromear juntos. Recuerda, ríete con tus hijos, pero nunca de ellos. Hazles promesas solo si tienes la certeza de que podrás cumplirlas. Esto te ayudará a fomentar y mantener la confianza mutua. Recuerda: transmitir amor y cordialidad es la mejor forma de estrechar el vínculo y comunicarte con tus hijos.

Hablar es un acto mediante el cual exteriorizamos la intimidad y lo que pensamos se hace público, de modo que puede ser comprendido por otros. La falta de diálogo es lo que motiva casi todas las discordias, y la falta de comunicación lo que arruina las comunidades humanas, pues la comunicación es uno de los elementos sin el cual no hay una verdadera vida social. Comunicación conyugal a. Hablar siempre con honestidad y respeto, y un enfoque positivo. b. Buscar el momento, el lugar y la forma adecuada. c. Hacer crecer la autoestima del otro. d. Evitar a toda costa caer en el indiferentismo. e. Cuidar y acrecentar en todo momento la confianza mutua. Es importante que encontremos la forma de que todo lo que digamos impacte positivamente en los demás. En todas las relaciones interpersonales, la comunicación es una condición esencial para que se lleve a cabo de la mejor manera. No olvidemos intentar involucrar a los demás, reforzar tus mensajes con la postura corporal y respetar en todo momento la individualidad de cada uno. Pero sobre todo la comunicación debe contar con las 4Cs para que sea efectiva; es decir, debe ser: Clara, Corta, Concisa y Cambiar de Tema. Favorecer la comunicación asertiva. Hablar con honestidad y sinceridad evita que las emociones se antepongan a la razón. Para evitar estas situaciones es bueno trabajar en una buena comunicación basada en el diálogo, charlas cotidianas y reuniones familiares. Respetar el tiempo del otro. Planificar y organizar en horarios y roles las actividades y responsabilidades en el hogar, es un consejo básico para mejorar la convivencia. Es importante tomar en cuenta los compromisos de cada integrante para planear. Tolerar los gustos diferentes. Es imprescindible que padres e hijos respeten la individualidad de cada uno. Se debe implementar de acuerdo con la edad y las características de la etapa evolutiva en la que se encuentren. Mantener el orden. El orden permite a los integrantes sentirse respetados e igualmente los hace ser respetuosos con los espacios y las pertenencias del resto de la familia. Pasar tiempo en familia. Para conseguir una buena convivencia familiar, los miembros de tu familia se deben conocer. Lo importante es destinar un espacio a la convivencia familiar que sea un compromiso tan importante como asistir a la escuela o al trabajo. Al momento de comunicarte con tu familia procura que todo lo que digas impacte de forma positiva a los demás. ¡Recuerda! no es lo mismo comunicar que simplemente hablar.

Elige el lugar y el momento adecuado para conversar. Practica la escucha activa, interésate, presta atención, ponte en el lugar del otro, transmite que entiendes lo que te están contando y devuelve un feedback amable. Haz críticas constructivas. Respeta que otros puedan sentir o ver las cosas de manera diferente. Atiende tanto la información verbal como la no verbal. Reconoce tus errores y elimina sentimientos improductivos de culpabilidad. Evita generar problemas por nimiedades. Ofrece alternativas y soluciones, sin mezclar con cosas del pasado. Cuida el tono, no sólo es importante lo que se dice sino también cómo se dice. Pregunta en lugar de mandar. Dedica tiempo a la conversación. Reflexiona para extraer luego conclusiones. Ser flexibles, hacer críticas constructivas, saber ponerse en el lugar del otro, cuidar el tono, intentar llegar a acuerdos… son actitudes que conforman una comunicación efectiva.

Para lograr una buena comunicación familiar, es importante establecer las bases desde que son bebés. La importancia de una buena comunicación familiar es que una familia capaz de comunicarse, de contarse cualquier problema y de confiar los unos en los otros es una familia fuerte y unida. Interésate por todo lo que te cuenten tus hijos, aunque parezca una nimiedad o ya te lo haya contado más de una vez. Practica la escucha activa, es decir, mirar a los ojos a la persona que te habla y asentir o hacer gestos para que vea que les estás haciendo caso. Respeta sus sentimientos y preocupaciones, sobre todo si viene contándote algún problema. Evita las críticas, a no ser que realmente sean constructivas. Nunca interrumpas cuando están hablando. Cuando te cuente algo que haya hecho mal, debes reprenderle por el hecho en sí pero alaba que te lo haya contado. Es importante que tenga confianza para contarte todo lo que le pasa. No te pongas como una fiera ni a gritarle por muy malo que sea. Debes enseñarle también a escuchar a los demás. Fomenta en él la empatía, saber ponerse en la piel del otro ayuda a mejorar la comunicación y las relaciones familiares. Cuando se vaya a comentar algo importante que afecte a toda la familia, es importante juntar a todos en una sala adecuada y conseguir que todo el mundo preste atención. Si es posible, permitirles tomar parte en la decisión final o, al menos tener muy en cuenta su opinión.

Esté disponible: Encuentre un momento en la agenda atareada de cada uno para hablar de las cosas con tranquilidad. Tener aunque sea 10 minutos por día, sin distracciones, para que usted y su hijo hablen puede marcar una gran diferencia en la creación de buenos hábitos de comunicación. Bríndele su atención completa a su hijo. Siéntese y mire a su hijo mientras habla. Sea una persona que sabe escuchar: Al escuchar a su hijo, usted lo ayuda a sentirse amado y valorado. Pregúntele a su hijo qué opina sobre un tema. Si lo que dice su hijo no le queda claro, repita lo que escucha para asegurarse de comprender lo que su hijo intenta decir. Demuestre empatía: Esto significa sintonizar con los sentimientos de su hijo y hacerle saber que comprende la situación. Sea un buen ejemplo a seguir: Recuerde que los niños aprenden a través de ejemplos. Utilice las palabras y los tonos de voz que desea que su hijo utilice. Proporcionar instrucciones claras y apropiadas para la edad. Elogiar a su hijo cada vez que pueda. Comunicar sus sentimientos con calma. Ser sincero. Escuchar con atención lo que dice su hijo. Utilizar sus momentos para hablar como momentos de enseñanza: no pierda ninguna oportunidad de demostrarle a su hijo qué es una comunicación saludable.