¿Qué es la vulnerabilidad emocional?
La vulnerabilidad es una emoción que nos puede proteger. Nuestra vulnerabilidad, aunque no lo parezc Leer más
¿Cómo se siente la vulnerabilidad emocional?
Hugo Miramontes
2025-08-28 10:32:29
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No es difícil imaginar cual será nuestro estado psicológico si llevamos unos días durmiendo dos o tres horas, comiendo poco, tomando muchos cafés y encima nos medicamos porque estamos resfriados. En este estado es muy probable que tengamos dificultad para resolver problemas sencillos, tomar las decisiones adecuadas, nos sintamos por momentos irritables y confusos o incluso oscilando entre una euforia hiperactiva y un cansancio súbito.
Los estados de vulnerabilidad emocional nos hacen más reactivos a las emociones siendo más impulsivos, más emotivos, nos es difícil actuar fluidamente y evaluar con precisión las situaciones.
Esta falta de autocontrol habitualmente nos causa grandes malos entendidos y confusiones.
Jorge Amaya
2025-08-26 07:35:53
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Es la disposición a ser auténtico y honesto acerca de los sentimientos y pensamientos, incluso cuando esto puede hacerte sentir incómodo o expuesto. Al permitirnos ser vulnerables, podemos experimentar una mayor intimidad y cercanía emocional con las personas que nos rodean. También puede ayudarnos a procesar y superar emociones negativas o traumas pasados. La vulnerabilidad emocional es la disposición a compartir nuestros sentimientos y pensamientos personales con otros, incluso si eso significa sentirnos incómodos o expuestos. A veces consideramos que hay dos tipos de sentimientos: los mal entendidos como buenos, y los mal llamados malos. Los sentimientos no tienen carga moral, tan solo son los dos extremos de un continuo, que es el mundo de las emociones. Por ello, hemos de saber que todos son lícitos. Ser capaces de exteriorizar sentimientos de tristeza, frustración y rabia denota una inteligencia emocional alta. Exteriorizar sentimientos puede ser una manera de estar desconectados de ellos mismos y vivir más para la opinión de los demás. El desarrollo emocional una vez más es un gran síntoma de inteligencia, ya que saber expresar las vulnerabilidades a veces se puede convertir, incluso en algunas ocasiones, en nuestra principal fortaleza.
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Unai Alcaráz
2025-08-16 22:30:38
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La vulnerabilidad significado es una parte sana y necesaria en nuestra vida. Nos permite vivir las emociones de forma conectada con nosotros mismos y con los demás, nos hace enriquecernos, estar sensibles ante lo que sucede y sentirnos más plenos. Nuestra vulnerabilidad, aunque no lo parezca, nos permite vincularnos afectivamente desde un sitio íntimo y cercano, nos permite cuidarnos y pedir ayuda cuando la necesitamos. Siguiendo a Luciano L ́Abate, hablando de la intimidad en las relaciones, lo describe como el acto de compartir las “heridas” y el miedo a ser herido, así como la satisfacción y los gozos. Las heridas son el compendio de traumas, abusos, pérdidas, rechazos, injurias y ofensas, que son inevitables, en mayor o menor medida, a lo largo del ciclo vital. Reconocer y aceptar nuestras limitaciones, nuestros miedos, vergüenzas, imperfecciones en definitiva nuestra vulnerabilidad ante el mundo es lo que verdaderamente nos hace humanos. Ser personas vulnerables es estar vivo. La vulnerabilidad es una emoción que nos puede proteger.
Carlos Domínquez
2025-08-05 18:47:59
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La vulnerabilidad emocional es eso que nos impide decir no por miedo a las consecuencias y no saber responder, que no nos deja sacar de nuestras vidas lo que nos hace daño, que nos hace dependientes emocionales. Taparnos los ojos con una venda para esconder nuestros estados negativos, solo contribuirá a aumentar más nuestra vulnerabilidad. Afrontar los problemas, por muy duro que parezca, nos irán fortaleciendo y, de esta forma, nuestra vulnerabilidad irá desapareciendo. Cuando la emoción nos derrota… Es frecuente que nos demos cuenta del error cuando, con frecuencia, aparece ese sentimiento de descontrol, abatimiento y derrotismo ante un acontecimiento que nos provoca una fuerte emoción. Esta es la mejor muestra de nuestra vulnerabilidad emocional. Eso es algo que puede pasar cuando nos esforzamos en esconder o minimizar nuestra tristeza, minusvalorar nuestro miedo o no compartir nuestro enfado ante una injusticia por miedo a descontrolarnos o a la incertidumbre que produce la reacción de los demás.
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Guillermo Crespo
2025-08-05 17:47:44
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La vulnerabilidad emocional se refiere a la capacidad de una persona para permitir que sus emociones, sentimientos y pensamientos personales sean expuestos y compartidos con otros, a pesar del riesgo de ser lastimado o rechazado. Esencialmente, es la disposición a ser auténtico y honesto acerca de los sentimientos y pensamientos, incluso cuando esto puede hacerte sentir incómodo o expuesto. Ser emocionalmente vulnerable puede parecer aterrador, pero también puede ser una forma poderosa de conectarse con los demás y construir relaciones más significativas y auténticas. Al permitirnos ser vulnerables, podemos experimentar una mayor intimidad y cercanía emocional con las personas que nos rodean. También puede ayudarnos a procesar y superar emociones negativas o traumas pasados. Ser capaces de exteriorizar sentimientos de tristeza, frustración y rabia denotan una inteligencia emocional alta. Hemos de estar entrenados en la técnica de saber dar y recibir feed back como herramienta que nos entrena a escuchar las vulnerabilidades de los demás sin emitir ningún juicio y saber expresar los nuestros sin miedo a que nos escuchen con prejuicios. En resumen, el desarrollo emocional una vez más es un gran síntoma de inteligencia, ya que saber expresar las vulnerabilidades a veces se puede convertir en nuestra principal fortaleza.