¿Cuál es un ejemplo de escritura emocional?
Ángeles Villareal
2025-05-26 16:10:27
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Se usa en entornos terapéuticos en los que se pide a la persona que escriba sobre sus pensamientos y sentimientos relacionados con algún evento que le produce estrés en su vida. El objetivo es procesar algo que supone una dificultad emocional de sobrellevar para el sujeto. Hay diversas investigaciones que la relacionan con una mejora de la autoconciencia, así como de los síntomas depresivos, los pensamientos ansiosos o el estrés. Escritura de forma creativa ofrece una forma única de explorar sentimientos, pensamientos, ideas y creencias. Por ejemplo, podrías escribir una novela de ciencia ficción que represente tus preocupaciones sobre el cambio climático o un cuento para niños que ensalce los valores de la amistad. Escribir de manera creativa sobre experiencias negativas, desde el dolor, puede ofrecer una forma de comunicación a los demás de algo que crees que es demasiado difícil de explicar.
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