¿Cuáles son los pasos para fortalecer la confianza?

Para fortalecer la confianza debe trabajar en diversos puntos como el confiar en los demás. Puede parecer complicado al principio; sin embargo, tener un pensamiento positivo te ayudará a sintonizar la energía que necesitas para mantener tus proyectos a flote y a contagiar a las personas que trabajan contigo. Anota en un diario momentos gratos y logros de cada día. Mantener un estado constante de gratitud te ayudará a desarrollar más paz y confianza. ¡Recuerda tus logros! Esta no es tu primera crisis, a lo largo de tu vida profesional has tenido que lidiar con muchos otros obstáculos de los que has salido airoso. Una gran forma de recuperar la confianza en ti mismo e inspirar a los demás es recordar otras dificultades que atravesaste en el pasado. Así recordarás que ¡puedes hacerlo otra vez! Ten presente tus valores y tu propósito Realiza un breve diagnóstico de quién eres y hacia dónde quieres ir; dedica un momento del día para reflexionar ¿cuáles son tus valores personales principales? ¿cuál es el propósito personal que te motiva? Tus valores y propósitos son tu combustible. Si estás alineado con ellos y trabajando para ellos, te sentirás lleno de energía, positivo y satisfecho, aunque estés en medio de un reto difícil de afrontar. No dependas de otras personas Durante una crisis, tu capacidad de toma de decisiones se puede ver afectada por el entorno y la incertidumbre. Sin embargo, es importante que tomes la iniciativa. En tiempos inciertos difícilmente hay una opción correcta, lo importante es hacerles frente a los desafíos que van apareciendo en el camino y apostar por la agilidad antes que la perfección. Si ves un problema, corrígelo. Apostar por ti mismo es el riesgo más seguro. ¡Sal de tu zona de confort! Aunque podría parecer que en estos momentos lo más seguro es resolver las cosas de la forma tradicional, es todo lo contrario. Al salir de tu zona de confort, comienzas a sentirte más cómodo con la incertidumbre; una vez que lo logres, los problemas se vuelven más fáciles de superar y son menos estresantes. Resuelve tus dudas Un líder no necesariamente debe saber todo, todas las personas necesitan consejos y ayuda de vez en cuando. Este es un gran momento para conversar con un mentor, coach o persona que admires y pedirle su opinión. También es momento de confiar en tu equipo y delegar responsabilidades a aquellos que están en mejores condiciones para resolver ciertas situaciones. Piensa en tu legado ¿Cómo te gustaría que te recuerden cuando todo vuelva a la normalidad? Una gran forma de mantenerte motivado es pensar en el ejemplo que le estarás dejando a tus colaboradores cuando pase la crisis. Quizás esto puede poner un peso bastante fuerte en tus hombros, pero lo importante es que lo tomes como un impulso para mantenerte resiliente. Conoce tus debilidades Muchos líderes saben para qué son realmente buenos, muy pocos conocen sus debilidades y les sacan provecho. Conocer en qué aspectos te falta trabajar, además de minimizar el impacto de cualquier error, te permitirá convertirlas poco a poco en fortalezas. No te compares con los demás En momentos de crisis, es muy fácil mirar a la persona de al lado y creer que lo está haciendo mejor que tú. La verdad es que, en tiempos de dificultad, ningún líder está libre de perder la confianza. Lo mejor que puedes hacer es enfocarte en tus logros y no perderlos de vista. No dejes de aprender Un buen líder nunca deja de aprender; el empresario, inversor y autor de grandes libros, James Altucher, recomienda leer al menos 500 libros sobre tu área de expertise para poder decir con confianza que eres un experto en el tema. Prepararte constantemente te ayudará a sentirte más seguro y a recuperar tu confianza para afrontar cualquier cambio o reto que surja ante la crisis.

Para sentirte realmente seguro de ti mismo, necesitas creer de verdad que eres capaz. La mejor forma de desarrollar esta creencia consiste en utilizar tus talentos y habilidades mediante el aprendizaje y la práctica. La confianza en nosotros mismos nos ayuda a avanzar hacia el descubrimiento y el desarrollo de nuestras capacidades. Cuando vemos de qué somos capaces y nos enorgullecemos de nuestros logros, nuestra confianza se hace más fuerte. Todo el mundo puede hacer cosas para ganar más seguridad. Construye una actitud de confianza mental. Cuando tu voz interior diga: "No puedo" o "No soy capaz", reentrénala a decir: "Puedo", "Soy capaz". Sé bondadoso contigo mismo cuando te compares con los demás. Despréndete de las dudas sobre ti mismo. Corre riesgos seguros. Inscríbete en el consejo escolar de tu centro de estudios, preséntate como voluntario para ayudar en un proyecto de venta de pasteles, o preséntate para formar parte de un equipo o para participar en un espectáculo. Levanta la hand en clase más a menudo. Habla con ese chico tan atractivo de la clase de ciencias. Desafíate a hacer algo que está fuera de tu zona de confort habitual. Elije algo que te gustaría hacer solo si tuvieras más seguridad en ti mismo. Date un empujoncito y hazlo. Una vez que lo hayas hecho, elije algo más y pruébalo; y sigue repitiendo este mismo proceso. Tu seguridad irá creciendo con cada nuevo paso que des hacia delante. Reconoce tu talento y deja que brille. Nos enseñan que trabajemos duro para mejorar nuestros puntos débiles. Haz lo que corresponde. Estudia. Haz las tareas y trabajos escolares. Prepárate para las clases, los exámenes y las pruebas. Si te mantienes al día en las tareas escolares a lo largo de todo el curso, te sentirás más seguro en la pruebas y en los exámenes finales. La mejor defensa contra la ansiedad ante los exámenes y el estrés escolar es seguir el ritmo de la clase y trabajar constantemente. Muéstrate tal como eres. Deja que los demás te vean tal y como eres, con tus errores, tus inseguridades y todo lo demás. Es más fácil superar una inseguridad cuando no sentimos que la debemos ocultar. Asume y acepta tus peculiaridades en vez de intentar ser como otra persona o de actuar de una forma que no es la tuya. Hace falta valentía y seguridad en uno mismo para ser auténtico. Pero, cuanto más auténticos seamos, más seguros de nosotros mismos nos volveremos. La confianza en nosotros mismos aumenta nuestra autoestima. Persevera El nivel de seguridad en uno mismo nos sube y baja a todos, hasta a la gente que parece más segura. Si algo repercute negativamente en tu seguridad en ti mismo, sé comprensivo contigo mismo. No te critiques a ti mismo. Aprende de lo que ha ocurrido, piensa en cómo podrías hacerlo mejor y recuérdalo para la próxima vez. Habla sobre lo que te ha ocurrido con alguien a quien le importes. Luego, recuérdate a ti mismo tus puntos fuertes y todo lo que has conseguido hasta ahora. Y vuelve a tu vida de todos los días.

Para fortalecer la confianza desde adentro, depende de cómo te hablas, qué piensas de ti, cómo eliges actuar cada día. Es una relación contigo misma. Quiero compartirte ahora tres maneras de reconectar con tu confianza, desde adentro. 1. ¿Estoy siendo sincera conmigo? 2. ¿Creo que puedo aprender lo que necesito? 3. ¿Puedo volver a creer en mí cuando algo no sale bien? La confianza no es perfección. Es poder mirarte con respeto y cariño cuando algo no salió bien… y seguir. Tu confianza no se construye en un día. Se cultiva, paso a paso, en cada elección. No necesitas validación externa para seguir. Solo necesitas reconectarte contigo… y recordar que esa confianza ya vive en ti.