¿Quién presenta los 6 pilares de la autoestima?

El autor Nathaniel Branden escribió todo un libro donde habla sobre la autoestima, y él dice que existen 6 pilares que son la base sobre la que puedes tener más confianza y seguridad en ti mismo, y evitar que el mundo y la vida hagan que tu autoestima quede por los suelos. El primer pilar es vivir con conciencia. El segundo pilar es la auto-aceptación. El tercer pilar es la responsabilidad por ti mismo. El cuarto pilar es la asertividad. El quinto pilar es vivir con un propósito. El sexto pilar es la integridad.

Nathaniel Branden, uno de los más grandes expertos en el estudio de los pilares de la autoestima, afirma que ésta funciona como el calcio. Los seis pilares de la autoestima, según Nathaniel Branden, ofrecen una hoja de ruta para fortalecer nuestra autoimagen y vivir una vida plena.

Nathaniel Branden identifica seis prácticas que tienen una importancia crucial para elevar la autoestima, según su propia experiencia como psicoterapeuta. La práctica de vivir conscientemente: Vivir de manera consciente significa estar conectado con nuestros actos, nuestras motivaciones, valores y propósitos, y comportarnos de manera razonable. La práctica de la aceptación de si mismo/a: La aceptación de sí mismo conlleva la idea de compasión, de ser amigo de mí mismo. La práctica de la responsabilidad de si mismo/a: Es asumir que uno/a es el artífice de su propia vida, uno/a es responsable de la consecución de sus propios deseos, de las elecciones que hace, de las consecuencias de sus actos y de los comportamientos que asume frente a las demás personas, de la propia conducta, de la forma de jerarquizar el tiempo del que dispone, de la felicidad personal, de aceptar o elegir los valores según los cuales vive. La práctica de la autoafirmación: La autoafirmación significa respetar mis deseos, necesidades y valores, y buscar su forma de expresión adecuada en la realidad. La práctica de vivir con propósito: Vivir con propósito es fijarse metas productivas en consonancia con nuestras capacidades. La práctica de la integridad personal: Tiene que haber una coherencia entre nuestros valores, nuestros ideales y la práctica de nuestro comportamiento.

Nathaniel Branden, uno de los precursores del estudio de la autoestima, nos muestra las razones por las que una alta autoestima es esencial para mantener una buena salud psicológica y lograr que nuestras relaciones sean satisfactorias. Además, nos enseña cómo adquirir progresivamente una mayor conciencia de nosotros mismos y de nuestras capacidades. Los seis pilares de la autoestima nos señala la importancia de la autoestima en el puesto de trabajo, la paternidad, la educación, la psicoterapia y la sociedad en general.

Nathaniel Branden es quien presenta los 6 pilares de la autoestima. Los 6 pilares de la autoestima son un conjunto de reflexiones de Nathaniel Branden que quedaron plasmadas en un libro que lleva ese nombre. Nathaniel Branden brinda algunas pistas para saber por dónde empezar. Veamos cuáles son esos ejes: 1. Vivir de manera consciente, 2. Aceptación, 3. Responsabilidad, 4. Autoafirmación, 5. Propósito y 6. Integridad.