¿Qué puedo hacer si mi hijo tiene muchas pesadillas?
Puedes ayudar a tu hijo asegurándole que está a salvo, que tú estás ahí para él y que lo protegerás. Leer más
¿Cuándo debería preocuparme por mis pesadillas?
María Dolores Gaona
2025-11-29 11:40:29
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Pero cuando una persona tiene pesadillas solo puntualmente, por lo general, no es motivo para preocuparse. Pero cuando las pesadillas comienzan a darse con frecuencia y ya llegan a causar problemas con el funcionamiento diurno o provocan miedo a dormirse, hay que acudir al médico. Según Mayo Clinic las pesadillas solo se consideran un trastorno si se presenta: Ocurrencias frecuentes. Problemas de concentración o de memoria, o no puedes dejar de pensar en las imágenes de tus sueños. Ansiedad o miedo persistente. Problemas para desenvolverse en el trabajo o en el colegio. Angustia a la hora de acostarse. Miedo a la oscuridad.
Vega Orellana
2025-11-20 01:08:46
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Aunque las pesadillas no son algo grave sí que suponen un problema cuando se repiten en el tiempo e interfieren en el sueño de los más pequeños. Puede que tú mismo recuerdes haberte despertado en mitad de la noche como consecuencia de una pesadilla o que hayas tenido que acudir corriendo a la cama de alguno de tus hijos porque acababa de experimentar uno de estos malos sueños. En ambos casos la sensación es misma: despertar brusco, miedo, sudoración, se nos aceleran el pulso y la respiración… También suelen provocar que el niño se despierte, pero no son episodios tan intensos como en el caso de los terrores nocturnos. Algunas de las causas frecuentes que explican por qué un niño puede sufrir pesadillas son las enfermedades –en especial la fiebre– y por el dolor. La sobreexcitación, los nervios y la preocupación ante una situación personal, la muerte de un ser querido o haber visto una película violenta o de terror antes de dormir también pueden ser responsables de que los más pequeños se despierten a media noche con el miedo en el cuerpo. Si estos episodios se repiten y las pesadillas son recurrentes dejar encendida una luz tenue puede ser de gran ayuda para que sientan menos miedo por la noche.
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Cristian Olivares
2025-11-11 15:25:32
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Deberías preocuparte por tus pesadillas cuando estas te generen más angustia y no te permitan relajarte y permanecer dormido. El sueño trata de metabolizar todo lo que se vivió durante el día, así que si pasas muchas horas frente a la computadora, no haces actividad física o no cuidas tu rutina, se va notar. A veces cuando tienes muchos pendientes, te es muy difícil conciliar el sueño y al dormir ves la angustia como una situación fuerte que puede ser tan intensa que despiertes asustado. La psicóloga argumentó que no podemos generalizar el significado de los sueños o pesadillas porque hablamos del mundo interno de cada persona. Xiomara reconoce que si duermes bien es menos probable que tengas pesadillas.
Lola Ferrer
2025-11-10 21:04:34
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La mayoría de los padres, en algún momento de su vida, han tenido que acudir a la habitación de su hijo o hija para consolarles tras una pesadilla.
Se diferencian de las pesadillas en que estas son sueños “feos”, que producen miedo y que tienen lugar en la fase REM, en la segunda parte de la noche, produciendo un despertar completo.
En las pesadillas el niño se despertará aterrado y llorará hasta que sus padres consigan calmarlo, siendo capaz de recordar el episodio y el sueño al día siguiente.
Aunque lo más habitual es que estos episodios se den de forma aislada y que vayan desapareciendo a medida que el niño crece, se recomienda acudir a un profesional en caso de que sean episodios excesivos, muy largos o violentos o si están produciendo un gran malestar y afectación en la vida del niño y de las personas que le rodean.
Si es vuestro caso en Psicoveritas estaremos encantados de ayudaros.
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Nicolás Cortés
2025-11-03 11:22:44
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Debería preocuparse por las pesadillas si ocurren más de una vez por semana, o si interfieren significativamente en el descanso nocturno y las actividades diarias durante un período prolongado. Es importante consultar a un médico si las pesadillas se vuelven recurrentes o están asociadas con otros problemas de salud, como trastornos de ansiedad o depresión. Consulte con el médico si tiene pesadillas más de una vez a la semana o si las pesadillas le impiden descansar bien durante la noche y ponerse al día con sus actividades diarias durante un período prolongado. El proveedor examinará al paciente y le hará preguntas sobre las pesadillas. Se pueden ordenar exámenes, cambiar medicamentos o recetar nuevos medicamentos para ayudar con los síntomas, y en algunos casos, se puede remitir al paciente a un profesional en salud mental. El consumo de drogas ilícitas o alcohol también puede causar pesadillas, por lo que es importante buscar asesoría para dejar el consumo de manera segura y eficaz. Las pesadillas pueden ser un signo de problemas de salud subyacentes, por lo que es importante buscar atención médica si son recurrentes o causan distress significativo. Si las pesadillas iniciaron después de iniciar un nuevo medicamento, es importante hablar con el proveedor para determinar si es necesario dejar el medicamento.
Pablo Prado
2025-10-21 03:06:36
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Generalmente son episodios normales que no deben preocuparnos, pero a veces, si son frecuentes, de contenido muy perturbador o repetitivas, debemos indagar posibles factores que estén incidiendo en su aparición y persistencia. Es decir, si se convierte en un desorden del sueño en sí mismo, debemos actuar para evitar disfunción durante el día y evitar el miedo que pueda surgir ante el momento de irse a dormir. Lo consideramos, por tanto, un desorden o trastorno con afectación del sueño cuando su frecuencia es alta, produce sensaciones desagradables durante el día al recordarlas, miedo a ir a la cama a dormir, ansiedad anticipatoria de cara a tener más, se recuerdan con frecuencia esas pesadillas, provocan cansancio o sueño excesivo diurno, fatiga, falta de energía, problemas en el trabajo o de relación social, etc. El tratamiento de las pesadillas se reserva para cuando producen una alteración importante del estado del paciente, afectan al día a día, si se detecta un rechazo a ir a dormir… Con todas estas pautas se podrán tratar y mejorar la calidad del sueño.
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María Carmen Berríos
2025-10-20 21:29:51
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Las pesadillas pueden ser experiencias desagradables, pero suelen aparecer “para poder procesar emociones intensas que no podemos elaborar despiertos o consolidar emociones”.
“Lo interesante de esta expresión afectiva tan intensa es que está despojada de la adrenalina que la acompaña durante el día, permitiendo suavizar el impacto físico tan negativo de estas experiencias”.
Pero no siempre indican que algo anda mal.
En realidad, es común que las personas (incluso los niños) experimenten pesadillas de forma ocasional.
No obstante, se convierte un problema cuando hay una mayor frecuencia e intensidad en estos sueños, y también cuando “repercute en la vida cotidiana (social o laboral), así como en la aparición de fatiga diurna o temor o ansiedad a la hora de irse a dormir, pudiendo desarrollar insomnio”.
“Así como los sueños a veces son demostraciones de deseos, las pesadillas pueden ser demostraciones de situaciones que nos están pasando y que hay que analizar.
Es importante consultar cuando aparecen con frecuencia, interrumpen nuestra rutina y/o nos causan temor de irnos a dormir”.