Las prácticas informadas sobre trauma promueven una atención más comprensiva, segura y eficaz para las personas con historias de trauma en el ámbito de la salud mental. Estas prácticas reconocen la importancia de entender las experiencias traumáticas de los pacientes y cómo estas pueden afectar a su conducta. Desde esta...Leer más
¿Qué es la técnica EMDR?
La terapia EMDR es una terapia que se usa para tratar trastornos causados por eventos estresantes como el trastorno de estrés postraumático. El objetivo de esta terapia es ayudar a las personas que han sufrido abusos, violencia física o psicológica, accidentes o que sufren de depresión, adicciones, fobias o trastornos...Leer más
¿Qué es exposición prolongada?
La exposición prolongada le enseña a acercarse gradualmente a los recuerdos, sentimientos y situaciones relacionados con el trauma que ha estado evitando desde su trauma. Es un tipo específico de Terapia Cognitiva Conductual. La EP le enseña a acercarte gradualmente a los recuerdos, sentimientos y situaciones relacionados con el trauma...Leer más
¿Qué es la terapia de exposición prolongada?
La Terapia de exposición prolongada es una psicoterapia especializada en el tratamiento de Trastorno por estrés postraumático. Es un tipo específico de Terapia cognitivo-conductual, y particularmente un tipo de terapia de exposición. La Exposición Prolongada le enseña al paciente a acercarse gradualmente a los recuerdos, sentimientos y situaciones relacionados con...Leer más
¿Cómo se hace la terapia de exposición?
La exposición gradual es una técnica terapéutica utilizada para tratar la ansiedad social al enfrentar de manera progresiva las situaciones que causan miedo. Este método implica la exposición controlada y sistemática a las situaciones temidas, comenzando con las menos intimidantes y avanzando hacia las más desafiantes.
Para comenzar con la...Leer más
¿Cuáles son las 7 técnicas de exposición?
La exposición implica que el paciente entre en contacto, de manera repetida y prolongada, con aquellas situaciones que le desencadenan estados de ansiedad y que sistemáticamente evita. La reducción del miedo durante la práctica de la exposición está relacionada con: El mecanismo de habituación, la extinción, el cambio de expectativas....Leer más
¿Qué efectos tiene la exposición prolongada?
La llamada fatiga visual digital es un problema cada vez más común.
Esta se caracteriza por: Visión borrosa o dificultades para enfocar.
Fatiga ocular y sensación de ojos secos.
Dolor de cabeza asociado al esfuerzo visual.
Los dispositivos emiten luz azul, un tipo de radiación que puede perjudicar la visión,...Leer más
¿Cuál es la tasa de éxito de la terapia de exposición prolongada?
La terapia WET mostró una mayor tasa de retención, y los participantes tuvieron menos probabilidades de abandonar el tratamiento que quienes se sometieron a TEP. Según Sloan, los participantes experimentaron mejoras comparables a las de la TEP y tuvieron tasas de abandono más bajas. Los resultados indican que la terapia...Leer más
¿Cuáles son las críticas a la terapia de exposición prolongada?
Aunque varias guías recomiendan la TCC y la terapia de exposición para tratar el TEPT, aún no se utilizan ampliamente. La terapia psicodinámica sigue siendo la opción más común contra el TEPT en las clínicas de salud mental, a pesar de las pruebas de que su resultado es inferior al...Leer más
¿Qué sucede en el cerebro durante la terapia de exposición?
La terapia de exposición es un tipo de terapia cognitivo-conductual.
Reduce la angustia física o emocional que se siente al enfrentarse a un objeto, situación, o pensamiento o recuerdo angustiantes en particular.
Durante este tipo de asesoramiento, puede revivir una experiencia traumática, enfrentarse a un objeto o situación temidos o...Leer más
¿Qué es la terapia de exposición y respuesta?
La terapia de exposición y prevención de respuesta es la mejor opción para el TOC. Durante la EPR, te expones voluntariamente a la fuente de tu miedo una y otra vez, sin practicar alguna compulsión para neutralizar o frenar el miedo. El enfrentamiento repetitivo a tu miedo le obliga a...Leer más
¿Cuáles son los 4 pasos de la exposición gradual?
1. Evaluación inicial
El terapeuta identifica las fuentes de ansiedad del paciente y establece los objetivos del tratamiento.
Se analiza la naturaleza de los estímulos temidos y el nivel de ansiedad asociado a cada uno.
2. Entrenamiento en relajación
Se enseña al paciente una técnica de relajación, como la relajación...Leer más
¿Cómo se hace la terapia biofeedback?
El biofeedback es una técnica que permite a los individuos obtener información en tiempo real sobre las funciones fisiológicas de su cuerpo, como la actividad muscular, la frecuencia cardíaca, la respiración y la temperatura de la piel, entre otros. También información y retroalimentación sonora, auditiva, kinestésica y proprioceptiva sobre la...Leer más
¿Qué es el biofeedback y para qué sirve?
El biofeedback es una terapia que implica el uso de sensores para ayudar al paciente a que conozca en tiempo real diversos aspectos fisiológicos. Después, podrá asociar este conocimiento a sensaciones específicas que ocurran en su cuerpo. Con un poco de práctica, esto le ayudará a mejorar su habilidad para...Leer más
¿Cómo funciona el biofeedback como terapia?
El biofeedback es una técnica que permite a los individuos obtener información en tiempo real sobre las funciones fisiológicas de su cuerpo, como la actividad muscular, la frecuencia cardíaca, la respiración y la temperatura de la piel, entre otros. También información y retroalimentación sonora, auditiva, kinestésica y propioceptiva sobre la...Leer más