Un buen amigo siempre dice la verdad, es claro en sus intenciones y no nos oculta cosas que nos puedan lastimar.
Un buen amigo es capaz de escuchar y darle importancia a lo que le compartimos y confiamos.
Un buen amigo estará a nuestro lado aun cuando cometamos errores y...Leer más
¿Cómo demostramos la lealtad a nuestros amigos?
En el ámbito de la lealtad, se deben de considerar muy importantes: la defensa del buen nombre del amigo o de la amiga, la discreción para guardar las confidencias y el respeto para velar por su intimidad. Saber estar siempre junto a los amigos y amigas cuando lo necesitan. La...Leer más
¿Cómo practicar lealtad?
1. Préstale atención a la contratación.
2. Sé leal con ellos.
3. Ábreles caminos para crecer.
4. Deja que tus empleados tomen decisiones.
5. Ofrece una remuneración a la medida.
6. Propicia un buen ambiente.
7. Háblales claro y cercano.
8. Reconoce a tus empleados.Leer más
¿Qué es la teoría de los 5 amigos?
El antropólogo Robin Dunbar estableció en los 90 que una persona no puede tener relaciones significativas con más de 150 personas y de este círculo solo de 3 a 5 son amistades muy íntimas.
150 es lo que se llama el "número de Dunbar" y, ahora, científicos han logrado formular...Leer más
¿Qué hacer cuando te sientes desconectado en una relación?
Cuando dos personas hacen esto en una relación – cada uno protegiéndose para no sentir sus sentimientos más esenciales respecto del otro- sentimientos que surgen cuando hay ira, acusaciones, juicios, retirada o desprecio – sienten emocionalmente desconectados el uno del otro. La verdad desafiante es que no podemos conectar con...Leer más
¿Por qué siento desconexión con mi pareja?
Al hablar de desconexión emocional, esto se puede responder mediante dos conceptos: la empatía y la atención a los procesos del otro.
Al poner en orden las múltiples demandas femeninas y las emociones que éstas gatillan, aparece la frustración expresada en sentimientos de rabia, tristeza y distancia hacia el otro....Leer más
¿Qué hacer cuando ya no sientes conexión con tu pareja?
La desconexión emocional sucede cuando uno o ambos miembros de la pareja ha cerrado su corazón.
Conectamos a nivel emocional desde nuestros corazones, no desde nuestra mente.
La verdad desafiante es que no podemos conectar con los demás si no conectamos con nosotros mismos.
Esto significa que necesitamos abrir nuestros...Leer más
¿Por qué me siento desconectado de mi cónyuge?
Muchas veces la desconexión emocional en las relaciones viene por lo que se le llama en psicología el “estilo de apego evasivo“, quiere decir personas que a veces sin intención evaden la intimidad. La persona que se desconecta, no significa que no quiere amor y cariño, todos los seres humanos...Leer más
¿Cuáles son los meses más difíciles en una relación?
Según esta teoría, a partir de los 3 meses, las parejas se empiezan a enfrentar a la realidad y a los problemas comunes. Abandonan el mundo idílico del enamoramiento. Si durante las primeras semanas ha habido conflictos o falta de interés, es difícil que con el tiempo se solucionen estos...Leer más
¿Cómo iniciar una conversación con un adulto mayor?
Adaptando el lenguaje y el ritmo a las personas mayores es clave para iniciar una conversación.
Utilizar un lenguaje claro y sencillo es esencial para facilitar la comprensión.
Evitar términos técnicos o jerga que puedan resultar confusos y optar por palabras simples puede marcar una gran diferencia.
Además, es importante...Leer más
¿Por qué es difícil hablar con personas mayores?
Cuando usamos este patrón comunicativo, elevamos la voz, hablamos más lentamente y marcando la pronunciación, usamos frases cortas y echamos mano de los diminutivos, ya que creemos que las personas mayores no van a poder seguir el hilo de la conversación.
Además, el elderspeak se caracteriza por un vocabulario más...Leer más
¿Cuál es la regla 3-3-3 para la ansiedad?
La regla 3-3-3 es una técnica muy sencilla que puede ayudarte a recuperar el control y a calmar tu mente.
Básicamente, requiere que identifiques tres cosas que puedas ver, tres cosas que puedas oír y tres formas en las que puedas mover tu cuerpo.
Mira a tu alrededor, observa tu...Leer más
¿Por qué mi familia me causa ansiedad?
La familia es el núcleo social por excelencia en la sociedad actual, un eje estructural en el desarrollo psicológico y social del ser humano, aunque exista un parentesco, es normal que en algunos casos estas personas nos generen un poco o mucha ansiedad.
La familia es la comunidad en la...Leer más
¿Cómo puedo controlar el estrés familiar?
Practiquen la gratitud.
El acto de practicar la gratitud puede ayudar a reducir la frecuencia cardíaca y llevar a una sensación de calma y positividad.
Comienza el día haciendo que todos anuncien algunas cosas de las que están agradecidos de poder hacer ese día.
También es bueno compartir declaraciones de...Leer más
¿Qué es el método 54321?
La técnica 54321 es una herramienta del mindfulness que ayuda a conectar con los sentidos y regular el sistema nervioso.
Es una manera de reducir la ansiedad y el estrés.
La técnica 5-4-3-2-1 es una herramienta poderosa basada en la atención plena y la conexión con los sentidos para regular...Leer más