¿Cómo pueden los niños reconocer las señales de estrés?
Un niño no suele decir, por ejemplo, que está estresado porque tiene mucho deberes. En lugar de est Leer más
¿Cómo saber si un niño está estresado?
Nahia Gonzáles
2025-11-10 09:06:18
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El estrés en los niños se manifiesta de dos formas: los síntomas se pueden interiorizar, es decir, ser más emocionales, o pueden exteriorizarse, mostrando conductas perceptibles. Cuando un pequeño interioriza el estrés, “puede estar muy distraído, porque está enfocado en aquello que le preocupa”. También, el menor estresado puede ser muy callado, y sólo pensamos que no es problemático, pero es tanta la inhibición que no tiene amigos y no se comporta como niño. En cambio, cuando el estrés se exterioriza, “los pequeños están muy irritables constantemente, se enojan fácilmente, se pelean. El niño incluso puede sentirse agredido en una situación tan normal como cuando el papá le pide que acomode su mochila; pero, en realidad, no siente molestia por hacer la mochila, sino que está tan enfocado en aquello que le preocupa, que explota y salen cuestiones de agresividad”. Además, se presentan otros síntomas como: Dificultades para dormir, Fatiga, Dolores de cabeza frecuentes, Morderse las uñas, enroscarse el pelo o mover la pierna de forma compulsiva, Dificultad para concentrarse, Apatía, pasividad, tristeza, Bajo rendimiento escolar, Regresiones a etapas que ya había superado. Estos son algunos signos que pueden indicar que un niño está experimentando estrés.
Ana Moya
2025-11-01 01:08:16
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Si los síntomas emperoran o se presentan nuevos síntomas, los padres pueden sospechar de un aumento en el nivel de estrés del niño. Los síntomas físicos incluyen: Disminución del apetito y otros cambios en los hábitos alimentarios, Dolor de cabeza, Empezar a mojar la cama o hacerlo frecuentemente, Pesadillas, Alteraciones en el sueño, Molestia estomacal o dolor de estómago, Otros síntomas físicos sin ninguna enfermedad física. Los síntomas emocionales o de comportamiento pueden incluir: Ansiedad o preocupaciones, Incapacidad de relajarse, Miedos nuevos o recurrentes, Aferrarse al adulto, no querer perderlo de vista, Rabia, llanto o gimoteo, Incapacidad para controlar sus emociones, Comportamiento agresivo o terco, Regresión a comportamientos típicos de etapas anteriores, Renuencia a participar en actividades familiares o escolares. Reconozca los signos de estrés no resuelto en el niño. Busque ayuda o asesoría profesional del proveedor de atención médica, asesor o terapista, cuando los signos de estrés no disminuyan ni desaparezcan normalmente.
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Raquel Treviño
2025-10-22 10:02:48
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Reconocer el estrés en los niños no es siempre fácil ya que, sobre todo los más pequeños, no cuentan con un vocabulario suficientemente amplio sobre emociones. Un niño no suele decir, por ejemplo, que está estresado porque tiene mucho deberes. En lugar de esto, suelen emplear frases como “No me gusta” o “No quiero hacer deberes”, lo que puede confundirse con falta de motivación o problemas de aprendizaje. Además, las sensaciones que experimentan los niños no son iguales para todos. Nos encontramos a niños que el estrés le produce dolores de cabeza, a otros le duelen el estómago, otros se sienten más tristes, decaídos. Algunas señales que nos pueden ayudar a detectar que algo no va bien pueden ser: Inquietud. Si vemos a nuestro hijo más inquieto, que le cuesta trabajo estar sentado. Tristeza. Si vemos que esta más triste, llora por cosas que antes no le daba tanta importancia. Irritabilidad. Si vemos que se enfada más, que los enfados son más intensos y duran más. Alteraciones en el sueño. Si le cuesta conciliar el sueño o por el contrario duerme más. Alteraciones en la alimentación. Si come más o come menos. También si se queja de dolores de cabeza o de barriga y no hay ninguna justificación médica que explique esto dolores.
Ana María Casas
2025-10-22 09:23:42
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Reconocer cambios en el comportamiento. Algunos cambios de comportamiento como los anteriores pueden indicar que nuestro hijo/a tiene problemas emocionales y necesita nuestra ayuda. Hablar con los niños sobre los sentimientos. Enseñarles los nombres de las emociones y los sentimientos. Hablar sobre cómo tú te sientes, por ejemplo: Les ayuda a sentirse seguros y queridos. Durante las pesadillasLas pesadillas son episodios angustiosos de los que se suelen despertar asustados, nerviosos, con miedo.
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Álvaro González
2025-10-22 08:44:08
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Hacer un balance de las emociones
Habla con tu hijo periódicamente sobre sus emociones.
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