¿Qué es la técnica rrr en psicología?
Iván Arriaga
2025-06-09 05:30:16
Count answers: 5
Para poder desarrollar esta dinámica, debemos conocer las 3 «R» con las que vamos a trabajar: Resentimiento: supone un modo de expresar un enfado u ofensa hacia otras personas.
Requerimiento: tras un resentimiento, existe un requerimiento o deseo hacia la otra persona.
lo que desea realmente que hagan aquellas personas hacia las que siente un resentimiento
Reconocimiento: intentar ver los aspectos positivos de la actuación de la otra persona y apreciar las razones de su comportamiento.
Explicaremos que el resentimiento supone un modo de expresar un enfado u ofensa hacia otras personas.
Es importante que sepan escribir ese resentimiento sin caer en la ofensa personal o el insulto.
Señalará que, tras un resentimiento, existe un deseo o requerimiento hacia la otra persona.
El resentimiento y el requerimiento anterior pueden resultar más significativos para la persona hacia quien los diriges si intentas ver los aspectos positivos de su actuación y apreciar las razones de su comportamiento.
Así pues, podemos encontrar expresiones de reconocimiento: Reconozco que tiene mucho que estudiar y no puede atenderme como antes etc.
Puedes utilizar expresiones del tipo: «Estoy resentida con Pedro porque no me ha pasado los apuntes.
Estoy resentida con mi amigo Lucía porque no me hace caso, etc.”
Tienen que procurar decirlo de manera clara y concisa como por ejemplo: «Estoy resentido con mi amiga Lucía, porque no me hace caso y requiero que me escuche pues he discutido con mis padres.»
La cuarta columna corresponde al reconocimiento.
Leer también
- ¿Cómo puedo manejar la frustración profesional?
- ¿Cuáles son las 3 R para manejar la frustración?
- ¿Qué hacer si me siento frustrada en el trabajo?
- ¿Qué técnicas se utilizan para el manejo a la frustración?
- ¿Cuál es la raíz de la frustración?
- ¿Cuáles son los síntomas de la frustración laboral?
- ¿Cómo se regula la frustración?
- ¿Por qué me siento frustrada profesionalmente?
- ¿Cuáles son las 10 causas de la frustración?