¿Cuáles son los 7 pilares de la resiliencia?
César Vargas
2025-07-11 12:30:23
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. Fundamentos biológicos: Nuestro punto de partida
Aunque nuestro enfoque principal será en los aspectos psicosociales, es importante reconocer que existen componentes biológicos en la resiliencia.
2. Autoconciencia: El poder de conocerse a sí mismo
La autoconciencia representa la capacidad de hacer una pausa y observar nuestro mundo interior.
3. Autorregulación: El arte de ajustar nuestro mundo interior
No basta con observar nuestros pensamientos, emociones y reacciones fisiológicas también necesitamos la capacidad de regularlos cuando no nos sirven.
4. Agilidad mental: Ver más allá de la primera impresión
La flexibilidad cognitiva permite ver los problemas desde múltiples perspectivas.
5. Optimismo: El combustible de la perseverancia
El optimismo no es una simple actitud positiva, sino una orientación específica hacia el futuro que incluye:
6. Autoconfianza: Creer en nuestra capacidad
La confianza en uno mismo surge de:
7. Conexión: El poder de no estar solos
Quizás uno de los hallazgos más consistentes en la investigación sobre resiliencia es la importancia crucial de las conexiones.
Pablo Prado
2025-07-01 00:50:12
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Los siete pilares: Optimismo, aceptación y orientación al futuro.
Descubra los elementos clave de la resiliencia y cómo puede beneficiarse inmediatamente de estos conocimientos.
Los 7 pilares de la resiliencia: Cómo puede conseguir fácilmente una resiliencia extraordinaria y no dejarse desviar por ninguna crisis futura
La resiliencia es, sin duda, la habilidad humana más importante y determina el grado de felicidad en la vida.
La palabra mágica es "resiliencia", la capacidad personal de hacer frente al estrés.
Y gracias a la teoría de los siete pilares, usted también puede adquirir esta codiciada cualidad tan fácilmente como un juego de niños.
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