¿Por qué es importante la autocompasión?
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¿Qué impacto crees que tiene el reconocimiento positivo en la autoestima y el bienestar emocional de las personas?
Silvia Terrazas
2025-07-23 16:24:00
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Es importante para que la persona sea capaz de cumplir sus objetivos, se reconozca a sí misma y tenga un buen autoconcepto, una buena identidad de quién es, de qué quiere y hasta dónde quiere llegar. Es bueno para que la persona lleve una vida alineada con sus valores y con sus prioridades y las cosas que son importantes para ella. Es bueno para que la persona se quiera a sí misma, se cuide, tenga autocompasión y tenga un enfoque de aprendizaje y de perseverancia cuando las cosas no salen como ella espera. Es importante también para sentir que su vida tiene valor y que tiene el rumbo que quiere llevar. De esta manera, cada uno de estos factores ayudan a que la persona se sienta plena, se encuentre bien consigo misma y pueda ir enfocando las diferentes áreas de su vida de forma que le hagan sentir bien a ella sin importarle tanto la opinión de los demás. Cuando una persona vive la vida que quiere vivir y se marca objetivos y los cumple, empieza a quererse más, se siente más orgullosa de ella misma y, por consecuencia, tiene una mejor autoestima.
Marta Olivárez
2025-07-18 17:11:17
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: 18
El grado de pensamientos positivos o negativos que tengamos sobre nosotros mismos será determinante a la hora de expresarnos y tomar decisiones. Si somos conscientes de nuestras cualidades, a través de nuestra propia mirada y la de los otros, tendremos las herramientas y estrategias para conocer y mejorar nuestra autoestima. Y eso nos ayudará a sentirnos mucho mejor con nosotros mismos, influyendo en nuestro comportamiento. El autoconcepto está muy ligado a la autoestima ya que, si tenemos un autoconcepto negativo, tendremos una baja autoestima. Si por el contrario tenemos un autoconcepto positivo, tendremos una alta autoestima. Fomentar el reconocimiento. Dar apoyo y ayuda. Mantener una actitud comprensiva y aceptación. Animarlos a dedicar tiempo a conocerse a sí mismos. Entender la diversidad como algo que está presente, para así dejar a un lado los estereotipos y comprender que cada persona es diferente. Apoyarse en relaciones de confianza para divertirse y compartir momentos cuando lo necesiten.
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Mateo Montaño
2025-07-04 20:04:19
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Las personas con gran cantidad de emociones o pensamientos positivos en su vida diaria suelen ser más felices, más saludables y se llevan mejor con otras personas. Las emociones y los pensamientos positivos nos ayudan a sentirnos mejor, pero también hacen otras cosas increíbles. Nos ayudan a lograr lo siguiente: mejorar la memoria y la atención incorporar más información y retener varias ideas en la mente al mismo tiempo comprender de qué forma se relacionan los pensamientos entre sí manejar más fácilmente situaciones complicadas. Las emociones y los pensamientos positivos nos ayudan a abrirnos a nuevas posibilidades. Tenemos más capacidad para aprender y desarrollar nuestras habilidades. Esto nos lleva a un mejor desempeño en las tareas y las evaluaciones. Generar hábitos que te animen a pensar y sentir de forma más positiva puede ayudarte a sentirte más satisfecho y a tener menos sentimientos no deseados. Presta atención a las emociones positivas que sientas durante el día y ponles nombre. Sé agradecido. Haz un esfuerzo por poner en práctica la gratitud todos los días. Colecciona recordatorios de tus buenas experiencias. Las emociones y los pensamientos positivos son herramientas poderosas. Intenta buscar un momento en tu día para la alegría, la diversión, la amistad, la relajación, la amabilidad y la gratitud.