¿Cómo demuestran su bondad?

Los seres humanos tienen la aspiración de ser bondadosos, de hacer el bien y de demostrar actos de generosidad. Según Bimbela, todos deseamos dejar un buen legado y ser recordados como personas bondadosas. En todas las respuestas resaltan aspectos positivos como ser buenos padres, hijos, amigos y compañeros de vida, lo que demuestra el anhelo intrínseco de ser percibidos como personas bondadosas. La práctica cotidiana de la bondad puede ser cultivada mediante diez sencillos gestos que se pueden aplicar en la vida cotidiana para trabajar de forma positiva en las diferentes dimensiones de la salud humana. Estos gestos van desde ser bondadoso con uno mismo, hasta ser bondadoso con un adversario, pasando por mostrarse amable con desconocidos, amigos, familiares, hijos, pareja, vecinos, animales y la naturaleza. Cultivar la bondad en nuestra vida diaria no solo nos hace más felices, sino que también contribuye a mejorar la calidad de vida de las personas a nuestro alrededor. La práctica de la bondad es fundamental para promover un cambio positivo en el mundo y para fortalecer las relaciones interpersonales y la conexión con nuestro entorno. Siguiendo las claves propuestas por Bimbela, podemos convertir la bondad en una práctica cotidiana que impacte de forma positiva en todos los aspectos de nuestra vida.

La bondad en sí misma ya nos produce una sensación de bienestar, de tranquilidad, de paz interior. De hecho, hay estudios que demuestran que ser amables nos ayuda a vivir más tiempo y mejor. Aprendamos a tomar cada día como hábito realizar actos de bondad e incorporarlos a nuestro día a día. En nuestra profesión enfermera juegan un papel muy importante la bondad y la humanización de los cuidados de nuestros pacientes. Cuidados solidarios, dignos, con respeto y empatía. Ser bondadosos es ser coherentes con nosotros mismos; es respetar los valores de los pacientes y sus decisiones, respetar su espacio, hacerlos partícipes de su proceso. Aprendamos a contemplar, dar a los pacientes una atención desde un punto de vista holístico, tratándolo desde sus distintas dimensiones de la salud: salud espiritual, emocional, física, social y ética. Transmitirles confianza acercándonos a ellos ya sea a través de un contacto físico, una sonrisa, una mirada. Todos estos gestos van a sanarle y van a aliviar su angustia, su dolor, su sufrimiento y desesperanza. Que el paciente se sienta escuchado. En nuestra profesión el ser bondadoso no resta profesionalidad, al contrario, tiene valores añadidos en la humanización de la asistencia sanitaria. Si hay humanización se garantiza la seguridad del paciente y la satisfacción del profesional.

Asistir a una persona enferma. Ser voluntario en un refugio para perros y gatos. Escuchar con atención los problemas de otras personas. Colaborar con una colecta pública para dar comida a los más necesitados. Ser amable con todo el mundo. Donar tiempo en un comedor comunitario. Pasar tiempo de calidad con la familia. Ayudar en la mudanza a un amigo. Alentar a alguien que ha sido despedido de su trabajo. Apoyar los proyectos de los familiares. Mostrar cariño hacia los padres. Perdonar las malas acciones de otros y tratar de comprender sus razones. Ayudar a levantar a alguien que se ha caído en la calle. Comprar comida para dársela a una persona que no tenga recursos económicos. Visitar a una persona solitaria. Jugar con los hermanos menores cuando están aburridos. Colaborar con las tareas del hogar. Comprar un regalo para demostrar a alguien afecto. Hacer las tareas con dedicación y honestidad. Decir siempre la verdad. Sembrar árboles. Sentirse agradecido por lo que se tiene. Enseñar a alguien a leer. Devolver la billetera a una persona que la ha perdido en la calle. Colaborar con los eventos escolares. Felicitar a otra persona por un logro que haya cumplido. Enseñar valores y principios a los hijos. Acompañar a alguien que se encuentra atravesando momentos difíciles. Compartir el paraguas con otro en un día de lluvia. Dejar pasar en la fila a alguien que tenga prisa. Ceder el asiento del autobús a una persona mayor, discapacitada o embarazada. Decorar las calles del barrio para traer alegría a los vecinos. Hacer una fiesta para un ser querido que cumple años. Ayudar a estudiar a un familiar que se está preparando para los exámenes finales. Visitar a un amigo que esté en el hospital y compartir tiempo con él. Detenerse en la ruta para ayudar a otro conductor a cambiar una llanta de su auto. Ofrecerse para hacer los mandados y diligencias de los abuelos. Agradecer la ayuda de alguien. Enviara una tarjeta de regalo a un amigo que hace mucho tiempo no se ve. Comprar un café a un compañero de trabajo atrasado en sus labores. Preguntar cómo se siente alguien que esté triste o deprimido. Perdonar la deuda de un familiar como acto de generosidad y apoyo. Ofrecer disculpas cuando se ha cometido un error. Pagar el boleto del autobús a otra persona que descubre que no tiene suficiente dinero. Auxiliar a un amigo en la limpieza de la casa luego de una fiesta. Cuidar las mascotas de otros cuando se van de vacaciones. Traer recuerdos para la familia cuando se está de viaje. Enseñar a alguien a conducir un auto con responsabilidad. No juzgar a otras personas por su forma de comportarse. Respetar las opiniones de las personas con las que se convive todos los días.

Un ser bondadoso tiene como característica promover mediante acciones, actos de bondad hacia los que les rodean, se es benevolente y se ayuda al necesitado. Cuando se es bondadoso, se evita el sufrimiento y la angustia, se impulsa el beneficio, con estas acciones las necesidades básicas de un ser vivo serían entonces evitar el dolor, la angustia, la mezquindad, el sufrimiento, la desesperanza. Simplemente hablamos de la ausencia de maldad en los actos de los seres vivos, tanto el Ser Humano como los animales pueden ejecutar acciones en pro del bienestar hacia sus semejantes. Un ejemplo claro son los bonobos, quienes por medio de la observación, se pudo concluir que éste tipo de animales manifiestan actos de compasión, bondad, sensibilidad y paciencia. Valorar su interacción social que son capaces de ceder su propia comida. También se comprobó que los bonobos tenían la característica de un “contagio emocional”, propiciado por un tipo de empatía inconsciente. Cuando hacemos un acto de bondad se habla de tener empatía, ponernos en los zapatos del otro, tratar de comprender los sentimientos, obstáculos, dificultades y carencias de quien nos rodea. Ayuda a minimizar el estrés, mejora la depresión, reduce el deterioro cognitivo y ayuda a tener una mejor calidad de vida. Contribuye al sentido de pertenencia y a vivir de una manera más saludable. Entre los beneficios físicos se encuentra la disminución de la presión arterial, el aumento de la felicidad y reduce los dolores. Las regiones del cerebro reaccionan a las estimulaciones y las que evitan el dolor parecen ser inhibidas por la experiencia de dar, de ser generosos, de donar.