¿Qué es la desintoxicación somática y para qué sirve?
Celia Delafuente
2025-05-23 16:26:15
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La terapia somática hace hincapié en ayudar a los pacientes a desarrollar recursos dentro de sí mismos para autorregular sus emociones, o para salir de la respuesta de lucha/huida/congelación y pasar a un modo de funcionamiento superior en el que pueden pensar con mayor claridad. Mediante el desarrollo de la conciencia de la conexión mente-cuerpo y el uso de intervenciones específicas, la terapia somática ayuda a liberar la tensión, la ira, la frustración y otras emociones que permanecen en el cuerpo del paciente debido a estas experiencias negativas pasadas. El objetivo es ayudar a liberar al paciente de lo que le impide participar plenamente en su vida. Un terapeuta puede ayudar al paciente a entrar en un estado consciente pidiéndole que se dé cuenta de ciertas cosas: si está molesto, ¿qué hay en su cuerpo que le dice que está molesto? ¿Es una opresión en el estómago? ¿O una sensación oscura en el pecho? El centrado es una práctica fundamental en la terapia somática en la que un paciente desarrolla una base tranquila en el cuerpo. Se logra a través de la creación de conciencia de los músculos, la respiración y el estado de ánimo. Al ralentizar la respiración, los pacientes pueden "sentir" más lo que sucede a su alrededor y dentro de ellos.
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