¿Qué compromiso debe haber entre los verdaderos amigos?
Con un amigo te sientes más libre de ser quien eres realmente.
Porque con ellos no sentimos el mismo compromiso que creamos con las parejas o la familia con quienes vamos estableciendo ciertas normas, roles y límites.
A un amigo, no le queremos cambiar.
Le aceptamos cómo es.
Por esa...Leer más
¿Qué significa tener un compromiso con alguien?
El compromiso en una pareja hace referencia a la decisión diaria y consciente que hacen las dos partes por priorizar la relación, respetar los acuerdos mutuos y trabajar juntos en una misma dirección para poder construir un futuro compartido.
Como puedes deducir de esta descripción, se trata de un acto...Leer más
¿Cómo fortalecer la confianza en tu pareja?
No le pidas o exijas a tu pareja por ahora que confíe en ti. Debe existir coherencia entre tus palabras y tus acciones, así que procura ser paciente. No le mientas en nada, ni siquiera en pequeñeces. Sólo servirá para acabar rompiendo la relación. Lo mejor que puedes hacer es...Leer más
¿Cómo puedo superar la desconfianza en mi pareja?
El primer paso para superar la desconfianza hacia la pareja es entender tus propios pensamientos y emociones. Tómate el tiempo para reflexionar sobre las experiencias pasadas que pueden haber contribuido a tu tendencia a desconfiar.
Hay patrones de comportamiento o creencias arraigadas que estén influyendo en tus pensamientos.
La autoexploración...Leer más
¿Qué hacer si ya no confio en mi pareja?
Comienza con la comunicación abierta y honesta. Hablar de tus inseguridades y miedos con tu pareja, sin acusaciones, es clave. Explica cómo te sientes y qué comportamientos te han llevado a sentir desconfianza. La vulnerabilidad es un componente crucial aquí. Si ambos se abren emocionalmente y comparten sus sentimientos sin...Leer más
¿Cómo dejar de ser inseguro en una relación?
Para vivir una relación plena, el ideal sería sentirse seguro y apoyado por la pareja. Para lograrlo, lo primero es tener una comunicación fluida y practicar la escucha con cariño. La inseguridad en la pareja puede dañar y mucho la relación, por eso es importante que trabajemos nuestras heridas para...Leer más
¿Cómo saber si tu pareja está contigo por estar?
Identificar las verdaderas motivaciones de alguien puede ser complicado, pero existen señales claras que pueden ayudarte a descubrirlo.
Las personas interesadas suelen resultar dañinas, y a veces, no es fácil reconocer sus intenciones.
Algunas señales que podrían indicar que tu pareja está contigo sólo por interés pueden ser las siguientes:...Leer más
¿Cómo estimular la confianza?
Desafía tus pensamientos negativos. Practica la autoconciencia y desafía esos pensamientos negativos. Pregunta si son realmente ciertos o si estás siendo demasiado dura contigo misma. Reemplaza las declaraciones negativas por afirmaciones positivas y realistas.
Cultiva la autoaceptación. Aprende a aceptarte a ti misma, con imperfecciones y todo. La autoaceptación no...Leer más
¿Cómo superar la falta de ánimo?
Anotar los propios pensamientos es una buena forma de identificar aquellos que contribuyen al malestar. Practicar técnicas de relajación. La relajación es fantástica para reducir el estrés. Evitar el consumo alcohol. Mantenerse activo. El ejercicio ayuda a estimular hormonas que te hacen sentir mejor. Dedicar tiempo a hacer cosas que...Leer más
¿Qué le hace la falta de apoyo a una persona?
La soledad emocional dentro de la propia familia es una carga difícil de llevar, y es natural que esto haya afectado tu bienestar. Lo que has vivido ha dejado huella, y el hecho de que tu entorno no lo reconozca no significa que no sea real. Muchas veces, en familias...Leer más
¿Qué provoca la falta de apoyo?
La ausencia de apoyo familiar participa en la aparición y el agravamiento de la enfermedad mental.
La velocidad y el estrés gravitan sobre las relaciones familiares y generan actitudes inadecuadas para salir del paso.
Muchas veces los males familiares se deben a una confusión en los papeles que tienen que...Leer más
¿Cómo afrontar una familia que no te apoya?
Dado que no cuentas con el apoyo familiar que necesitas, es fundamental que busques formas de sostenerte a ti misma.
Esto no significa que debas hacerlo sola, sino que necesitas construir un espacio seguro donde tu bienestar sea prioridad.
Algunas ideas para empezar:
Recuperar la terapia: Mencionaste que antes ibas,...Leer más
¿Qué significa la autoexpresión?
Podríamos definir la autoexpresión como el conjunto de características propias y genuinas del individuo que lo hacen original y único a la hora de expresarse, ya sea física como psicológicamente dentro de un marco determinado de expresión. Es decir, y cogiendo como ejemplo la escritura (caligrafía), cada uno tiene un...Leer más
¿Qué es la autoexpresión?
Podríamos definir la autoexpresión como el conjunto de características propias y genuinas del individuo que lo hacen original y único a la hora de expresarse, ya sea física como psicológicamente dentro de un marco determinado de expresión. La autoexpresión, tal como la entendemos dentro de nuestro programa no es más...Leer más
¿Qué papel juega la autoexpresión emocional en el bienestar afectivo?
Los efectos de la comunicación emocional son variados, y afectan tanto a la familia como a nivel individual.
Conexión y encuentro.
En primer lugar las emociones tienen un enorme valor: nos ayudan a guiarnos, nos conectan con nuestros deseos y necesidades, proporcionan motivación.
Su expresión aporta información a los demás,...Leer más