¿Qué actitudes tiene una persona tóxica?

Tienen una autoimagen poco realista de ellos mismos. No toleran las críticas. No se preocupan por nadie. Necesitan sentir el respeto y la admiración de los demás. Les encanta el poder. La manipulación es su mejor técnica. Tienen facilidad para mermar o cortar lazos sociales ajenos. Magnifican sus sentimientos al inicio de la relación. Se ven a sí mismos como superiores a los demás, inflando su autoestima de manera desproporcionada. No pueden aceptar la idea de estar equivocados, así que tienden a proyectar sus inseguridades en los demás para desviar la atención de sus propios fallos. Carecen de empatía y les cuesta interesarse por los sentimientos o necesidades de los demás. Buscan la validación externa para alimentar su ego y se sienten profundamente inseguras cuando no reciben este estímulo. Su zona de confort se establece en los entornos en los que sienten el poder sobre los demás, sobre una situación o sobre las decisiones que se están tomando. Saben cómo jugar con las emociones y comportamientos de los demás para conseguir lo que quieren, usando tácticas como la culpa, el victimismo o el gaslighting. Son personas expertas en crear conflictos y destruir relaciones, sembrando la discordia entre amigos, familiares o compañeros de trabajo. Tienden a exagerar sus emociones y sentimientos para atraer a la otra persona. Se mostrarán extremadamente encantadores y generosos, para crear una conexión profunda, y después desvanecerse lentamente o retirar estos privilegios de forma consciente.

Una persona tóxica es nociva para el bienestar mental de sus semejantes. La podemos encontrar en el trabajo, en nuestro círculo social o, incluso, en la familia. Nos impide sentirnos felices y mina toda autoconfianza. Una de las características definitorias de la persona tóxica es que llega a hacerte creer que el problema eres tú. Por este motivo, afectan de forma tan negativa a la autoestima: un comportamiento que gira en torno a que el resto no vale y todo lo hacen mal. En ocasiones, se debe a problemas de personalidad o a una baja autoestima patológica. Las características definitorias de una persona tóxica son claras y concretas. No cambian notablemente con el tiempo, ni se deben a una racha. Son rasgos directamente asociados a su personalidad. 1. Producen emociones negativas en el otro. Es una de las características centrales. Cuando se mantiene una conversación con ellos, todo gira en torno a sucesos estresantes negativos. Al despedirte, notas como tu nivel de energía ha bajado y te sientes agotado. Aunque hay momentos positivos, el tono general es malo. 2. Egocentrismo. Todo gira alrededor de la persona tóxica. Las cosas que tú le cuentas parecen no interesarles, de hecho, a menudo, no te escuchan. Hablan de lo que les ocurre, de lo que sienten y zanjan todo aquello que trate de otra persona de forma frívola y cortante. 3. Quejas continuas. Son especialmente negativos. El foco de su atención siempre va a la queja. Nunca nada está a su gusto. Da igual si se trata de una relación de pareja o la comida en un restaurante: nada estará a la altura de sus expectativas. 4. Críticas frecuentes. Critican a todo el mundo delante de ti, da igual lo cercana que sea la otra persona. De hecho, te hacen dudar de si no harán lo mismo cuando tú no estés. Esta forma de anular e infravalorar a los demás reza a su necesidad de reafirmarse. Hunden a los demás para quedar ellos por encima. 5. Falta de empatía. Como decíamos, muchas veces no son conscientes del impacto negativo que sus acciones tienen. Esto se debe a la falta de empatía base. Su egocentrismo les impide ver más allá, lo que se suma a la necesidad de anular al otro. 6. Victimismo. Esto les permite ser el centro de atención. De esta forma, desvían el foco sobre su crueldad y falta de empatía. Aunque puedan parecer personas duras y seguras, se esconden frecuentemente sobre el papel de víctimas. 7. Falta de metas vitales. Se dejan llevar por la inercia de los acontecimientos. No suelen tener planes de futuro ni decisiones sobre el trabajo o sus carreras. Cuando son conscientes de ello, recurren al papel de víctimas. Todo va contra ellos y nadie les permite avanzar.

Una de las características fundamentales de una persona tóxica es la falta de empatía. Estas personas tienden a carecer de la capacidad de ponerse en el lugar de los demás y comprender sus sentimientos. La crítica constructiva es esencial para el crecimiento personal, pero las críticas constantes y destructivas pueden indicar toxicidad. La manipulación emocional es otra táctica común de personas tóxicas. Esto puede manifestarse a través de chantajes emocionales, juegos mentales o el uso de la culpa para obtener lo que quieren. Las personas tóxicas a menudo llevan consigo una energía negativa persistente. Una persona tóxica puede ignorar tus límites, ya sea invadiendo tu espacio personal o presionándote constantemente para que hagas cosas que te hacen sentir incómodo. Las relaciones tóxicas a menudo involucran dinámicas de poder y control. Una persona tóxica a menudo evita asumir la responsabilidad por sus acciones. Si notas que alguien siempre encuentra excusas, culpa a los demás o niega cualquier error, es posible que estés tratando con alguien que no está dispuesto a asumir responsabilidades. La presencia de una persona tóxica puede afectar significativamente tu bienestar emocional. Si experimentas cambios drásticos en tu estado de ánimo, autoestima o niveles de estrés después de interactuar con alguien en particular, es esencial prestar atención a estos signos emocionales.

Una persona tóxica es aquella que nos altera profundamente el estado de ánimo y cuyo comportamiento puede ser perjudicial no solo para quienes la rodean sino también para sí mismo. Aunque existen muchos tipos de personas tóxicas, normalmente son personas que no han evolucionado emocionalmente; personas inseguras, egoísta y poco independientes. Tienden a relacionarse de forma absorbente, agotando, estresando y/o deprimiendo a la gente que tiene alrededor. No siempre es fácil detectar a las personas tóxicas, pero una forma de intentar hacerlo es identificando determinadas señales en ella o rasgos característicos como: Quejica, negativo y victimista, Envidiosa, no aguanta los éxitos de los demás, Narcisista, cree que todo lo que hace está bien, Orgullosa, no soporta que le contradigan, Soberbia, alecciona, descalifica y menosprecia a los demás, Controladora y dictatorial, impone las normas de la relación, No se responsabiliza de sus propios actos, Manipuladora, engaña para conseguir sus propósitos, Agrede verbalmente e intentan humillar y dañar la autoestima, Critica constantemente, Recurre al chantaje y al miedo, Propaga rumores, Le gusta dramatizar.

Son egocéntricas: hablan mucho y escuchan poco Son negativas: se quejan constantemente Victimización Sus problemas siempre serán los más importantes y cuando haya un motivo de conflicto en la relación que se mantiene con ellas, se posicionarán como las víctimas para culpabilizar al otro. La mayoría son mentirosas Ya sea por costumbre o para ocultar algo que las avergüenza, las personas tóxicas siempre mentirán en algunos aspectos relevantes de su vida. Falta de empatía y autocrítica Muchos realizan comentarios que pueden resultar hirientes para los demás, aunque ellos siempre se escudarán en su aparente sinceridad. En realidad esconden una falta de empatía, pero lo negarán si se les acusa de ello. Sólo hablo con las personas cuando me interesa. Aunque sea el responsable de algo, no lo admito y cargo con la culpa a otros. Utilizo los puntos débiles de aquellos que conozco y los uso en su contra en alguna discusión o conversación. Si una persona me hace algo que me ha dolido, no lo olvido y lo uso siempre que puedo para hacerle sentir mal. Me encanta criticar a otras personas y señalar los defectos de los demás. No me alegro por los éxitos de la gente cercana a mí. Me gusta ser el centro de atención.

Las personas tóxicas tienen un efecto negativo en la salud mental hasta el punto de que pueden llegar a interferir con la felicidad y estabilidad emocional de los que les rodean. Estas personas son aquellas “que nos hacen sentir mal, ya sea en menor o mayor grado, porque crean ansiedad o sentimientos negativos y porque hay que hacer un enorme esfuerzo para que aquello fluya y funcione”. Los individuos con actitudes tóxicas “nunca asumen responsabilidad y culpan a los demás”, mientras utilizan el miedo para “intimidar” a la gente con la que interactúa. Además, las personas tóxicas “se quejan constantemente” y piensan que todo el mundo siempre está en su contra. Estos individuos también tienden a compararse con otras personas y no admiten consejos de ningún tipo porque están convencidos de que su problema no tiene solución. Son egocéntricas y “muy negativas” y que se muestran como víctimas con cero autocrítica. Los individuos que sólo son tóxicos para algunas personas se distinguen por no “encajar” con lo básico y, en consecuencia, no pueden encontrar el “punto de encuentro necesario para cimentar la relación” con una persona determinada. Estas personas “están dañadas” al tener un trastorno de personalidad como, por ejemplo, las personas narcisistas o los psicópatas. En una relación de pareja puede haber otras señales que indican que la otra persona es tóxica como, por ejemplo, la falta de respeto de manera continua, los ataques constantes a los seres queridos de su pareja o si se mina la autoestima de la otra persona en la relación. El uso de técnicas de manipulación emocional como el gaslighting, en el que se intenta cambiar la percepción de la realidad de la víctima, u otras formas de abuso emocional, son utilizadas con frecuencia por las personas tóxicas.