¿Cómo estar tranquilo ante un juicio?

Cualquier rétor aconsejará mantener la calma en situaciones parecidas. Y es que conservar la sangre fría es una de las habilidades que todo buen abogado de foro debe poseer. Para adquirirla, nada mejor que ejercitarla en cuantas ocasiones se presenten. Se trata de aprender a no alterarse en las discusiones – las habidas con el abogado contrario, con el juez, pero también con el cuñado sabelotodo, con el vecino ruidoso, con el conductor indeciso –, y de convertir esa serenidad, al principio forzada, en rutina. Lo que un letrado que se sienta acosado, no debe hacer nunca, pero nunca, es perder la calma. La externa, desde luego, aunque sólo sea por la propia imagen, y, sobre todo, la interna, porque, sin ella, no hará bien su trabajo.

Mantén la calma y habla despacio. Respira profundo y mantén la calma. No dejes que te intimiden. A veces, puedes sentir presión durante tu declaración, pero lo importante es mantenerte tranquilo y responder con respeto. No te preocupes, tu abogado estará a tu lado para ayudarte. Cuida tu postura y tu lenguaje corporal. Mantener una postura respetuosa, sin cruzar los brazos ni mostrar incomodidad, da la impresión de seguridad y respeto. Haz contacto visual y mantén una actitud abierta y tranquila. Evita entrar en discusiones. En el juzgado, es importante no dejarse llevar por la emoción. Si alguien intenta provocarte, responde con calma y educación, sin perder la compostura. Eso mostrará que eres una persona respetuosa y controlada. Respira profundo y mantén la calma.

Controle sus emociones. Mantenga la calma. No divague al presentar sus pruebas para respaldar su lado de la historia. Sea conciso. Tómese su tiempo cuando responda preguntas. Piense en la pregunta todo lo que necesite para comprenderla y poder responder. Explique su respuesta si es necesario. Esto bien admitir que usted no sabe la respuesta a alguna pregunta. Sea cortés. Controle sus emociones. No exprese gratitud o desacuerdo. No haga muecas. Manténgase cortés hacia el juez después de la decisión.

Lo primero es dejarte asesorar, saber si puedes entrar desde el principio, cuando te van a dejar a hablar o si es posible que no hables en todo el juicio. La mayoría de nosotros sentimos algo de nerviosismo antes de acudir a un juicio. Estos sentimientos son normales y pueden ser controlados. Es importante entender que los juicios pueden ser estresantes. Algunas personas se sienten ansiosas y tienen miedo de decir algo erróneo o hacer algo inadecuado. Sin embargo, lo mejor que puedes hacer es prepararte para el juicio. Asegúrate de comprender los hechos y los argumentos legales involucrados en el caso. Además, es útil tomarse un tiempo para relajarse y concentrarse antes del juicio. Puedes leer, escuchar música o simplemente caminar un poco. Esto te ayudará a mantener la calma antes del juicio. Es importante tener una buena postura y hablar con confianza. Esto te ayudará a proyectar seguridad y a mostrar que estás en control. También puede ser útil llevar una nota contigo que te recuerde los puntos principales que deseas abordar, aunque es poco probable que te la dejen usar dentro. Finalmente, si sientes que estás muy nervioso, trata de respirar profundamente. Esto te ayudará a calmar los nervios y te permitirá pensar con claridad. Si te sientes abrumado, es mejor tomar un descanso o una pausa para que puedas recuperarte. En segundo lugar, respira profundamente. A medida que te sientes más ansioso, tu respiración se acelera y tu cuerpo se tensa. Tomar unos momentos durante el juicio para respirar profundamente te ayudará a relajarte y a controlar los nervios. En tercer lugar, habla despacio. Muchas personas se ponen nerviosas durante un juicio, lo que puede llevarlos a hablar deprisa. Esto puede ser complicado para los jueces, y también puede hacer que te sientas más ansioso. Trata de hablar lentamente para mantener tus respuestas claras y concisas. En cuarto lugar, mantén la calma. No importa lo que pase durante el juicio, es importante que mantengas la calma. Puede ser fácil dejarse llevar por la ansiedad, pero tienes que recordar que los nervios no te ayudarán en nada. Si te sientes nervioso, trata de tomar unos momentos para relajarte antes de responder a cualquier pregunta. En quinto lugar, no te dejes intimidar. Un juicio puede ser una situación aterradora, especialmente si hay personas que tratan de intimidarte. Sin embargo, debes recordar que tienes el mismo derecho que cualquier otra persona a hablar y a defenderte. Ahí siempre tendrás la ayuda del juez que es quien dirige y tutela la vista. Si el juez indica algo tómalo al pie de la letra. En último lugar, trata de mantener la confianza. La mayoría de la gente se siente más nerviosa cuando no tienen confianza en sí mismos. Trata de recordar que tienes todos los conocimientos y habilidades necesarios para defender tu caso. Si te concentras en tus fortalezas, te sentirás más seguro y estarás menos nervioso. Prepararte adecuadamente, respirar profundamente, hablar despacio, mantener la calma, no dejarte intimidar y tener confianza en ti mismo son algunas formas en las que puedes controlar tus nervios durante un juicio. Si sigues estos consejos, estarás listo para enfrentar el juicio con tranquilidad y confianza.

Sentir inquietud en un juicio es normal, especialmente cuando se tratan temas familiares. La intervención de las partes es fundamental y el Juez tiene en cuenta la actuación de cada quien. Para estar tranquilo, es importante prepared con un abogado en quien se tenga confianza, ya que una mayor confianza del cliente en el abogado y del abogado en el cliente, menos incertidumbre. La comunicación entre abogado y cliente es clave para formar un equipo sólido y trasmitir correctamente la tesis jurídica. Alonso y Tinoco Abogados de Familia en Badajoz prepara a sus clientes para la vista oral, explicando las fases y las incidencias que puedan surgir, y cómo comunicarse de manera eficaz. Lo mejor para combatir la incertidumbre antes de un juicio es repasar la situación con el abogado, conocer los tiempos en sala, saber cómo responder y acudir a juicio con tiempo y en actitud tranquila. Repasar la situación con tu abogado, qué es lo que se pide y qué se va a decidir en juicio, repasar tu tesis, conocer los tiempos en sala, saber cómo has de responder, acudir a juicio con tiempo y en la actitud más tranquila posible.

Es fundamental que el abogado siga una serie de conductas que le ayuden a reducir ese nerviosismo y lo sitúen en una zona más confortable. Como premisa previa para ello, es fundamental que en días anteriores el abogado haya explicado al cliente con detalle en qué consiste un juicio, cual es el papel que va a desempeñar en el mismo, su duración y cómo es el espacio físico de la sala de vistas. Lo primero, si es posible, es no hablar más de la cuenta sobre el asunto que se va a dilucidar, pues los pormenores del caso deben estar ya más que preparados con el cliente en las reuniones previas. Es conveniente tranquilizar al cliente transmitiéndole que no se preocupe por los errores que cometa ni por el resultado de su declaración, pues de lo contrario podría acudir al juicio pensando que un error suyo será determinante en el resultado del pleito. Si no vamos a hablar del asunto, podemos hablar de temas personales en los que haya sintonía con el cliente, como deportes, vida social, familia, etc, para que el cliente se distraiga y vayamos rebajando imperceptiblemente la tensión acumulada. Indicarle quién es quién en los pasillos, es decir, poner nombre y apellidos a las personas que van a intervenir en el juicio y que el cliente pueda que desconozca, es fuente de tranquilidad. Entrar con el cliente y permitirle que presencie algunas audiencias previas o juicios es una técnica interesante que produce un efecto favorable en la confianza del cliente.