¿Cómo influye el arte en el bienestar de una persona?

Pintar, modelar, cantar o crear con las manos son formas de comunicación no verbal que pueden ayudar a canalizar emociones, despertar la imaginación y generar bienestar. Al finalizar una obra –ya sea un dibujo, una pieza musical o un objeto artesanal– muchas personas experimentan un sentido de logro, satisfacción y confianza. Reconocer la propia capacidad para crear fomenta la autoestima y reafirma la identidad personal en todas las etapas de la vida. Al concentrarse en el acto creativo, se genera un efecto similar al de la meditación: el cuerpo se relaja, la respiración se calma y la mente se enfoca en el presente. Este “descanso activo” ayuda a reducir tensiones acumuladas, procesar emociones y desconectar de preocupaciones cotidianas. La práctica artística en grupo crea oportunidades de encuentro y colaboración. Compartir un espacio creativo promueve la escucha, el diálogo y el aprendizaje mutuo. Estos espacios también favorecen la creación de vínculos, lo que resulta especialmente valioso para combatir el aislamiento y fortalecer el sentido de comunidad.

El arte proporciona una vía para expresar y explorar emociones y experiencias individuales. Además, estimula la imaginación, mejora la capacidad de empatía y promueve la comprensión de diferentes perspectivas y realidades. En el ámbito educativo, el arte tiene la capacidad de actuar directamente sobre el progreso cognitivo y creativo de los individuos, especialmente en los niños. La participación en actividades artísticas alimenta su creatividad, mejora las habilidades en la resolución de problemas y fomenta la autoexpresión. Asimismo, el arte desarrolla la apreciación estética y la capacidad de análisis crítico, habilidades muy valiosas en diversos campos de estudio y profesiones. A través del arte, los niños adquieren numerosos recursos que les ayudarán a abordar los desafíos personales y laborales con los que se encontrarán a lo largo de su vida. La importancia del arte reside hoy en día en los numerosos beneficios que aporta a la sociedad: inspira, promueve el diálogo intercultural, cuestiona las normas sociales, impulsa la economía y contribuye al desarrollo personal y emocional de las personas. Es una poderosa herramienta que nos permite explorar la realidad en la que vivimos, y que nos invita a imaginar y construir un futuro mejor.

Las actividades culturales y artísticas promueven una buena salud, mejoran las enfermedades físicas y mentales, aportan beneficios en nuestro bienestar interior y apoyan a los tratamientos sanitarios desde otra perspectiva. El arte puede influir positivamente en nuestra salud y bienestar integral en todas las etapas de nuestra vida y en diferentes formas. La música, la pintura, el baile, la lectura o el teatro son sólo algunas de las formas en las que podemos experimentar en primera persona o vivir a través de otros los beneficios que estos suponen a nivel cognitivo, emocional y físico. Llevar el arte a la vida de la gente a través de actividades como bailar, cantar, ir a museos y conciertos ofrece una dimensión adicional sobre cómo podemos mejorar la salud física y mental. Los ejemplos citados en este innovador informe muestran las formas en que las artes pueden abordar complejos problemas de salud como la diabetes, la obesidad y la mala salud mental. La versatilidad y adaptabilidad de las diferentes formas artísticas permiten el acceso a diferentes culturas y personas. De esta manera pueden ser una herramienta potente para implicar y potenciar el bienestar y la inclusión de grupos minoritarios o con dificultades en su socialización. En la arteterapia lo que es relevante es el proceso creativo y todo lo expuesto en él, más allá del producto final y la belleza estética de la obra. Se nutre la expresión emocional, inconsciente y psíquica de la persona con el objetivo de transformar sus barreras y limitaciones y potenciar la creatividad, autoestima y empoderamiento personal. La terapia artística, o arteterapia, se aplica en distintas áreas como la rehabilitación, educación y la salud mental ya que se muestra como un método muy efectivo en personas con dificultades sensoriales, físicas, motoras o de adaptación social. La Organización Mundial de la Salud valorando todos los beneficios comentados, pide a los Gobiernos de los distintos países aplicar políticas que mejoren la colaboración entre los sectores sanitarios y artísticos. Concluimos así la fuerza del arte para cambiar y mejorar nuestras vidas desde una perspectiva sanadora y beneficiosa para nuestra salud a todos los niveles. Disfrutemos de la cultura a la vez que nutrimos nuestro bienestar.