¿Cómo puedo ser bondadoso conmigo mismo?
La relación entre la amabilidad hacia uno mismo y la autoestima es profunda. La manera en que nos tr Leer más
¿Cuáles son tres acciones de bondad?
Aaron Curiel
2025-07-27 20:20:13
Respuestas
: 32
1. ser amable
2. no juzgar
3. saludar
4. ayudar a las personas mayores
5. no criticar
6. Haste amig@ de alguien que esté solo
7. ayudar a algún animalito de la calle
8. ser agradecid@
9. donar algo que no usas
10. sonreír sin importar las circunstancias
1- Da los Buenos días con una gran sonrisa a la persona que va a subirse contigo en el elevador.
2- Paga el peaje a la persona que pasará después de ti.
3- Tómate unos minutos para orientar a una persona que esté pérdida incluso aunque tengas prisa.
4- Escríbele una carta a ese hijo que necesita un poco más de tu atención.
5- Ofrécete para irle a hacer las compras al Mercado a una persona mayor.
6- Dale a un vagabundo tu almuerzo de ese día.
7- Dile “te amo” a alguien que tu ames.
8- Si te compraste dos nuevos trajes, procura regalar uno.
9- Envía flores a una amiga que tienes tiempo de no ver.
10- Llévale el café a tu asistente.
Juan Morales
2025-07-18 18:15:39
Respuestas
: 18
Da los Buenos días con una gran sonrisa a la persona que va a subirse contigo en el elevador.
Paga el peaje a la persona que pasará después de ti.
Tómate un minutos para orientar a una persona que este pérdida incluso aunque tengas prisa.
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Martín Laboy
2025-07-18 17:22:13
Respuestas
: 25
Asistir a una persona enferma. Ser voluntario en un refugio para perros y gatos. Escuchar con atención los problemas de otras personas.
Samuel Mascareñas
2025-07-18 16:55:36
Respuestas
: 24
Darle un abrazo a un hermano o hermana, ayudar a alguien, escuchar a un amigo con atención. Adoptar una mascota, darle agua al gato, sacar al perro a caminar. Reciclar, cultivar un jardín, sacar la basura.
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Eva Navarro
2025-07-18 16:05:47
Respuestas
: 20
1. Saca a pasear a los perritos del refugio de animales de tu ciudad.
2. Ayuda a alguien con un coche o una gran maleta a bajar las escaleras.
3. Elogia a alguien por su atuendo.
Rubén Cárdenas
2025-07-18 15:04:28
Respuestas
: 21
Puedes alegrar tu día con un pequeño cumplido a alguien.
Puede ser un vecino, un compañero de trabajo o alguien que no conoces.
Acercarse a la gente con una cara sonriente puede hacer que su día sea más agradable, especialmente a las personas que no conoces mucho o con las que te comunicas brevemente durante el día.
De vez en cuando, podemos olvidarnos de la gratitud, que es una de las herramientas de refuerzo positivo.
Puedes plantearte dar las gracias más a menudo para fomentar la positividad y apreciar lo que hace la gente.
Regalar a un amigo, a un familiar o a un compañero algo que sepas que le gustaría especialmente recibir, no tiene por qué ser algo grande, puede ser un regalo muy pequeño, o simplemente tomar un café y entablar una conversación puede mostrar tu generosidad y consideración.
Prioriza Dar prioridad a alguien que tiene prisa mientras espera en una fila, o ceder el paso para que alguien cruce al carril mientras conduce por la carretera pueden ser acciones pequeñas pero efectivas.
Tómate el tiempo necesario para hacer que la gente sienta que te importa y la valoras.
Puedes empezar por revisar tus relaciones y el tiempo que pasas con tus familiares o amigos.
Intenta ser amable contigo mismo, porque ser bondadoso con los demás significa serlo primero contigo mismo y requiere comprensión.
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Silvia Terrazas
2025-07-18 14:37:40
Respuestas
: 23
Levanta el teléfono y hazle saber a esa persona que piensas en ella y que te interesas por saber cómo esta.
Decora piedras o rocas y distribúyelas en distintos lugares del barrio.
Envía una tarjeta virtual a alguien que quieras.
Haz limpieza en tu ropero y dona ropa que ya no uses.
Agenda un día y una hora para ir a dejar todo.
Entrega notas con mensajes inspiradores o de agradecimiento.
Di cumplidos y ten buenos gestos.
Sonríeles a las personas con las que te cruzas en tu camino, ábrele la puerta a alguien, cede el asiento en el transporte público o agradécele a alguien por algo que hizo.
Apoya a poblaciones vulnerables.
Dona artículos de primera necesidad a personas en riesgo social.
Agradece a los mensajeros y trabajadores de limpieza.
Deja snacks, golosinas y chocolates fuera de tu casa para los repartidores de comida, del correo y los recogedores de basura.
Sé amable contigo mismo.
Prioriza los momentos de ocio, agenda actividades extracurriculares que te relajen y te ayuden a lidiar con el estrés.