¿Cómo puedo ayudar a mi hijo en una ruptura amorosa?

Dejar que pase su duelo, por mucho que nos aflija o impacte ver a nuestro hijo pasando un mal momento hay que dejar que afronte la realidad, que exprese su dolor, que llore y se libere de las tensiones. Empatizar, hacer el ejercicio de recordar nuestro primer desamor nos ayudará, por un lado, a empatizar más con nuestros hijos, sensibilizarnos con su situación e, incluso, a compartirlo con él para que vea que hemos pasado, si no por una situación idéntica sí por sentimientos parecidos, y que pudimos superarlo. Tomarlo en serio, como padres no podemos restar importancia a la situación ni minimizar lo que nuestro hijo está pasando. Hacer escucha activa, en momentos así cuando se manifestará si realmente ha sido efectivo el trabajo de comunicación y confianza que llevamos años desarrollando con ellos. No pensar en nosotros, pensar en él, aunque ver a nuestro hijo triste y alicaído sea doloroso, hay que concentrarse en sus sentimientos y no en las emociones que nos causa esta situación a nosotros. Ayudarle a distraerse, uno de los remedios mas efectivos para ayudarle a mejorar es proponerle hacer actividades juntos: un viaje de fin de semana, salir de paseo, ir de compras... Animarle a crear nuevos círculos, otra alternativa o complemento al punto anterior es el de animarle a hacer cosas nuevas y en compañía de nuevas personas gracias a las cuales podrá ampliar su círculo de relaciones sociales: gimnasio, grupo musical, clases de pintura, club de lectura... Alejarle de los malos pensamientos, evitar que entre en bucle y que la separación se convierta en el único tema sobre el que giren todas las conversaciones. Darle su espacio, no debemos atosigarle demasiado, él mismo debe marcar sus ritmos y decidir cuándo quiere quedarse solo para reflexionar y pensar sin intromisiones. Reducir la exposición a su ex, debemos hacerle comprender que, al menos durante un tiempo y mientras se sienta más vulnerable, debería evitar todo tipo de contacto con su ex. Darle tiempo, para que se recomponga, por suerte le podemos acompañar en este duro momento pero el duelo es algo que debe experimentar por sí mismo.