Toda terapia necesita de esa atención consciente del terapeuta para dirigir la atención hacia el paciente de manera incondicional, siendo conscientes de la conciencia.
Solo así se consigue la relación terapéutica y la conexión entre ambos.
La importancia del mindfulness radica, según varios investigadores, en el hecho de que toda...Leer más
¿Qué técnicas se utilizan en la terapia cognitiva?
La TCC utiliza una variedad de técnicas prácticas diseñadas para identificar y cambiar patrones.
Existen varios tipos de técnicas, que se encuentran entre ellos: Registros de pensamientos.
Debate de creencias racional.
Exposición gradual.
Técnicas de respiración y relajación.
Reestructuración cognitiva.
Resolución de problemas.
Estas técnicas permiten a los consultantes practicar...Leer más
¿Cómo se realiza la terapia cognitiva?
La psicoterapia cognitiva son sesiones de 45-60 minutos, semanalmente, por una temporalidad de 3 a 6 meses.
Los objetivos principales de la psicoterapia cognitiva son: Identificar los esquemas, estilo de pensamiento y conductas que generan malestar emotivo, Aprender a reconocerlos en el momento en el cual se activan, Construir nuevas...Leer más
¿Qué técnica utiliza la terapia cognitiva basada en mindfulness (MBCT) para prevenir la recaída en la depresión?
La MBCT enseña habilidades psicológicas dirigidas a los mecanismos cognitivos implicados en las recaídas depresivas a personas con antecedentes de depresión, combinando el entrenamiento sistemático en atención plena con elementos de terapia cognitiva.
Las terapias basadas en la atención plena le ayudan a centrarse en sus pensamientos y sentimientos a...Leer más
¿Cuáles son las técnicas de mindfulness?
Las técnicas mindfulness son ejercicios mentales indicados para reducir el estrés y combatir las numerosas actividades que caracterizan nuestro día a día. Existen diferentes tipos de técnicas mindfulness, dependiendo del campo sobre el que se quiera trabajar. Las técnicas consisten en la práctica de ejercicios centrados en diferentes ramas: Ejercicios...Leer más
¿Cuándo se empiezan a notar los beneficios del mindfulness?
Los beneficios comenzarán a aflorar desde el primer momento en que comiences a meditar. Y si mantienes una rutina diaria, los beneficios irán aumentando conforme consolides tu práctica. No obstante, recuerda que cada uno progresa a su propio ritmo y que también influye el punto de partida.
Algunas veces notamos...Leer más
¿Qué dos formas de prácticas de mindfulness hay?
Las que más se utilizarán en los programas de Mindfulness suelen ser de dos tipos: formales e informales.
Las formales son las que más nos ayudarán al principio, ya que, si nunca se ha practicado antes, establecer una conexión tan profunda puede resultar dificultoso si no se hace con una...Leer más
¿Qué se hace en terapia infantil?
La terapia infantil se basa en un conjunto de técnicas y métodos usados para poder ayudar a niñ@s que tienen problemas con sus emociones o conductas. Uno de los elementos que caracterizan a la terapia infantil es el uso del juego como elemento principal en la terapia. La terapia infantil...Leer más
¿Cuándo se recomienda llevar a un niño a terapia infantil?
Existent varios indicadores que pueden sugerir la necesidad de apoyo psicológico para un niño o niña.
Estos pueden variar desde cambios en el comportamiento hasta dificultades emocionales o sociales.
Cambios en el comportamiento: si tu hijo o hija muestra cambios significativos en su comportamiento, como agresividad, retraimiento, ansiedad excesiva o...Leer más
¿A qué edad es adecuada la terapia para niños?
No hay una edad mínima para ir al psicólogo. Contrario a lo que algunas personas creen, no existe una edad mínima para iniciar un proceso terapéutico. Desde la infancia, podemos enfrentar situaciones que afecten nuestro bienestar emocional y conductual. Los psicólogos infantiles están capacitados para atender a niños desde los...Leer más
¿Qué es lo que hace un psicólogo infantil?
El psicólogo infantil se encarga del proceso de evaluación y diagnóstico de niños y adolescentes.
Es el profesional capacitado para diagnosticar los trastornos del desarrollo de índole psicológica que pueden aparecer en este periodo evolutivo, desde el autismo hasta las dificultades de aprendizaje.
Una de las funciones del psicólogo infantil...Leer más
¿Cómo saber si un niño necesita terapia?
Estas son algunas de las señales que pueden indicar que tu hijo/a necesita ayuda psicológica. Problemas de comportamiento son los más evidentes y observables por parte del adulto. A menudo encontramos en consulta a niños o adolescentes que anteriormente obtenían buenos resultados académicos y que, repentinamente, han bajado su rendimiento....Leer más
¿Qué tipo de terapia es más efectiva con los niños?
El juego tiene una importancia tan vital en el niño que incluso existen modelos de intervención terapéutica enfocados esencialmente en el juego.
De esta forma, es posible crear un contexto seguro, en el que los niños pueden expresarse, aprender cómo son las personas y cómo interactuar con ellas, explorando y...Leer más
¿Cuál es la terapia más común para los niños?
La psicoterapia infantil tiene el objetivo de mejorar el bienestar emocional y social de los más pequeños.
Para ello, utiliza diferentes métodos y técnicas que ayudan en la gestión de las emociones y la conducta.
La terapia cognitivo-conductual es la que presenta los mejores resultados.
La opción terapéutica que suele...Leer más
¿Qué detecta un psicólogo infantil?
Un psicólogo infantil detecta conductas no deseadas con frecuencia, como puede ser una desobediencia excesiva, agresividad, si sufre miedos o hiper-sensibilidad, si tienen tics o incluso si es extremadamente tímido. Puede detectar problemas en la guardería o la escuela infantil, que van desde dificultades para relacionarse con otros niños de...Leer más