También conocido como psicoterapeuta o simplemente psicólogo, es la persona que se encarga de tratar las emociones con el fin de ayudar al individuo a encontrar una solución a través de la aceptación de su ser y enseñarle cómo canalizar dichas emociones, además, nos hará apreciar nuestro comportamiento, personalidad y...Leer más
¿Cómo se llaman los ejercicios para liberar emociones?
Ejercicio 1
Antes de acostarte toma una hoja y un lápiz, y anota esa situación compleja que te está sucediendo, o algún motivo que te tenga abrumado.
Si no hay ninguna, puedes anotar cómo te sentiste durante el día.
Te sugerimos hacer este ejercicio durante una semana, por lo menos....Leer más
¿Qué es la atención focalizada y ejemplos?
La atención es aquel mecanismo que nos permite seleccionar, dar prioridad, procesar y supervisar toda la información que nos llega. El proceso atencional se puede dividir en dos modalidades: pasiva y activa. La atención activa es un proceso que se realiza de forma deliberada, actuando de forma consciente y con...Leer más
¿Qué es el tratamiento focal?
La terapia focal es un tratamiento que permite la eliminación de tumores en la próstata sin dañar la función prostática, a diferencia de otros métodos convencionales.
El Dr. Antonio Allona Almagro, jefe del servicio de Urología y Andrología del Hospital Ruber Internacional, explica que la terapia focal se emplea en...Leer más
¿Qué hace la terapia de esquemas?
La terapia de esquemas es un modelo psicoterapéutico desarrollado por el psicólogo estadounidense Jeffrey Young para su uso en el tratamiento de los trastornos de la personalidad y trastornos crónicos del Eje I. La terapia de esquemas es una nueva psicoterapia integrativa que combina la teoría y las técnicas de...Leer más
¿Qué es un esquema en terapia?
Los investigadores que estudian la terapia de esquemas han identificado muchos esquemas diferentes, pero argumentan que la mayoría de ellos pertenecen a una de cinco categorías: Desconexión y rechazo: creer que no se puede confiar en los demás para recibir apoyo emocional, por ejemplo, o creer que uno está aislado...Leer más
¿Qué es la teoría de esquemas en psicología?
Nuestro mundo es demasiado complejo para que nuestras mentes procesen toda la información disponible en nuestro entorno. En su lugar, nuestros cerebros utilizan atajos y marcos, llamados esquemas, para facilitar la organización del conocimiento y la comprensión de nueva información. Los esquemas nos permiten simplificar y asignar eficazmente nuestras limitadas...Leer más
¿Cómo funciona la terapia TCC?
Como sugiere el propio término, se trata de un proceso psicológico que se emprende con un psicólogo para adquirir una mayor conciencia de la forma de thinker del paciente, así como de las reacciones emocionales y el comportamiento que de ello se derivan.
El académico se dio cuenta de que...Leer más
¿Qué nos permite realizar los esquemas?
La gran ventaja que tienen los esquemas es que te muestran el contenido del tema con una estructura visual muy clara.
De un solo vistazo te permite reconocer los aspectos esenciales y tener una idea clara de las ideas fundamentales del tema.
A muchas personas les resulta más fácil memorizar...Leer más
¿Qué es la terapia Gestalt y cómo funciona?
La terapia Gestalt está dentro de la psicología humanista y su objetivo principal es desarrollar el potencial humano y el crecimiento personal. En determinadas ocasiones, la terapia Gestalt también se denomina “terapia de darse cuenta”, “terapia del aquí y ahora” o “terapia de contacto”. El motivo es que busca ayudar...Leer más
¿Qué beneficios tiene el esquema?
Las ventajas de los esquemas son numerosas.
Ante una cantidad considerable de información, ordenar por jerarquías los diferentes conceptos, ideas y temas sobre los queLeer más
¿Qué es la técnica de esquema?
El esquema es un marco mental que nos ayuda a organizar e interpretar la información.
La utilidad de los esquemas es poder memorizar una gran cantidad de información y utilizar la memoria visual para ello.
Los mapas conceptuales son una buena técnica de organización de la información, consiste en organizar...Leer más
¿Cuáles son los tipos de esquemas?
Los principales tipos de esquemas son: Esquema de desarrollo numerado Esquema de llaves Esquema radial Diagrama de flujo Línea de tiempo Diagramas de flujo Otros tipos de esquemas.
En este tipo de esquema los conceptos se ordenan con números en base a su importancia.
Este es el tipo de esquema...Leer más
¿Cómo funcionan los esquemas mentales?
Un esquema mental es un patrón de pensamiento que está arraigado en nosotros, a veces desde la infancia. Corresponde tanto a una manera de procesar la información que nos brinda la realidad, como los sesgos o tendencias con los que interpretamos el mundo y que tenderán a reforzar los propios...Leer más
¿Qué es la terapia cognitiva centrada en mindfulness?
La terapia cognitiva basada en el mindfulness es una forma de psicoterapia que combina los principios de la terapia cognitiva con las prácticas de meditación y mindfulness. A través de la práctica del mindfulness, las personas pueden aprender a aceptar sus experiencias presentes sin juzgarlas ni reaccionar ante ellas, lo...Leer más