¿Qué hacer para controlar el enfado?
Ponga atención a qué desencadena su ira. Cambie su forma de pensar. Las personas iracundas a menudo Leer más
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El primer paso para manejar la ira es reconocerla. Presta atención a las señales físicas y emocional Leer más
No se puede resolver un problema emocional con lógica y racionalidad. Debe usar herramientas emocion Leer más
En el caso de la ira, puede surgir por distintos motivos y, a menudo, es solo la punta del iceberg d Leer más
Respira para calmarte. Un descanso de tan solo cinco minutos puede hacer la diferencia. Acepta cómo Leer más
La terapia de control de ira es un proceso terapéutico estructurado que tiene como objetivo ayudar a Leer más
Un enfado subido de tono, que nos muestra rabia y frustración, puede esconder desde un sentimiento d Leer más
Ignora las palabras utilizadas. No se trata de que ignores literalmente a la persona, esto solo hará Leer más