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¿Qué puedo hacer para aceptar los cambios?
Lidia Santiago
2025-08-06 12:22:30
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Es el primer paso que debemos dar para darnos cuenta cómo debemos adaptarnos para poder empezar a cumplir nuestras metas, ya sea cambiando pensamientos, comportamientos, hábitos, relaciones, etc. También es importante saber que al aceptar el cambio y adaptarse a las nuevas condiciones nos ayuda a crecer como personas. Es por eso que tenemos que empezar por aceptar esa incomodidad y malestar que nos genera el cambio, para así poder llegar a la aceptación y por ende adaptarnos de una manera adecuada. El malestar que conlleva este proceso es pasajera, y generalmente la sensación posterior a este es mucho mejor que la anterior. Cuando aceptamos el cambio, estamos saliendo de ese lugar al que conocemos 100% y que nos da una sensación de seguridad y comodidad. Nosotros tenemos que hacer lo mismo. La vía más fácil puede ser quedarse en lo conocido y rechazar el cambio, pero varias veces evitamos cambios que a largo plazo pueden tener muchos más beneficios para nosotros y pueden ayudarnos a salir de ese lugar o de esos hábitos tóxicos en los que nos encontramos.
Noa Zamora
2025-07-30 08:02:06
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La mejor forma de cambiar las cosas que no puedo cambiar es aceptándolas, así dejo de convertirme en víctima y tomo las riendas de mi vida. Aceptar no es en absoluto resignarse, es todo lo contrario es actuar y mejorar el presente. Cuando aceptamos las situaciones que no podemos cambiar, conseguimos relajarnos, bajar nuestro nivel de estrés y ansiedad al tener un objetivo alcanzable y medible, y aumenta nuestra resiliencia y bienestar, nos empoderamos y dejamos de reaccionar. Puedo reconocer que no llego a todo y puedo pedir ayuda para que otra persona lo haga. Puedo tener ansiedad y puedo aprender técnicas de relajación y respiración. Señor, concédeme la serenidad para aceptar las cosas que no puedo cambiar, el coraje para cambiar las cosas que puedo y la sabiduría para reconocer la diferencia. Cuando encuentras opciones para esas preocupaciones, la tachas de la primera hoja y lo pones aquí con el plan de acción. ¿Puedo reconocer y aceptar que no tengo ningún control sobre esto y aceptarlo para no desgastarme, perder energía y debilitar mi sistema inmune? ¿Puedo reconocer que esta situación que no depende en absoluto de mí pero que hay otras sobre las que sí tengo control y puedo cambiar o mejorar?
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2025-07-20 23:38:23
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Evita las batallas perdidas
Tenemos que aprender a aceptar que hay algunas situaciones que no podemos revertir ni hacer nada para poder detenerlas.
Es mejor que intentemos, poco a poco, enfocarnos en cómo podemos abordar esa situación que en tratar de detenerla o retrasarla.
Mira el cambio como algo positivo
Imaginad vivir una vida en la que nada sucediese, en la que todo fuese absolutamente monótono y eternamente igual.
Los cambios, grandes o pequeños, nos ayudan a tener una vida más emocionante, más interesante y sobre todo, más personal.
Tratad de pensar en el cambio como un aliado que permite que la vida os ofrezca cosas buenas e inesperadas.
Acepta la pérdida
En muchas ocasiones, lo que nos impide aceptar un cambio es la pérdida que este supone.
Debemos comprender que nuestro intento por impedir este cambio es, en realidad, un intento por no enfrentarnos al dolor que supone la pérdida.
Ser alguien nuevo cada día
Dejar algo atrás puede ser doloroso, pero también puede ser una decisión liberadora.
Intentad visualizar el cambio como la entrega de un sinfín de posibilidades que nos ofrece la vida.
Para hacer frente a los cambios debemos estar dispuestos a renunciar, pero, en consecuencia, ganaremos abanico enorme de caminos por descubrir.
Samuel Quezada
2025-07-16 17:21:03
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Aunque no desees alguna de las cosas que puedan ocurrirte debes modificar tu punto de vista y sacar el lado positivo o constructivo de cualquier obstáculo para saca provecho a tu nueva situación.
Aprovecha para crecer y mejorar.
Siempre puedes aprender algo nuevo y ver mucho más allá.
Trata de sacar algo positivo de cada nueva experiencia para poder aplicarlo en tu vida y seguir adelante.
Acéptalo.
No trates de controlar todo lo que ocurre en tu vida porque fracasarás y te hará cargarte de negatividad.
Vive y disfruta del momento y deja ir los malos pensamientos que te hacen sufrir.
Mantente calmado y positivo.
Relájate y trata de ver las cosas con perspectiva, si dejas de resistirte y aceptas el cambio podrás afrontarlo con positividad y fuerza.
Aprende algo nuevo.
Los cambios siempre te aportan alguna novedad que, aunque quizás no te guste, debería hacerte reflexionar y enseñarte a aceptar aquello que estás pasando.
Aumenta tu capacidad de resolución.
No te conformes con lo que te ha tocado y trata de cambiar y modificar aquellos cambios con los que no estés de acuerdo y sobre los que puedas influir de alguna manera.
Conócete más.
Cuando nuestra vida cambia nosotros cambiamos, algunas personas aprovechan estas oportunidades para modificar sus conductas y mejorar aspectos que no le gustan o en los que, hasta ahora, no habían caído.
Una nueva situación puede ser un nuevo camino para sorprenderte a ti mismo.
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Lucas Mercado
2025-07-04 10:53:19
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Para afrontar cualquier cambio primero nos tenemos que conocer, centrarnos en lo que depende de nosotros mismos y ser conscientes de cuáles son nuestros pensamientos internos ante el cambio. Si vemos el cambio como un problema, no avanzaremos. Si por el contrario lo consideramos un reto y un aprendizaje tiraremos adelante y saldremos crecidos y más sabios. La mejor actitud ante un cambio es afrontarlo de forma activa: ser consciente de la situación y buscar soluciones, sin anticiparse ni generar ideas negativas y a menudo erróneas y catastrofistas que bloquearían el proceso y nos evitarían descubrir y disfrutar de todo lo que nos espera. Es importante reconocer todas las emociones y destacar lo positivo. En esta fase se tiene que recuperar el poder personal de decisión. Todo cambio pasa por 3 fases: Impacto, Elaboración y Acción. Para crecer como personas debemos aprovechar los cambios de nuestra vida.
Marco Rivero
2025-07-04 09:06:40
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Cambia tu perspectiva. Trata el cambio como algo positivo en vez de amenazante. A no ser que tengas una bola de cristal, aprende a convivir con la incertidumbre y no te preocupes por lo que no puedes controlar ni esté en tus manos. Céntrate en el presente, en lo que puedas hacer ahora. No viajes al pasado, ni tampoco al futuro rápidamente. Sé flexible. Ante una dificultad o problema valora y aprecia las diferentes posibilidades para solucionarlo. Descubre tus valores. Sé coherente, tus acciones deben ir acompañadas de tus valores. Aprende a mantener alta tu autoestima y tu confianza. Toma nota de los errores pero también de los aciertos. Desarrolla la asertividad, toma tus propias decisiones. Identifica y gestiona tus emociones. Tener miedo a cambiar es algo natural en nosotros, pero ello no significa que el miedo pueda paralizarte. Modifica tu actitud y tu comportamiento y actúa de manera diferente. Rodéate de gente que te quiera y te ayude. Es inteligente pedir apoyo. Habla con alguien que confíes o acude a un psicólogo o coach. Créate nuevos hábitos que te ayuden a adaptarte al cambio. Medita, relájate, cuida al menos por un tiempo tu mente y tu cuerpo.
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Úrsula Burgos
2025-07-04 07:28:01
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Si cambio y vida van de la mano, si es inevitable y deseable, no te resistas.
Debemos abandonar la pelea en contra del cambio, pues está perdida, y enfocarnos en cómo surfear la ola del cambio.
Aceptemos los cambios de la vida y sigamos adelante.
Dejar atrás para ir hacia delante.
No debemos confundir en este momento el dolor natural y esperable y terminar pensando que hemos tomado una mala decisión.
Perder, dejar atrás, cambiar, es doloroso… Pero también puede ser liberador.
Puede ser difícil, doloroso, pero es posible.
Nada nos ata al pasado.
Somos alguien nuevo cada día y podemos elegir, cada día.
Para afrontar los cambios que vendrán y aceptarlos, debemos estar dispuestos a renunciar, pero en retribución ganaremos un abanico enorme de opciones y caminos.