¿Qué puedo hacer para aceptar los cambios?
Lucas Mercado
2025-07-04 10:53:19
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Para afrontar cualquier cambio primero nos tenemos que conocer, centrarnos en lo que depende de nosotros mismos y ser conscientes de cuáles son nuestros pensamientos internos ante el cambio. Si vemos el cambio como un problema, no avanzaremos. Si por el contrario lo consideramos un reto y un aprendizaje tiraremos adelante y saldremos crecidos y más sabios. La mejor actitud ante un cambio es afrontarlo de forma activa: ser consciente de la situación y buscar soluciones, sin anticiparse ni generar ideas negativas y a menudo erróneas y catastrofistas que bloquearían el proceso y nos evitarían descubrir y disfrutar de todo lo que nos espera. Es importante reconocer todas las emociones y destacar lo positivo. En esta fase se tiene que recuperar el poder personal de decisión. Todo cambio pasa por 3 fases: Impacto, Elaboración y Acción. Para crecer como personas debemos aprovechar los cambios de nuestra vida.
Marco Rivero
2025-07-04 09:06:40
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Cambia tu perspectiva. Trata el cambio como algo positivo en vez de amenazante. A no ser que tengas una bola de cristal, aprende a convivir con la incertidumbre y no te preocupes por lo que no puedes controlar ni esté en tus manos. Céntrate en el presente, en lo que puedas hacer ahora. No viajes al pasado, ni tampoco al futuro rápidamente. Sé flexible. Ante una dificultad o problema valora y aprecia las diferentes posibilidades para solucionarlo. Descubre tus valores. Sé coherente, tus acciones deben ir acompañadas de tus valores. Aprende a mantener alta tu autoestima y tu confianza. Toma nota de los errores pero también de los aciertos. Desarrolla la asertividad, toma tus propias decisiones. Identifica y gestiona tus emociones. Tener miedo a cambiar es algo natural en nosotros, pero ello no significa que el miedo pueda paralizarte. Modifica tu actitud y tu comportamiento y actúa de manera diferente. Rodéate de gente que te quiera y te ayude. Es inteligente pedir apoyo. Habla con alguien que confíes o acude a un psicólogo o coach. Créate nuevos hábitos que te ayuden a adaptarte al cambio. Medita, relájate, cuida al menos por un tiempo tu mente y tu cuerpo.
Úrsula Burgos
2025-07-04 07:28:01
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Si cambio y vida van de la mano, si es inevitable y deseable, no te resistas.
Debemos abandonar la pelea en contra del cambio, pues está perdida, y enfocarnos en cómo surfear la ola del cambio.
Aceptemos los cambios de la vida y sigamos adelante.
Dejar atrás para ir hacia delante.
No debemos confundir en este momento el dolor natural y esperable y terminar pensando que hemos tomado una mala decisión.
Perder, dejar atrás, cambiar, es doloroso… Pero también puede ser liberador.
Puede ser difícil, doloroso, pero es posible.
Nada nos ata al pasado.
Somos alguien nuevo cada día y podemos elegir, cada día.
Para afrontar los cambios que vendrán y aceptarlos, debemos estar dispuestos a renunciar, pero en retribución ganaremos un abanico enorme de opciones y caminos.
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