¿Cómo hago para encontrarle sentido a mi vida?

Nuestro Ser es una brújula maravillosa, nuestro guía más fiel. Él custodia nuestro sentido íntimo del vivir y de completar la vida con la muerte. Es nuestra principal fuente de salud; de ahí la importancia de percibir que somos, y no solo que estamos. Poner en práctica los siguientes consejos en tu vida diaria hará que poco a poco tu sentido del ser se vaya afinando. Y sobre todo recuerda: si te sientes poco –si cultivas poco el sentido del Ser–, entonces cuídate mucho; lo vas a necesitar. Vive tus estados emocionales plenamente Son nuestro GPS y nos informan de lo que sucede en nuestro interior. Siéntete solo, siéntete vulnerable, siente envidia, siente alegría, miedo, tristeza, pero por favor no desconectes… ¡siéntete! Acéptalo sin resignarte. Visualízalo, hazte amigo de esta imagen; solo así te podrás entregar a la gran aventura que es la vida. Y, por favor, no dejes tu morir en manos de otros. Elige aprender. A pesar del dolor que pueda acompañarte en determinadas circunstancias, sigue presente y ábrete a ellas. Como todo en la vida, pasará, y si no te resistes –ninguneando tu dolor o eternizando el sufrimiento–, saldrás enriquecido de la experiencia. Alimenta tu alma con belleza y sabiduría Es aquello que trasciende la estética y el conocimiento, y que no se capta con la mente, sino con el alma. Procúrate experiencias de esta naturaleza y deja que te nutran.

El primer paso para encontrar un propósito es identificar qué es realmente importante para ti. ¿Valoras la familia, el crecimiento personal, la creatividad o ayudar a los demás? Haz una lista con tus principios esenciales y utilízalos como brújula. Los valores son la base sobre la que puedes construir una vida con sentido. Reflexiona sobre los momentos en los que te has sentido más pleno o feliz. ¿Qué actividades realizabas? ¿Con quién estabas? Las respuestas te darán pistas sobre lo que realmente importa. El sentido de la vida no aparece de la noche a la mañana. Necesita ser cultivado a través de metas claras y alcanzables que te inspiren. Estas metas no solo deben ser materiales o laborales; considera también objetivos emocionales, espirituales o relacionales. Divide tus metas a largo plazo en pequeños pasos con el método Kaizen y celebra cada avance. El progreso te dará un mayor sentido de logro y propósito. No todo el mundo necesita un objetivo grandioso o transformador. A veces, el sentido de la vida se encuentra en las pequeñas cosas: una conversación honesta, cuidar a alguien que amas o simplemente sentir gratitud por lo que tienes. Aprender a disfrutar el presente te permitirá encontrar significado en los momentos más simples. Lleva un diario de gratitud y anota tres cosas que hicieron que tu día valiera la pena. La búsqueda de sentido suele estar ligada a trascender nuestro propio ego. Ayudar a los demás, participar en causas sociales o cultivar tu espiritualidad te conecta con una visión más amplia de la vida. Sentir que formas parte de algo mayor proporciona una satisfacción profunda. Cuando contribuyes al bienestar de otros, tu propia vida cobra un nuevo significado. No subestimes el impacto de pequeños actos de bondad. Una vida con sentido no puede desarrollarse sin equilibrio emocional y mental. Dedica tiempo a conocerte mejor, trabajar en tus miedos y desarrollar tu inteligencia emocional. Leer, meditar o hablar con alguien de confianza puede ayudarte a entenderte y evolucionar. Haz un balance emocional cada semana. Pregúntate: ¿Qué me está aportando paz y qué necesito cambiar? El entorno tiene un impacto profundo en tu estado de ánimo y en la visión que tienes de la vida. Busca personas que te inspiren, que te animen a crecer y que compartan valores similares a los tuyos. Rodéate de mentores, amigos y familiares que te ayuden a ver lo mejor de ti cuando pierdas el rumbo. Vivir con propósito es un camino, no un destino final Recuerda que encontrar el sentido de tu vida es un proceso constante y dinámico. Habrá días llenos de claridad y otros más confusos, pero lo importante es continuar avanzando. Al aplicar estas claves, poco a poco construirás una vida con mayor propósito y significado, donde cada día cuente. Empieza hoy con un pequeño cambio y verás cómo todo comienza a transformarse. El propósito está más cerca de lo que crees.

Tómate tu tiempo. Conócete. Para lograrlo, pasa tiempo de calidad contigo mismo. Te recuerdo que todas las respuestas las tienes tú, así que aprende a escucharte y una buena manera es practicando el mindfulness, la meditación, hacer mandalas… para ser consciente de ti mismo, de las otras personas y de tu entorno. Disfruta y practica la contemplación. Aprecia cada pequeña cosa que sucede en tu vida, los pequeños y grandes placeres que dan sentido a tu vida: practicar un deporte, una comida, pasar el tiempo con un ser querido, ver un museo… Busca modelos de personas felices. Lee libros, escucha audios, ve vídeos… de personas que expresen su felicidad y su sentido de vida y aprende y observa cómo lo hacen. Conéctate con el Amor al otro. Las personas que amamos son una inspiración constante para vivir y ser mejores. Busca personas que vayan en tu dirección. Conoce gente que sientan ganas de vivir, que sientan orgullo de lo que hacen, que sientan que su vida es plena… Podréis apoyaros y crecer antes juntos. Sal de tu zona de confort. Haz cosas diferentes, crea nuevas rutinas, ponte nuevos retos que te aporten nuevas emociones… nuestro cerebro necesita estimulación y nuevas experiencias. Crea rutinas, hábitos, rituales o acciones que te aporten una mayor calidad de vida. Cuídate. Sigue una alimentación sana, haz ejercicio, quítate adicciones (fumar, beber…), sal de excursión a la naturaleza, vete a dormir a una hora prudente… tu bienestar mejorará notablemente. Soluciona todo lo que pueda estar haciéndote sentir infeliz. Chequea tus relaciones y pon los límites que necesites o directamente, sepárate de las personas tóxicas o por las que sufres. Chequea tus actividades y observa el grado de disfrute que obtienes de cada una y si puedes eliminar o dedicar menos tiempo a las que no te gusten o te provoquen malestar realizarlas. Crea rutinas motivadoras para ti y rodéate de gente que te potencie y sume tu felicidad. Lucha por algo que realmente te merezca la pena y marca tus prioridades. ¿Cuáles son las 5 cosas que tienes o que quieres tener más importantes para ti? Centra la mayor parte de tu tiempo en hacer actividades que vayan encaminadas a la conservación o a la obtención de cada una de estas prioridades. Busca el por qué luchas cada día de tu vida para que tu motivación no desfallezca. Sigue el camino que marca tu corazón para saber dónde quieres llegar. Actúa. Todo lo que puedas aprender de la vida no sirve absolutamente de nada si no aplicas las enseñanzas a todos los días de tu vida.