¿Cómo encontrarle sentido a tu propia vida?

El sentido de la vida no aparece de la noche a la mañana. Necesita ser cultivado a través de metas claras y alcanzables que te inspiren. Estas metas no solo deben ser materiales o laborales; considera también objetivos emocionales, espirituales o relacionales. Conéctate con algo más grande que tú. La búsqueda de sentido suele estar ligada a trascender nuestro propio ego. Ayudar a los demás, participar en causas sociales o cultivar tu espiritualidad te conecta con una visión más amplia de la vida. Sentir que formas parte de algo mayor proporciona una satisfacción profunda. Reflexiona sobre los momentos en los que te has sentido más pleno o feliz. ¿Qué actividades realizabas? ¿Con quién estabas? Las respuestas te darán pistas sobre lo que realmente importa. Encuentra tu «por qué» en lo cotidiano. A veces, el sentido de la vida se encuentra en las pequeñas cosas: una conversación honesta, cuidar a alguien que amas o simplemente sentir gratitud por lo que tienes. Aprender a disfrutar el presente te permitirá encontrar significado en los momentos más simples. Lleva un diario de gratitud y anota tres cosas que hicieron que tu día valiera la pena. Cultiva tu mente y tus emociones. Dedica tiempo a conocerte mejor, trabajar en tus miedos y desarrollar tu inteligencia emocional. Leer, meditar o hablar con alguien de confianza puede ayudarte a entenderte y evolucionar. Haz un balance emocional cada semana. Pregúntate: ¿Qué me está aportando paz y qué necesito cambiar?

Para percibir el Ser no hay que buscar nada especial, más bien ir disolviendo todas las barreras que hemos forjado contra él. Sacarlo a relucir. Todos distinguimos a alguien bello porque está en impecable armonía con su ser esencial. Por el contrario, un cuerpo "perfecto" generalmente nos parece falto de vida y de sustento emocional. Por eso, solo se trata de "des-cubrir" la belleza de nuestro ser interior y permitir que se manifieste en nuestro cuerpo para disfrutar de una buena salud auténtica y completa. Nuestro telar habita en un lugar llamado "ahora", así que no nos queda más remedio que estar muy presentes para poder usarlo y tejer, tejer hasta el útimo de nuestros días, o –quién sabe– quizás también hasta después de estos. Poner en práctica los siguientes consejos en tu vida diaria hará que poco a poco tu sentido del ser se vaya afinando. Y sobre todo recuerda: si te sientes poco –si cultivas poco el sentido del Ser–, entonces cuídate mucho; lo vas a necesitar. Cultiva la integridad y la autenticidad. Acorta la distancia entre lo que eres y lo que haces (y, sobre todo, invierte tiempo en descubrir quién eres realmente, sin tus condicionantes). No te juzgues, obsérvate, y ten paciencia. Recuerda que has de morir. Acéptalo sin resignarte. Visualízalo, hazte amigo de esta imagen; solo así te podrás entregar a la gran aventura que es la vida. Y, por favor, no dejes tu morir en manos de otros. Ante las dificultades, no elijas sufrir. Elige aprender. A pesar del dolor que pueda acompañarte en determinadas circunstancias, sigue presente y ábrete a ellas. Como todo en la vida, pasará, y si no te resistes –ninguneando tu dolor o eternizando el sufrimiento–, saldrás enriquecido de la experiencia.

El sentido de la vida es la dirección que es necesario seguir para vivir en equilibrio, para sentir toda la plenitud de tu ser. Todo ser humano tiene su propia misión, propósito y sentido de la vida. Y el primer paso es querer encontrarlo y conectar profundamente con él, y después, comprometerte a seguirlo. Nuestros objetivos, nuestras necesidades y pasiones están en nuestro interior y como explica el neurólogo y psiquiatra austríaco: Viktor Frankl cada día y en cada momento tenemos la oportunidad de tomar una decisión que determinará: si quedar sujetos a las propias circunstancias, en manos del destino, o actuar con auténtica dignidad, escuchando a nuestro verdadero yo. Tómate tu tiempo. Conócete. Para lograrlo, pasa tiempo de calidad contigo mismo. Te recuerdo que todas las respuestas las tienes tú, así que aprende a escucharte y una buena manera es practicando el mindfulness, la meditación, hacer mandalas… para ser consciente de ti mismo, de las otras personas y de tu entorno. Disfruta y practica la contemplación. Aprecia cada pequeña cosa que sucede en tu vida, los pequeños y grandes placeres que dan sentido a tu vida: practicar un deporte, una comida, pasar el tiempo con un ser querido, ver un museo… Lucha por algo que realmente te merezca la pena y marca tus prioridades. ¿Cuáles son las 5 cosas que tienes o que quieres tener más importantes para ti? Centra la mayor parte de tu tiempo en hacer actividades que vayan encaminadas a la conservación o a la obtención de cada una de estas prioridades. Actúa. Todo lo que puedas aprender de la vida no sirve absolutamente de nada si no aplicas las enseñanzas a todos los días de tu vida.