¿Qué enfermedades puede controlar el mindfulness?
Silvia Navarrete
2025-05-13 03:35:42
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Controlar el estrés para controlar la enfermedad. El ensayo clínico se centra en utilizar técnicas de mindfulness para rebajar los niveles de estrés crónico y, consecuentemente, ayudar a mantener bajo control estas enfermedades. Existe una relación clara entre el estrés y la existencia de brotes de la EII o un mal control de la misma, de tal forma que el propio paciente percibe las situaciones de estrés como activadores de su enfermedad. El entrenamiento de mindfulness puede reducir el grado de estrés crónico y no sólo mejorar las puntuaciones de ansiedad y depresión, sino también contribuir a disminuir la síntesis de citoquinas pro-inflamatorias y, con ella, la reducción de brotes de actividad de la enfermedad. Esto ha demostrado ser efectivo para la reducción del estrés en pacientes con enfermedades crónicas limitantes.
Tanto la colitis ulcerosa como la enfermedad de Crohn causan diarreas e incontinencia fecal, dolores abdominales e implican ingresos hospitalarios, intervenciones quirúrgicas y tratamientos crónicos. De hecho, si el ensayo clínico tiene buenos resultados, desde el hospital de Sagunt consideran que estas técnicas y la APP desarrollada por la UV pueden ayudar a pacientes que sufren estrés crónico como enfermos de fibromialgia, diabetes o fatiga crónica.
Marta Ocampo
2025-05-03 06:49:54
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El mindfulness es una técnica de meditación que busca entrenar la mente para centrar la atención y redireccionar los pensamientos. Se ha demostrado que la meditación es una herramienta que ayuda a controlar la ansiedad, a relajarse y a alcanzar una mayor salud emocional, lo que puede contribuir a paliar algunos de los trastornos que afectan a quienes cuidan de personas con Alzheimer. Reduce el estrés y ayuda a controlar la ansiedad. La práctica de la meditación contribuye a reducir el estrés, uno de los problemas de salud más habituales en nuestra sociedad. El día a día de la enfermedad aboca a muchas personas cuidadoras a padecer altos niveles de estrés, ansiedad y, en algunos casos, depresión. En tanto que se ha demostrado que la meditación es una herramienta que ayuda a controlar la ansiedad y a alcanzar una mayor salud emocional, es una práctica que puede contribuir a paliar algunos de estos trastornos. Las técnicas de meditación, como el mindfulness, pueden ser un recurso útil para controlar la ansiedad, mejorar nuestra atención, evitar el estrés y recuperar el control de nuestras emociones. Todo ello repercutirá positivamente en la salud de nuestro cerebro, así como nos hará más fácil sobrellevar ciertas circunstancias de la vida, como la de cuidar a un ser querido con enfermedad de Alzheimer.
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