¿Cómo sanar emocionalmente a mi hijo?

Dado que su hijo aún se está desarrollando, es posible que necesite su ayuda para aprender a controlar sus emociones. Los niños suelen imitar las acciones de sus padres. Aliente a su hijo a hacer una pausa antes de reaccionar. Ayude a su hijo a desarrollar un vocabulario emocional. Enséñele a su hijo sobre las diferentes emociones. Permítale a su hijo que experimente el estrés. Si nota que su hijo está disgustado, reconozca sus sentimientos. Anímelo a hablar sobre lo que le disgusta. Permitir que su hijo hable sobre sus emociones puede ayudarle a comprender lo que siente. Esto le proporciona las herramientas que necesita para controlar sus emociones de manera eficaz.

Después de sufrir un trauma, su hijo necesita su consuelo y su apoyo más que nunca. Asegúrese de que: Pasa tiempo con su hijo. Haga con él cosas que sean relajantes, agradables o divertidas. Cocinen juntos, dense un paseo, jueguen, lean, hagan manualidades o canten. Traten de hacerlo cada día, aunque solo sea durante uno pocos minutos. Educa a su hijo con paciencia y ternura. Use palabras agradables. Felicítelo cuando su hijo esté haciendo bien alguna cosa o se esté esforzando mucho. Haga que su hijo sepa que está orgulloso de él. Tenga paciencia cuando su hijo cometa errores. Muéstrele cómo volverlo a intentar. Le muestra que lo quiere. Dele besos, abrazos, sonrisas, caricias y palabras amables para mostrarle que lo quiere. Use palabras que le transmitan tranquilidad y ofrézcale su apoyo cuando su hijo esté alterado o angustiado. Tienen rutinas relajantes. Resérvense unos pocos minutos cada día a la hora de acostarse por la noche para leer juntos, abrazarse o cantarle una canción a su hijo. Estos minutos de atención, dedicados exclusivamente a su hijo, le pueden ayudar a sentirse tranquilo, seguro y relajado. Darle su tiempo y su apoyo hace que su hijo se sienta querido y más cercano a usted.

Para sanar emocionalmente a nuestros hijos, primero debemos cubrir sus necesidades básicas como la alimentación, la higiene y el descanso, pero también es fundamental proporcionarles afecto y seguridad para que puedan desarrollar una autoestima saludable. El niño puede sentirse querido a pesar de que se le reprenda cuando es necesario, si nota que esto se hace con cariño y rigidez a la vez. Es importante premiar los logros, esfuerzos y conductas correctas que el niño va realizando, reforzando de este modo conductas que se van a mantener a la larga y sancionar aquellas que pueden ser nocivas para su desarrollo psicológico y social. Los adolescentes siguen necesitando el afecto constante de los padres incluso más que en la infancia, aunque a veces se muestren esquivos y nos rechacen, en el fondo necesitan sentir nuestro cariño. Nuestro hijo necesita este apoyo emocional por parte de su familia durante su infancia y adolescencia, y no contar con nuestro apoyo puede tener consecuencias en su desarrollo. Para apoyar sus necesidades emocionales, podemos decirles que les queremos todos los días, pasar tiempo en cantidad con ellos, ayudarles a gestionar sus emociones, establecer límites y normas en casa, y ofrecer siempre un refuerzo positivo. Es fundamental que los padres fomenten la reflexión y la curiosidad en los niños, ayudándoles a pensar y a comprender las consecuencias de su conducta. Debemos dar ejemplo con nuestra actitud ante los enfados, berrinches y rabietas, y comprender sus miedos, problemas y afectos.