Para ser auténtico, la primera regla es ser uno mismo. Lo que haces dice mucho más de lo que hablas o de lo que buscas transmitir. Debemos aceptarnos como somos, para tener la felicidad de hacer lo que queremos. Identifica tus talentos, aquello que haces mejor que nadie, lo que...Leer más
¿Cómo ser yo misma sin miedo?
Para dejar de intentar ser idealizado por los otros, hay que dejar de idealizarlos a ellos, nadie merece realizar todo tipo de sacrificios simplemente para agradar a los demás. Claro que da miedo escribir quienes somos realmente, porque si no nos gusta viene mucho trabajo por hacer porque hemos estado...Leer más
¿Cómo curar la autofobia?
La información que tengamos a la mano sobre la autofobia: Síntomas, causas y tratamiento es lo que puede marcar la diferencia en la actitud personal, porque a pesar de no necesitar un diagnóstico médico, esta condición afecta gravemente a diario en la vida de cualquier persona. Como toda fobia, se...Leer más
¿Cómo se llama al miedo a estar solo?
La autofobia, también conocida como miedo a estar solo.
Es una sensación de pánico irracional que experimenta una persona al quedarse sola o simplemente ante la idea de estarlo.
No se trata de una simple preferencia por la compañía, sino de un miedo intenso y descontrolado, que en ocasiones puede...Leer más
¿Cómo puedo ser más real y auténtico?
Sé que es complicado porque todos tendemos a ser nuestros peores críticos, pero por favor: Mírate, escúchate, analízate desde una perspectiva de objetividad y, al mismo tiempo, con cariño y respeto hacia ti mismo… …y descubre qué rasgos de autenticidad hay en ti que van a hacer que conectes con...Leer más
¿Cómo quitarse los miedos?
Habla con un adulto de confianza.
Si no sabes muy bien cómo manejar toda esta situación, conversa con un adulto sobre cómo te sientes.
Puede ser un padre, un maestro, un entrenador o alguien en quien confíes.
Ya sea porque no sabes bien qué es la COVID-19 y cómo mantenerte...Leer más
¿Cómo superar y trascender el miedo?
Da siempre la bienvenida al miedo. Haz lo que te da miedo, viéndolo como una oportunidad de crecimiento para salir de tu zona de confort y expandir tus oportunidades. Deja de huir. Deja de negarlos. Deja de luchar. No veas el miedo como a un enemigo al que hay que...Leer más
¿Por qué me siento perdida?
Algunas de las causas comunes incluyen: Falta de propósito: No tener un objetivo claro o una dirección en la vida puede hacer que te sientas perdido/a y sin rumbo. Cambios significativos: Eventos como una pérdida, una ruptura o un cambio de carrera pueden desencadenar sentimientos de incertidumbre y desorientación. Comparación...Leer más
¿Cómo encontrarte cuando te sientes perdido?
Reflexiona sobre tus valores y pasiones. Tómate el tiempo para reflexionar sobre lo que realmente te importa en la vida. Identifica tus valores y pasiones, aquellos aspectos que te llenan de energía y significado. Estos serán los cimientos sobre los cuales construirás tu camino hacia adelante. Establece metas realistas y...Leer más
¿Qué hacer si pierdes el sentido de la vida?
Desarrollar un sentido de propósito en la vida, ya sea a través del trabajo, los hobbies, las relaciones o el servicio a los demás.
Fortalecer tus relaciones sociales y familiares.
Practicar el cuidado personal, incluyendo el ejercicio, la alimentación saludable y el descanso adecuado.
Buscar ayuda profesional si estás experimentando...Leer más
¿Qué hacer si sientes que lo has perdido todo?
Reflexiona sobre tus valores y pasiones. Tómate el tiempo para reflexionar sobre lo que realmente te importa en la vida. Identifica tus valores y pasiones, aquellos aspectos que te llenan de energía y significado. Establece metas realistas y alcanzables. Define metas claras y realistas para ti mismo. Establece objetivos a...Leer más
¿Cómo se llama el sentimiento de estar perdido?
Sentimientos de estar a la deriva.
Sensación de extrañeza personal.
No se le encuentra sentido a la vida o a lo que se tiene.
Sensación permanente de que falta algo.
Es como si poco a poco uno se fuera desconectando de sí mismo y comenzase a ver la vida sin...Leer más
¿Cómo deshacerse del sentimiento de pérdida?
Para manejar la tristeza debemos aprender a reconocer que se trata de un sentimiento de tristeza, para, después, comprenderla y saberla llevar. La persona necesitará tiempo, no sólo para restablecer el equilibrio emocional, como hemos comentado anteriormente, sino tiempo también para aprender a vivir con la ausencia de la persona....Leer más
¿Qué significa cuando sientes que te has perdido a ti mismo?
Nunca te priorizas. Por ejemplo, pospones tus propias obligaciones y tareas por ayudar a otros a cumplir con las suyas e incluso renuncias a tu tiempo de descanso para satisfacer los deseos, necesidades y favores que otros te piden. Deseas agradar, incluso si es necesario pasar por encima de ti....Leer más
¿Qué hacer cuando se pierde el sentido de la vida?
Desarrollar un sentido de propósito en la vida, ya sea a través del trabajo, los hobbies, las relaciones o el servicio a los demás.
Fortalecer tus relaciones sociales y familiares.
Practicar el cuidado personal, incluyendo el ejercicio, la alimentación saludable y el descanso adecuado.
Buscar ayuda profesional si estás experimentando...Leer más