Nuestro cuerpo es lo más valioso que tenemos, nos ayuda a movernos, a disfrutar y a alcanzar nuestras metas, por lo que es importante darle el amor y respeto que se merece. El cuerpo humano es hermoso y darle el respeto que se merece con actos de amor, mejorará tu...Leer más
¿Cómo se conectan la mente y el cuerpo?
No existe separación alguna entre lo que sucede en la mente y lo que ocurre en el organismo. La mente y el cuerpo interaccionan de una manera tan poderosa que ambos pueden afectar a la salud de una persona. Un sentimiento de ansias o nerviosismo puede dar lugar a un...Leer más
¿Cómo desconectar tu mente de tu cuerpo?
Caminar sin rumbo ni destino es una de las mejores formas de liberar la mente. No se trata de hacer ejercicio, sino de dejar que tu cuerpo se mueva mientras tu mente baja el ritmo. Es una forma de meditación activa que no requiere apps ni técnicas complicadas. Un estudio...Leer más
¿Cómo salir de un estancamiento emocional?
Salir del estancamiento, dependiendo de tus circunstancias, puede depender de tener claridad o de perder miedos o de saber tomar decisiones alineadas con tus valores, prioridades y preferencias.
Lo que es útil es conocer quién eres y qué quieres y, en ese camino de autoconocimiento, ir descubriendo y probando cosas....Leer más
¿Cómo superar el estancamiento?
Conocer la razón del problema es importante saber por qué estás estancado y cómo llegaste ahí, la idea es que no intentes tratar solo los síntomas, sino que descubras la causa para que puedas tener una mejor idea de lo que necesitas hacer para dejar de estar en ese punto,...Leer más
¿Qué hacer cuando sientes que tu vida está estancada?
Conocer la razón del problema es importante saber por qué estás estancado y cómo llegaste ahí, la idea es que no intentes tratar solo los síntomas, sino que descubras la causa para que puedas tener una mejor idea de lo que necesitas hacer para dejar de estar en ese punto,...Leer más
¿Cómo eliminar el espíritu de estancamiento?
Si piensas en lo opuesto, sería un estanque. Cuando tú ves un estanque, normalmente no ves vida, animos ni hierba verde; empieza a producir enfermedades, empieza a llenarse de moscas, de insectos y se pudre. No hay vida donde hay estancamiento. Y precisamente por eso es urgente que tú salgas...Leer más
¿Qué hacer en el estancamiento?
Puedes intentar comprender por qué te sientes estancado, saber por qué sientes el estancamiento en tu puesto de trabajo puede ayudarte a encontrar una solución. La sensación de estar estancado puede deberse a diversos factores, es común que las personas lo experimenten, especialmente cuando han adquirido una sólida comprensión de...Leer más
¿Por qué es malo el estancamiento?
En algunas ocasiones, la elevada inflación y el bajo, o nulo, crecimiento económico coinciden con que los salarios no crecen o no lo hacen al mismo ritmo que los precios, lo que supone una pérdida de poder adquisitivo. El estancamiento que sufre la economía impide, además, que los ciudadanos recuperen...Leer más
¿Cómo romper el espíritu de estancamiento?
Si piensas en lo opuesto, sería un estanque.
No hay vida donde hay estancamiento.
Y precisamente por eso es urgente que tú salgas de cualquier estancamiento que tengas en tu vida, porque allí no hay vida, hay muerte y Dios es el Dios de vida, no es Dios de la...Leer más
¿Qué harías si sintieras que tu vida está estancada?
Caer en una rutina o sentirse estancado de vez en cuando es una experiencia universal, dijo Alter, cuyo último libro, Anatomy of a Breakthrough, ofrece 100 maneras de salir del atasco. Es normal que de vez en cuando sintamos que no podemos avanzar. Los expertos en salud mental recomiendan estos...Leer más
¿Cómo puedo aplicar la resiliencia en mi vida diaria?
Conéctate, construir relaciones fuertes y sanas con tus seres queridos y amigos puede darte el apoyo y la orientación que necesitas en momentos buenos y malos.
Haz que cada día sea valioso, todos los días, haz algo que te dé una sensación de éxito y propósito.
Establece metas claras que...Leer más
¿Cuáles son las cinco estrategias propuestas para desarrollar la resiliencia?
Enséñale a organizarse. Los horarios y las rutinas proporcionan a los niños las estructuras que necesitan. Enséñale el valor de la ayuda. Un niño que aprende a prestar ayuda desinteresada, estará preparado para desarrollar un grado adecuado de confianza en los demás. Edúcale en la responsabilidad. Muéstrale cómo cultivar la...Leer más
¿Cómo puedo construir resiliencia personal?
Establecer y mantener las relaciones sociales. Aceptar ayuda y apoyo. Evitar ver las crisis como problemas insuperables. A menudo, no podemos cambiar los hechos, pero sí la forma como los interpretamos y respondemos a ellos. Aceptar que el cambio es parte de la vida. Aceptar las circunstancias que no podemos...Leer más
¿Cuáles son algunas estrategias para desarrollar la autoestima?
Practica el autocuidado: Dedica tiempo y energía a cuidar de ti mismo.
Identifica tus fortalezas: Reconoce tus habilidades, talentos y logros.
Establece metas alcanzables: Fija metas realistas y alcanzables para ti mismo.
Establece límites saludables: Aprende a decir "no" cuando sea necesario y establece límites saludables en tus relaciones y...Leer más