¿Qué hacer en caso de rechazo?

Acepta que no todos te van a querer. No es que tengas que esperar lo peor siempre, pero debes saber que ninguna persona le va a caer bien a todos o se va a ganar a todos, el rechazo es parte de la vida y no siempre es algo personal. Quitarte esa expectativa imposible ayuda a que estés más tranquilo y a que no te tomes todo tan personal, además de que vas a sentir menos presión. Busca el lado positivo. Siempre hay un silver lining, en lugar de enfocarte en el no, descubre lo bueno de ese rechazo, las cosas de las que probablemente te salvaste o las demás oportunidades que puedes perseguir a raíz de eso. Hay más peces en el mar. Un rechazo no es el fin del mundo y tampoco te condena a estar solo, sin trabajo o sin éxito por el resto de tu vida. La frase de que “hay más peces en el mar” debe ser una especie de mantra, que te debe empujar a buscar otras opciones y a salir de tu zona de confort cuando crees que te quedaste sin salida. Tómalo como lección. De acuerdo con Psychology Today, el rechazo “nos ayuda no solo a comprender un poco más nuestros efectos en los demás, sino que cada experiencia dolorosa nos alienta a aprender nuevas habilidades para enfrentar situaciones difíciles y a tener más empatía por las experiencias de los demás”. No lo tomes personal. Un rechazo no significa que la otra persona te odia, que le parezcas ofensivo o que crea que no eres lo suficientemente bueno, muchos factores pueden formar parte de eso y no debes pensar que siempre eres el problema. No necesitas arreglarlo todo. Es imposible solucionar todo lo que crees que está mal o que es un problema, por eso debes enfocarte en las cosas que sí puedes controlar. Tal vez no puedes cambiar la opinión del otro o crear una oportunidad que no existe, pero puedes trabajar en ti mismo, mejorar tus habilidades y desarrollar nuevas para que tengas más y mejores opciones.