¿Cuáles son los ejemplos de estrés urbano?

El estrés se relaciona con la sensación del individuo de que las demandas que requiere la tarea a la que se enfrenta superan sus capacidades o habilidades. También, con la sensación de estar sobrecargado y no llegar a todo: trabajar, cuidar de una casa, hacer ejercicio, estar en contacto con familia y amigos, etc. En las ciudades las distancias son más grandes, lo que implica invertir más tiempo en los desplazamientos, a lo que se añaden atascos o medios de transporte abarrotados. Por otro lado, existe mayor contaminación en todos los niveles: atmosférico, acústico, lumínico, etc. Además, hay mayor sensación de inseguridad ciudadana y las demandas de los trabajos son más exigentes por lo que hay más gente y mayor competitividad, lo que aumenta la sensación de estrés. Ello va a conlleva a no tener tiempo para cuidar nuestras relaciones personales, lo va a repercutir en la sensación de sobrecarga ya que, los momentos de relax se convierten en algo estresante. Algunas de las consecuencias del estrés pueden ser: fatiga, ansiedad, problemas gástricos o musculares, problemas de sueño, sentimientos de ánimo bajo, culpa, inutilidad. El trabajo puede ser más inestable por ejemplo, si se trabaja en el campo ya que depende del clima y de las demandas del mercado. Hay menos gente y menos consumo por lo que negocios de cara al público pueden tener alguna dificultad. Puede ver mermadas sus posibilidades de ocio o no estar cómodos con la sensación de la cercanía de la gente surgiendo el estrés cuando se está acostumbrado a un alto nivel de actividad y se pasa a tener más tiempo libre y no saber cómo gestionarlo.

Entre los estímulos negativos de la ciudad se encuentran la vivencia del tiempo, que es muy diferente a la que se tiene en los pueblos, la falta de relaciones interpersonales más ricas y la sensación de pérdida de control. La prisa, el tráfico, la saturación de información, el número de contactos personales, la contaminación acústica y ambiental, son ejemplos de estrés urbano. Hay diversas iniciativas urbanísticas que pueden relajar a los estresados ciudadanos como ampliar las zonas verdes, limitar el tráfico, aplacar los ruidos, etcétera. También hay factores como la ansiedad y la depresión que son producidos por el estrés urbano.

Las situaciones que los individuos perciben con mayor nivel de estrés se relacionan con la inseguridad en la ciudad, la destrucción de áreas verdes y los medios de transporte. En la vida cotidiana de los habitantes de grandes ciudades, se han hecho comunes expresiones como estar o sentirse estresado, lo cual se relaciona con situaciones como el tráfico y las manifestaciones.