¿Por qué siempre pienso que me va a pasar algo malo?
Alma Vargas
2025-07-20 22:28:31
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Los pensamientos catastróficos suelen estar asociados al trastorno de ansiedad o depresión, y pueden hacer la vida de quien los padece muy difícil. Los llamados pensamientos catastróficos consisten en imaginar las peores consecuencias posibles a cualquier situación que se plantee. Existen muy pocas posibilidades de que los desenlaces trágicos que el paciente imagina lleguen a suceder. A pesar de ello, el paciente no consigue abandonarlos; y le causan además mucho malestar. Dar vueltas en la cabeza a estos peligros imaginarios no lleva a la extinción del miedo, al contrario: se multiplica. Esto se debe a la llamada ‘probabilidad subjetiva’: cuanto más pensamos una cosa, más probable nos parece. Implican cierta distorsión de la realidad, que se percibe como mucho más peligrosa, trágica o triste de lo que sea en realidad. Estos pensamientos nos asaltan, aparecen en la mente del paciente inesperada e involuntariamente. Además son pensamientos recurrentes y muy pesimistas. Los pensamientos catastróficos son el síntoma de trastornos complejos como la ansiedad o la depresión, que es muy difícil o incluso imposible superar sin ayuda.